Профессионально о здоровом питании

Блог по Диетологии

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Степени ожирения по индексу
15.11.2019
11
Что произойдет, если отказаться от сахара

Многие не представляют начало дня или обеденный перерыв без сладенького. В ход идут шоколадки, печенья, пирожные или просто сладкий чай и кофе с сиропом. Калорийность таких продуктов зашкаливает, а перекус может нанести вред фигуре и здоровью.

13.11.2019 16:00:00
17
ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА В12

Витамин В12 крайне важен для полноценной работы человеческого организма. Достаточное количество этого вещества необходимо для создания клеток крови, правильной работы головного мозга, укрепления нервной системы.

11.11.2019
19
Блендеры: какой выбрать для готовки

Приборов, призванных помочь хозяйке на современной кухне, создано множество, а вот говорить, что каждый из них важен и полезен сложно. Но блендер - отдельная тема. Спортсмены, молодые мамы, люди ведущие здоровый образ жизни не мыслят себя без него. Только вот мало кто знает: по каким признакам выбирать хороший блендер. Давайте разбираться.

07.11.2019
42
Варианты завтрака от Олега Ирышкина

Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Олег Ирышкин ездит по стране с лекциями по диетологии, ведет курс для спортивных тренеров, косметологов, врачей общей практики, а также для диетологов, которые хотят повысить свой уровень профессионализма.

07.11.2019
34
Все о ВСАА

В комплекс BCAA входят 3 аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. И все три являются незаменимыми, то есть наш организм не способен синтезировать их самостоятельно и вынужден получать из пищи.

07.11.2019
31
Узнайте, правильно ли вы понимаете роль инсулина в организме человека?

Инсулин – это гормон, который запускается в кровоток бета клетками поджелудочной железы. После того, как инсулин попадает в кровь, его основная задача состоит в том, чтобы доставить глюкозу (углеводы), аминокислоты и жиры в клетки.

07.11.2019
22
Узнайте, хватает ли организму витаминов?

Сбалансированное питание для современного человека – скорее исключение, чем норма. Огромное количество рафинированных продуктов, нередко прошедших полноценную термическую обработку, лишает организм витаминов, необходимых для его полноценного существования.

07.11.2019
15
БАД. Польза и вред

Польза БАДов, как и любого продукта зависит от применения. Рассматривая БАДы как лекарство, чтобы. восполнить недостающие микро- и макроэлементы, несомненно увидим пользу.

07.11.2019
18
Продукты, богатые белком

Главной ценностью белковой пищи являются аминокислоты. Они бывают заменимыми, их организм может синтезировать сам из других нутриентов. А есть незаменимые, которые должны поступать уже в готовом виде.

07.11.2019
22
Нарушения в питании, провоцирующие диабет

Сахарный диабет стал не менее распространенным заболеванием, чем проблемы сердечно-сосудистой или пищеварительной систем. Причем, это уже не болезнь стариков. От диабета страдает все больше представителей молодого поколения.  

07.11.2019
21
Выживаемость при онкологии и здоровый образ жизни - как взаимосвязаны?

Не секрет, что «рак» считается страшным диагнозом и звучит для пациента как приговор. Однако известно, что возникновение до 40 % злокачественных новообразований можно было бы предотвратить ведя здоровый образ жизни.  

07.11.2019
13
Нарушения в питании, провоцирующие Атеросклероз

По последним данным ВОЗ, болезни сердечно-сосудистой системы возглавляют топ-10 причин смертности среди населения развитых стран.

07.11.2019
13
Наука, факты, мнение специалистов о здоровом питании

Начав изучать вопросы нутриентов и их влияния на здоровье организма еще в 18 веке, ученые продолжают все больше углубляться в вопросы биохимических реакций организма, связанные с питанием.

07.11.2019
16
Что не так с сахаром и чем его заменить?

Регулярное употребление большого количества сахаров ведет к медленному росту количества заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринных, кишечные воспаления, дерматит, снижение остроты зрения и, конечно, ожирение.

07.11.2019
14
Жиры: полезные и опасные

Жир, будь он в продуктах или на теле, — это мощный источник питания, дающий в два раза больше энергии, чем углеводы или белки.

20.11.2019
1
Личный бренд фитнес-тренера

Построение личного бренда фитнес-тренера ведет к его узнаваемости и, как следствие, к формированию потока учеников, идущих «на имя».

06.11.2019
24
Можно ли похудеть не занимаясь спортом?

Эксперты утверждают, что залог эффективного похудения кроется на 80% в соблюдении диеты, и только на 20% зависит от походов в зал. А это значит, что похудеть можно даже не вставая с дивана.

06.11.2019
24
Личный бренд врача

В условиях растущей конкуренции, важно выделяться, для этого и нужен личный бренд. От того, насколько ярко видны харизма и компетентность врача, уже сейчас зависит доход.

05.11.2019
52
Как перестать переедать?

Подумайте: почему вы переедаете? Стресс, ссоры, проблемы на работе, нехватка времени на отдых? Если вы ясно обозначите проблему, то сможете ее решить. Чтобы не переедать, нужно придерживаться правил. И вот несколько небольших хитростей, которые помогут начать...

25.10.2019 09:00:00
64
Хумус со свеклой: рецепт

Блюда из нута любят многие люди. Нут или турецкий горох – бобовая культура, отличающаяся приятными вкусовыми качествами и богатым содержание полезным веществ. Предлагаем на ознакомление рецепты необычного формата данного блюда – свекольного хумуса.

23.10.2019
68
Правильный обмен веществ

У каждого живого существа внутренние химические фактически имеют индивидуальный характер, но при этом ученые смогли выделить состояние, когда все реакции идут лишь на благо организма и назвали его – правильный обмен веществ. На нормальный обмен веществ влияет множество факторов как внешних, так и внутренних...

21.10.2019
109
Форель: польза и вред

Рыба – полезный продукт для тех, кто следит за своим здоровьем. Нежное мясо форели подходит для жарки, запекания в духовке, тушения, гриля, для приготовления ухи. Но, как и любой другой продукт, употребление форели как пользу, так и вред для человеческого организма.

18.10.2019
92
Почему вреден хлеб?

Мода на безглютеновую продукцию, невероятно популярную сегодня практически во всех развитых странах, наконец дошла и до постсоветского пространства. Почему так происходит и в какой момент мучные изделия превратились во врагов номер один разберем в данной статье.

15.10.2019
87
Чем полезна дыня?

Дыня - летнее лакомство, которое обожают миллионы людей во всём мире. Помимо отличного вкуса и запаха, она имеет немало других положительных качеств. Сегодня мы расскажем о пользе дыни для человека.

14.10.2019
55
Повышение кислотности организма человека: причины и лечение

Желудок является одним из самых главных участников процесса пищеварения. В нем накапливается и перемешивается все, что мы съели, а затем содержимое подвергается химическому расщеплению: витамины и минералы превращаются в легко всасываемые формы и доставляются каждой клетке тканей.

11.10.2019
78
Льняные семена: польза и вред

В последнее время семена чиа стали популярны у людей, ведущих здоровых образ жизни. В России есть своя альтернатива этому суперфуду – семена льна. Русские люди еще много веков назад знали о целебных свойствах льна и употребляли семена, чтобы сохранить молодость. Да и перевод с латыни этого растения говорит сам за себя – «самый полезный».  

08.10.2019
68
Взбитый мёд: польза и вред

Часто на выставках-продажах мёда можно увидеть такой продукт, как взбитый мёд, приготовленный в форме густого и мягкого крема. Технологию превращения мёда в мягкий крем впервые изобрели в Канаде почти сто лет назад. С тех пор крем-мёд пользуется заслуженной популярностью как удивительно вкусный и «удобный» десерт.

04.10.2019
55
Смузи из арбуза: рецепты

Смузи из арбузов — отличный питательный полдник, который нравится и детям, и взрослым. Если добавить к арбузу компоненты, правильно сочетающиеся с ним, вы получите не только вкусный, но и очень полезный десерт. Предлагаем ознакомиться с парочкой базовых рецептов.

02.10.2019
82
Имбирный чай для похудения

Имбирный чай — не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.


Товары 1 - 30 из 164
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец