Профессионально о здоровом питании

Блог по Диетологии

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Сухой завтрак: вред и польза
07.04.2020 09:00:00
15
0
Как правильно питаться во время самоизоляции?

В связи с введением карантинного режима по всему миру, ВОЗ выпустило список рекомендаций по здоровому питанию. Специалисты рассказали гражданам о том, как укрепить иммунитет в период самоизоляции, когда физическая активность становится минимальной, а возможность приобретать свежие продукты весьма ограниченной.

06.04.2020 16:00:00
20
0
Как не потерять здоровье и фигуру за время карантина?

Для многих сейчас становится серьезным испытанием провести целый месяц, а может и дольше, не выходя из дома. Кроме того, что для большинства это тяжело психологически, так подобное времяпрепровождение еще и вызов для физического здоровья.

05.04.2020 09:00:00
7
0
Цитрусовые: виды и особенности

Цитрусовые поднимают настроение своим цветом и вкусом. Это кладезь не только витамина С, но и других полезных питательных элементов. Сейчас мы расскажем об основных и необычных сортах, а также чем они отличаются друг от друга и какими полезными качествами наделены.

04.04.2020 09:00:00
7
0
История масла

Об истории происхождения сливочного, подсолнечного, оливкового, а также о разнообразии растительных масел вы узнаете из этой статьи. Как же появилось сливочное масло?

03.04.2020 13:00:00
14
0
Как сон влияет на иммунитет?

Человек, пожалуй, единственное существо, пренебрегающее потребностью организма в полноценном сне. Тем временем, сон необходим нам не меньше, чем еда или вода. Недостаток качественного сна не только заметно снижает иммунитет, но и серьезно влияет на деятельность эндокринных систем организма.

03.04.2020 09:00:00
5
0
Странные пристрастия беременных

Почему у беременных появляются странные вкусовые пристрастия? В чем причина и как это может навредить здоровью – об этом сейчас и поговорим.

02.04.2020 09:00:00
11
0
Как победить коронавирус с помощью питания?

Специалисты всего мира находятся в ежедневном поиске лекарства от вируса, заморозившего жизнь шести континентов. Тем временем, простые граждане всеми силами пытаются избежать заражения. Однако не все из популярных в сети мер будут полезны.

01.04.2020 09:00:00
24
0
Как питаться при панкреатите

При воспалении поджелудочной железы нарушается подача пищеварительного сока в двенадцатиперстную кишку. Без этого механизма еда не расщепляется на простые вещества и плохо усваивается. Заболевание могут вызвать инфекционные болезни, последствия приема лекарственных препаратов, гормональные нарушения, пристрастие к жирной, острой пище и др.

31.03.2020 09:00:00
37
0
Как побороть зависимость от еды

В какой момент и почему мы можем вдруг забыть, что еда – это топливо для организма (хоть и очень вкусное)? Когда увлечение перерастает в зависимость? И что делать, если переедание уже отрицательно сказалось на фигуре, здоровье, а желание изменить сложившуюся ситуацию не появилось? Давайте разбираться.

30.03.2020 09:00:00
45
0
Продукты для иммунитета

Иммунитет помогает организму бороться с вирусами, бактериями. Таким помощником природа наградила каждого человека, но иммунная конституция у всех разная. Получается, что кто-то болеет редко, кто-то часто.

29.03.2020 09:00:00
28
0
Диета для похудения после 40

С возрастом женщине приходится прикладывать все больше и больше усилий для снижения и сохранения веса. Это объясняется тем, что метаболизм начинает давать сбои. Гормональный фон тоже меняется. Все это в сочетании со стрессом, усталостью влияет на общее состояние здоровья и вес.

28.03.2020 09:00:00
23
0
Какие продукты полезны для кожи

Продукты с высоким содержанием витаминов, макро-, микроэлементов хорошо влияют не только на здоровье человека, но и на состояние кожи. Сухость, или, наоборот, повышенная жирность, а также прыщи, акне – это результат нарушения работы печени, кишечника, эндокринной системы.

27.03.2020 09:00:00
16
0
Полезные свойства арбуза

Арбуз – лакомство, которое поднимает настроение и радует вкусом. Но, к сожалению, не всем известны его полезные качества. Какие витамины и минералы в нем содержатся и как они влияют на здоровье человека? А также способна ли эта ягода навредить организму?

26.03.2020 09:00:00
26
0
Влечение к еде без чувства голода

Кушать без чувства голода – вредно. Переедание становится пагубной привычкой, которая отрицательно сказывается на здоровье человека. В таких случаях самостоятельно справиться с проблемой уже не получается. В чем кроятся причины такого сильного влечения к еде?

25.03.2020 09:00:00
24
0
Устрицы: вред и польза

Устрицы занимают почетное место среди блюд изысканной кухни. Высокая стоимость продукта оправдывается вкусовыми качествами и полезными свойствами. Особенно моллюски богаты витамином В12. При суточной норме в 3мкг для здорового человека, они содержат 16 мкг этого витамина.

24.03.2020 09:00:00
46
0
Селен: польза и вред

Селен – антиоксидант, помощник щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Минерал поступает в организм с пищей животного и растительного происхождения. В природе он находится в земной коре, небольшое его количество содержит вода.

23.03.2020 09:00:00
49
0
Какие продукты можно есть ночью?

Даже тем, кто ни разу в жизни не сидел на диете известно, что ночью есть вредно. И все же, существуют некоторые блюда, которыми можно себя порадовать, не навредив ни фигуре, ни здоровью.

22.03.2020 09:00:00
31
0
Есть кожуру яблок или нет - рассказывает диетолог

О том, что яблоки полезны нам рассказывали еще в школе, напоминая о словах англичан, которые советуют есть по яблоку в день, чтобы сохранить здоровье и избежать частых встреч с врачом. Но все ли сорта яблок одинаково полезны?

21.03.2020 09:00:00
43
0
Причины переедания

Переедание становится пагубной привычкой, которая отрицательно сказывается на здоровье человека. В таких случаях самостоятельно справиться с проблемой уже не получается. Ни вес, ни проблемы с ЖКТ не могут заставить отказаться от лишнего куска.

19.03.2020 09:00:00
29
0
Веганские бургеры вызывают инфаркт

На волне популярности тем здорового образа жизни и вегетарианства, многие заведения включили в свое меню вегетарианские опции: бургеры, роллы, наггетсы и т.д. Но, несмотря на громкие заявления, исследования показали, что опасности для здоровья эти блюда представляют больше, чем их оригиналы.

18.03.2020 09:00:00
42
0
Веганство: 7 ошибочных представлений

В этой статье подробно рассмотрим суть, ошибочные представления об указанной системе питания, ее преимущества и недостатки, а также разберемся в чем заключается главное отличие между понятиями веганство и вегетарианство.

17.03.2020 09:00:00
98
0
Баклажаны: польза и вред для организма

Приносят ли баклажаны пользу организму, в чем именно она состоит, а также какой вред они могут нанести здоровью человека – ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

16.03.2020 09:00:00
45
0
Питание - причина развития до 50% заболеваний

Заведующий по лаборатории пищевой токсикологии НИИ питания РАМН Сергей Хотимченко сообщил, что в план по оздоровлению населения России на 2020 год включили обеспечение граждан достаточным количеством органических продуктов питания.

15.03.2020 09:00:00
57
0
Чем полезны шампиньоны

С шампиньонами еда становится питательнее и вкуснее. Их добавляют в салаты, супы, соусы, пироги, готовят с мясом, овощами и т.д. Эти грибы выращивают круглый год, поэтому их всегда легко найти на продуктовых полках. Но прежде чем вводить гриб в свой рацион стоит больше узнать о его пользе и вреде.

14.03.2020 09:00:00
46
0
Секрет Скандинавских долгожителей: как победить инсульт и рак

Начиная с 1980 года, каждые 8 лет Совет министров Северной Европы собирается, чтобы пересмотреть рекомендации по питанию для каждой из стран региона, внести коррективы. Над разработкой новой системы работают около 100 врачей и ученых. Не удивительно, что результат их труда вызывает интерес у жителей всего мира.

13.03.2020 09:00:00
34
0
Чем полезен цельнозерновой хлеб?

Цельнозерновой хлеб готовится из цельных зерен пшеницы, кукурузы, овса, ржи, ячменя. Многие наслышаны о том, что такой продукт полезнее выпечки из муки первого помола. Но правда ли это, а также может ли зерновой хлеб нанести вред организму? Давайте изучим состав продукта...

12.03.2020 09:00:00
38
0
Похудение на бананах

Традиционные диеты не приветствуют добавление бананов в рацион, ведь они считаются высококалорийными и состоят из углеводов. Однако диетолог из Англии Джейн Гриффин поделилась со всем миром разработанной монодиетой, в основе которой лежит такой фрукт, как банан. Эффективность диеты оценили женщины из Америки, Европы, а также из России.

11.03.2020 09:00:00
61
0
Правильный пост: мнение диетологов

В начале Великого поста, у спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих ему следовать, возникает вопрос, чем питаться, чтобы не растерять за время поста наработанную мышечную массу?

10.03.2020 09:00:00
93
0
Причины постоянного чувства голода

Ощущать голод – это нормальная физиологическая особенность человека. Однако часто бывает, когда после плотного приема пищи все равно остается желание съесть что-нибудь еще и это продолжается на постоянной основе. В такие моменты стоит задуматься о своем здоровье, возможно, произошли сбои в работе организма. Поэтому мозг, таким образом, посылает сигналы о нарушении функционирования целой системы.


Товары 1 - 30 из 311
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец