Когда стоит сократить потребление чая?

Чай – это тонизирующий напиток, который укрепляет стенки сосудов и замедляет процесс формирования жировых отложений на внутренней поверхности кровеносных сосудов, за счет чего снижается риск развития тромбов в мозгу, гипертонии, склероза. Но при ряде заболеваний употребление данного напитка стоит ограничить.

Так, гастроэнтерологи рекомендуют пить меньше чая при железодефицитной анемии, низком уровне гемоглобина. Дело в том, что чай насыщен дубильными веществами танинами, которые могут соединяться с железом, что поступает в организм вместе с продуктами. Из-за этого важнейший микроэлемент железо не усваивается в должной мере. В результате страдают многие процессы организма, в том числе кроветворение и обеспечение внутренних органов кислородом.

По этой причине человеку с латентным дефицитом железа или железодефицитной анемией следует в день выпивать не более трех чашек чая. При этом сорт чая значения не имеет.

Из-за того, что в чае содержится кофеин, обладающий свойством стимулировать деятельность нервной системы, людям с подвижной психикой, остро реагирующим на стрессовые события, склонным к тревожно-депрессивному расстройству, стоит существенно ограничить присутствие напитка в своей жизни. Правда, эта рекомендация актуальна и в отношении кофе. Важно понимать, что оба напитка имеют в своем составе одно и то же вещество, количество которого и следует ограничить.

Также предполагает ограничение приемов чая и функциональная диспепсия. Проблема в том, что после чая, особенно натощак, люди с данным нарушением страдают от тошноты и болей в желудке. При этом специалисты рекомендуют им не просто пить меньшее количество чая, но и добавлять в напиток молоко, чтобы смягчить действие.

Изображение от Freepik