Блог по Диетологии

Прежде чем выбирать оливковое масло для жарки, следует узнать, почему же современные хозяйки все чаще отдают предпочтение именно “жидкому золоту” (так эссенцию из оливок именовали еще в древности), отодвигая на второй план привычное подсолнечное масло.

Если вы вдруг по неизвестной вам причине испытываете болевые ощущения на протяжении довольно длительного времени или внезапно почувствовали незнакомую боль, отнеситесь к этому ответственно.

Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употреблении пшеничных проростков можно добиться реальных лечебных эффектов, о которых вы узнаете в этой статье.

Кожа - самый большой орган нашего тела. Не удивительно, что она так быстро и с такой благодарностью реагирует на поступление питательных веществ. И если вы хотите повернуть время вспять или всегда иметь сияющий и здоровый вид, сидя целыми днями в офисе, правильная еда решит оба вопроса.

В кишечнике накапливаются разные продукты жизнедеятельности и остатки пищи, которую не удалось переварить. При нормальном состоянии все, что есть в этом органе, должно выводиться наружу, но иногда этого не происходит. Как правильно сделать очищение кишечника? Какие методики существуют?

Детокс-коктейли – это напитки, которые помогают похудеть и мягко очищают организм от шлаков и токсинов. Широкую популярность своеобразная диета, основанная на употреблении смузи и витаминных коктейлей, приобрела благодаря западным селебрити. Как же приготовить этот напиток дома?

Закаливание - это совокупность лечебно-профилактических мероприятий, в результате которых повышается сопротивляемость негативным влияниям окружающей среды, укрепляются защитные силы, улучшается терморегуляция. Закаливание является своеобразной тренировкой для тела и духа...

Чтобы понять, почему каждая следящая за своим здоровьем и современными трендами женщина обязательно пьет Омега-3, нужно разобраться, что это вообще за добавка и как она влияет на функциональность человеческого организма.

Депутат Госдумы Виталий Милонов недавно предложил запретить детям до 16 лет покупать фаст-фуд самостоятельно, без взрослых.

Любая диета — это не только сознательное ограничение в количестве пищи, но и стресс для организма, поскольку он привык к употреблению конкретных продуктов и ему будет непросто «переключиться» на совершенно иной, более полезный рацион питания. Что делать, если хочешь сорваться с диеты?

Есть продукты, способствующие накоплению жировых отложений, а есть еда, которая, наоборот, способствует ускорению обмена веществ, хорошей усвояемости полезных элементов и, наконец, сжиганию ненавистного жира. О каких же продуктах идёт речь?

Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение. В природе он представляет собой высокорослую траву высотой около 1 м. Это многолетнее растение, а применять его листву в лечебных и кулинарных целях начали ещё индейцы Южной Америки...

Диета — сложный период для организма, поэтому людям важно знать, в какие дни благоприятнее всего её устраивать. Многое зависит от нашего внутреннего настроя, лунного календаря, а у женщин — и от фазы менструального цикла. Рассмотрим все благоприятные и неблагоприятные периоды.

Большинство людей, которые серьёзно занимаются спортом, всегда интересуются, нужны ли им пищевые добавки и в каком количестве. Говорят, что употребление протеина вредит здоровью спортсмена, но так ли это на самом деле?

Чем старше мы становимся, тем медленнее у нас происходят обменные процессы. Сегодня мы рассмотрим несколько полезных продуктов, ускоряющих обмен веществ в организме, способствуя как похудению, так и улучшению общего самочувствия человека.

Праздники закончились, а с ними и шикарные застолья. Несмотря на то как было вкусно и весело, организм работал в этот период на износ. Больше всего, ожидаемо, досталось органам, фильтрующим кровь: печени и почкам. Калорийные жирные блюда, обилие спиртного и сладкого вредны не только для фигуры, но, в первую очередь, для внутренних органов.  

Несмотря на активно проводимые исследования и существование нескольких многообещающих теорий, однозначного ответа о том, как остановить старение пока нет. Однако многие из теорий сходятся на том, что питание играет одну из главных ролей в этом процессе.

Печень - это главный очистительный орган вашего тела. В здоровом состоянии она легко справится с умеренным количеством алкоголя, сахаром и жирной пищей. Но если количество поступающих токсических веществ становится избыточным, печень оказывается в постоянном напряжении и перегружается, что влечет за собой ее болезнь.

Очень часто на отруби обращают внимание люди, которые хотят похудеть. Несмотря на положительное воздействие на организм, бесконтрольно и в неограниченных количествах есть отруби нельзя. Чем же это грозит?

Лимон является кладезем полезных веществ. Считается, что стакан воды с лимоном после пробуждения на голодный желудок – залог хорошего самочувствия на весь день. Якобы этот напиток способствует выведению из организма шлаков и токсинов, выработанных за ночь. Правда ли это?

Если верить данным исследования, которое было опубликовано в журнале International Journal of Obesity, “болезни цивилазации”, поразившие мир за последние полвека, скоро останутся в прошлом.

В этой статье мы разберем, что происходит с организмом женщины после 50, какие процедуры и занятия помогут избавиться от лишнего веса и как без особых усилий достичь максимального результата.

Тыква – один из самых полезных овощей. Её просто выращивать, легко готовить, она никогда не надоест, так как есть огромное множество рецептов с этим продуктом. Однако есть в тыкве то, что не менее полезно, чем сама мякоть – семечки.

Брокколи назначают при похудении, включают в меню после перенесения заболеваний и операционных вмешательств, потому что этот продукт считается диетическим. В чем польза, вред брокколи и какова его калорийность?

В попытке выглядеть привлекательно женщины прибегают к различным видам диет, которые не только не помогают избавиться от лишних килограммов, но и наносят вред организму. Для решения этой проблемы многие стали прибегать к интервальному голоданию...

“Хочу худеть правильно и эффективно!” – именно такая мысль обычно появляется у женщин, осознанно подходящих не только к формированию идеальной фигуры, но и к своему здоровью. И это неудивительно, ведь прежде чем садиться на диету, нужно понять, как правильно худеть, чтобы уходил вес, а не жизненно важные микро- и макронутриенты.

Что полезно для мужского здоровья? Рассмотрим продукты, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе каждого мальчика, юноши, мужчины и дедушки.

Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влияет на все системы жизнедеятельности человека. В этой статье мы разберем какие каши положительно влияют на работу печени.

Метаболизм – одна из важнейших функций в теле человека. Именно в ходе процессов обмена веществ пища превращается в энергию, которая на поддержание функций организма.  В статье разберем причины, по которым нарушается обмен веществ и что необходимо для разгона метаболизма в домашних условиях.