Профессионально о здоровом питании

Блог по Диетологии

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
В Китае пиво научились варить еще 6000 лет назад
26.01.2020 13:00:00
1
Какое оливковое масло выбрать для жарки?

Прежде чем выбирать оливковое масло для жарки, следует узнать, почему же современные хозяйки все чаще отдают предпочтение именно “жидкому золоту” (так эссенцию из оливок именовали еще в древности), отодвигая на второй план привычное подсолнечное масло.

26.01.2020 09:00:00
1
6 сигналов вашего тела, которые не стоит игнорировать

Если вы вдруг по неизвестной вам причине испытываете болевые ощущения на протяжении довольно длительного времени или внезапно почувствовали незнакомую боль, отнеситесь к этому ответственно.

25.01.2020 13:00:00
7
Пророщенная пшеница: польза и вред

Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употреблении пшеничных проростков можно добиться реальных лечебных эффектов, о которых вы узнаете в этой статье.

25.01.2020 09:00:00
5
Продукты Anti-age

Кожа - самый большой орган нашего тела. Не удивительно, что она так быстро и с такой благодарностью реагирует на поступление питательных веществ. И если вы хотите повернуть время вспять или всегда иметь сияющий и здоровый вид, сидя целыми днями в офисе, правильная еда решит оба вопроса.

24.01.2020 13:00:00
3
Правильное очищение кишечника

В кишечнике накапливаются разные продукты жизнедеятельности и остатки пищи, которую не удалось переварить. При нормальном состоянии все, что есть в этом органе, должно выводиться наружу, но иногда этого не происходит. Как правильно сделать очищение кишечника? Какие методики существуют?

24.01.2020 09:00:00
5
Супер-детокс для похудения в домашних условиях

Детокс-коктейли – это напитки, которые помогают похудеть и мягко очищают организм от шлаков и токсинов. Широкую популярность своеобразная диета, основанная на употреблении смузи и витаминных коктейлей, приобрела благодаря западным селебрити. Как же приготовить этот напиток дома?

23.01.2020 13:00:00
48
Закаливание организма

Закаливание - это совокупность лечебно-профилактических мероприятий, в результате которых повышается сопротивляемость негативным влияниям окружающей среды, укрепляются защитные силы, улучшается терморегуляция. Закаливание является своеобразной тренировкой для тела и духа...

23.01.2020 09:00:00
106
Польза и вред омега-3

Чтобы понять, почему каждая следящая за своим здоровьем и современными трендами женщина обязательно пьет Омега-3, нужно разобраться, что это вообще за добавка и как она влияет на функциональность человеческого организма.

23.01.2020
8
Половина россиян питается неправильно

Депутат Госдумы Виталий Милонов недавно предложил запретить детям до 16 лет покупать фаст-фуд самостоятельно, без взрослых.

22.01.2020 13:00:00
26
Что делать, если хочешь сорваться с диеты?

Любая диета — это не только сознательное ограничение в количестве пищи, но и стресс для организма, поскольку он привык к употреблению конкретных продуктов и ему будет непросто «переключиться» на совершенно иной, более полезный рацион питания. Что делать, если хочешь сорваться с диеты?

22.01.2020 09:00:00
65
10 продуктов, помогающих похудеть

Есть продукты, способствующие накоплению жировых отложений, а есть еда, которая, наоборот, способствует ускорению обмена веществ, хорошей усвояемости полезных элементов и, наконец, сжиганию ненавистного жира. О каких же продуктах идёт речь?

21.01.2020 13:00:00
31
Стевия: польза и вред

Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение. В природе он представляет собой высокорослую траву высотой около 1 м. Это многолетнее растение, а применять его листву в лечебных и кулинарных целях начали ещё индейцы Южной Америки...

21.01.2020 09:00:00
26
В какой день садиться на диету?

Диета — сложный период для организма, поэтому людям важно знать, в какие дни благоприятнее всего её устраивать. Многое зависит от нашего внутреннего настроя, лунного календаря, а у женщин — и от фазы менструального цикла. Рассмотрим все благоприятные и неблагоприятные периоды.

20.01.2020 13:00:00
36
Протеин: польза и вред

Большинство людей, которые серьёзно занимаются спортом, всегда интересуются, нужны ли им пищевые добавки и в каком количестве. Говорят, что употребление протеина вредит здоровью спортсмена, но так ли это на самом деле?

20.01.2020 09:00:00
57
5 продуктов, ускоряющих обмен веществ

Чем старше мы становимся, тем медленнее у нас происходят обменные процессы. Сегодня мы рассмотрим несколько полезных продуктов, ускоряющих обмен веществ в организме, способствуя как похудению, так и улучшению общего самочувствия человека.

19.01.2020 13:00:00
23
9 продуктов, чтобы почистить ваши почки естественным образом

Праздники закончились, а с ними и шикарные застолья. Несмотря на то как было вкусно и весело, организм работал в этот период на износ. Больше всего, ожидаемо, досталось органам, фильтрующим кровь: печени и почкам. Калорийные жирные блюда, обилие спиртного и сладкого вредны не только для фигуры, но, в первую очередь, для внутренних органов.  

18.01.2020 13:00:00
38
Питание «anti-age»

Несмотря на активно проводимые исследования и существование нескольких многообещающих теорий, однозначного ответа о том, как остановить старение пока нет. Однако многие из теорий сходятся на том, что питание играет одну из главных ролей в этом процессе.

17.01.2020 13:00:00
15
5 продуктов, которые очистят печень естественным образом

Печень - это главный очистительный орган вашего тела. В здоровом состоянии она легко справится с умеренным количеством алкоголя, сахаром и жирной пищей. Но если количество поступающих токсических веществ становится избыточным, печень оказывается в постоянном напряжении и перегружается, что влечет за собой ее болезнь.

17.01.2020 13:00:00
51
Отруби: польза и вред

Очень часто на отруби обращают внимание люди, которые хотят похудеть. Несмотря на положительное воздействие на организм, бесконтрольно и в неограниченных количествах есть отруби нельзя. Чем же это грозит?

16.01.2020 15:00:00
18
Вода с лимоном: польза и вред

Лимон является кладезем полезных веществ. Считается, что стакан воды с лимоном после пробуждения на голодный желудок – залог хорошего самочувствия на весь день. Якобы этот напиток способствует выведению из организма шлаков и токсинов, выработанных за ночь. Правда ли это?

15.01.2020
15
В США нашли способ победить ожирение

Если верить данным исследования, которое было опубликовано в журнале International Journal of Obesity, “болезни цивилазации”, поразившие мир за последние полвека, скоро останутся в прошлом.

10.01.2020 13:00:00
84
Как похудеть после 50 лет

В этой статье мы разберем, что происходит с организмом женщины после 50, какие процедуры и занятия помогут избавиться от лишнего веса и как без особых усилий достичь максимального результата.

09.01.2020 13:00:00
72
Тыквенные семечки

Тыква – один из самых полезных овощей. Её просто выращивать, легко готовить, она никогда не надоест, так как есть огромное множество рецептов с этим продуктом. Однако есть в тыкве то, что не менее полезно, чем сама мякоть – семечки.

08.01.2020 13:00:00
106
Калорийность брокколи

Брокколи назначают при похудении, включают в меню после перенесения заболеваний и операционных вмешательств, потому что этот продукт считается диетическим. В чем польза, вред брокколи и какова его калорийность?

07.01.2020 13:00:00
118
Интервальное голодание для женщин

В попытке выглядеть привлекательно женщины прибегают к различным видам диет, которые не только не помогают избавиться от лишних килограммов, но и наносят вред организму. Для решения этой проблемы многие стали прибегать к интервальному голоданию...

06.01.2020 13:00:00
194
Как правильно начать худеть?

“Хочу худеть правильно и эффективно!” – именно такая мысль обычно появляется у женщин, осознанно подходящих не только к формированию идеальной фигуры, но и к своему здоровью. И это неудивительно, ведь прежде чем садиться на диету, нужно понять, как правильно худеть, чтобы уходил вес, а не жизненно важные микро- и макронутриенты.

05.01.2020 13:00:00
53
Какая еда лучше для мужчин?

Что полезно для мужского здоровья? Рассмотрим продукты, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе каждого мальчика, юноши, мужчины и дедушки.

04.01.2020 13:00:00
132
Каши для печени

Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влияет на все системы жизнедеятельности человека. В этой статье мы разберем какие каши положительно влияют на работу печени.

03.01.2020 13:00:00
114
Как запустить метаболизм

Метаболизм – одна из важнейших функций в теле человека. Именно в ходе процессов обмена веществ пища превращается в энергию, которая на поддержание функций организма.  В статье разберем причины, по которым нарушается обмен веществ и что необходимо для разгона метаболизма в домашних условиях.


Товары 1 - 30 из 220
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец