Профессионально о здоровом питании

Полезные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Польза абрикосов
13.08.2019
27
Основные причины возникновения диабета

Диабет развивается вследствие нарушения процессов выработки инсулина – продуцируемого поджелудочной железой гормона, ответственного за расщепление и переработку углеводов в организме человека. Сбои в секреции инсулина происходят по разным причинам, которые мы подробно разберем в статье.

12.08.2019
35
Чем помочь человеку при стрессе?

Борьба за лучшую жизнь и тревоги, связанные с ней, уже давно стали постоянными спутниками современного человека. Ежедневные ранние подъемы, пробки, решение рабочих и семейных проблем – это далеко не полный список стрессовых факторов, негативно воздействующих на эмоциональное состояние жителей больших городов.

08.08.2019
48
Эффекты лептина

Уже более 40 лет известно, что жировая ткань является не только энергетическим депо, но и активно продуцирует гормоны, адипокины, которые регулируют рост и развитие жировых клеток, изменяют активность других гормонов, участвуют в углеводном и жировом обмене, иммунных реакциях.

08.08.2019
38
Несколько фактов о козьем молоке и сыре

Популярность молока домашних коз растет с каждым годом. Одной из причин роста популярности становится рост аллергии и непереносимости традиционного коровьего молока.

30.07.2019
58
Ошибки на ПП

Лишний вес — проблема, с которой в эпоху гиподинамии и интернета сталкивается почти каждый человек. Безусловно, существует много способов и методик снижения веса, но далеко не все они способны оказывать длительный эффект.

26.07.2019
106
Чем опасны сладкие газированные напитки

Казалось бы, все знают про вред газировки - Кока-кола, Пепси, Спрайт… Но есть ли вред от несладких газированных напитков? В моде здоровый образ жизни и, учитывая стремительно растущую эпидемию диабета, все больше людей начинает ограничивать потребление сахара. Следуя этому веянию, большие компании, как те же Кока-кола и Пепси, выпускают целый ряд напитков без сахара.

29.07.2019
81
Сколько литров воды нужно пить в день?

Как известно, человек практически на 80% состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать баланс жидкости в организме. Недостаточное потребление воды ведет к болям в суставах, повышению артериального давления, формированию камней в желчном пузыре, ухудшению работы кишечника.

25.07.2019
100
Чем может быть опасен отказ от пищи животного происхождения?

За последнее десятилетие темы различных видов вегетарианства поднимались постоянно, чем вызывали споры бесчисленное количество раз. Одни утверждают, что это единственный правильный и полезный для здоровья стиль питания, другие же доказывают, что такие строгие ограничения могут привести к тяжелым последствиям.

26.07.2019
68
Вредные пищевые привычки

То, что человек предпочитает есть, может многое сказать о нем. Годами вырабатываются пищевые привычки, которые могут быть как полезными, так и вредными. Ученые нашли связь между привычками в еде и уровню общего состояния здоровья, продолжительностью жизни.

25.07.2019
47
Польза свежего огурца для организма человека

Лето – пора свежих овощей. На грядках наших соотечественников можно встретить абсолютно разные овощи: лук, морковь, чеснок, баклажаны, зелень, томаты и, конечно, огурцы. Водянистый сладковатый плод прекрасен и как самостоятельный перекус, и как основной ингредиент в многочисленных рецептах летних салатов.

26.07.2019
48
Польза шафрана для организма человека

Шафран – это крайне ценная и очень ароматная пряность. Пурпурный посевной крокус, из рыльцев которого получают специю, нельзя вырастить в теплице рядом с домом. Ему необходимы как особые условия разведения, так и неимоверная внимательность во время сбора урожая.

25.07.2019
58
Секреты правильного питания на работе

Очень часто люди неправильно питаются на рабочем место. Не хватает времени, нет рядом столовой – и много других факторов, влияющих на пищевые привычки и способных подарить проблемы с пищеварением. Но правильно питаться на работе гораздо легче, чем кажется.

24.07.2019
49
Как избавиться от жжения во рту после острой пищи

Даже те, кто любит острую пищу, иногда недооценивают соус или специи, и их вкусовые рецепторы начинают просто «гореть». Из-за сильного прилива крови увеличивается образование желудочного сока, и его избыток забрасывается в пищевод – так возникает изжога.

24.07.2019
49
Кулинария в магазинах: вред и польза

Кто не любит выпечку? Выпечку любят все! Ну, или по крайней мере, многие. Мало кто откажется от пышной, румяной булочки, да еще с начинкой. Конечно, самые вкусные кулинарные изделия это те, что были приготовлены в домашних условиях. Но полки магазинов так и манят нас своим изобилием: здесь и кренделя, и пирожки – чего только нет!

23.07.2019
58
Шоколадная диета

Заядлые сладкоежки, желающие похудеть, не могут не радоваться, наткнувшись на «шоколадную диету». Однако, мечты о сладкой жизни с шикарной фигурой в виде бонуса рискуют не сбыться. Чтобы шоколадная диета действительно удалась, важно соблюдать ряд правил.

23.07.2019
58
Протеиновые батончики: насколько они полезны

Современный ритм жизни настолько стремителен, что у нас иногда просто нет времени на нормальный, полноценный завтрак, обед или ужин. Однако есть выход, и заменить прием пищи помогают протеиновые батончики.

22.07.2019
56
Может ли мороженое быть полезным?

Мороженое – одно из самых любимых лакомств не только у детей, но и у взрослых. Оно обладает замечательным вкусом и спасает от жары. Одни считают мороженое полезным, другие же относят его к категории вредных из-за высокой калорийности и большого количества сахара в составе.

19.07.2019
65
Полезные пищевые привычки

Без сбалансированного умного питания не прийти к здоровому телу и красивой фигуре, даже если постоянно заниматься спортом. Правильное питание – самое важный момент в похудении. Нужно поменять не просто набор продуктов, которые вы едите каждый день, а парадигму мышления.

18.07.2019
83
Отказ от завтрака: за и против

С детства мы знаем, что завтрак – самая важная пища дня. Сколько бы продуктов мы не съели, любое количество жиров, белков и углеводов, усвоенных утром обязательно будут израсходованы в течение дня. Многие до сих пор верят в этот миф. С другой стороны, пропагандисты различных диет призывают или полностью отказаться от завтрака, или заменить его стаканом воды или сока.

17.07.2019
55
Популярные заблуждения о принципах кормления ребенка

Молодых, неопытных мамочек часто забрасывают «полезными советами», как правильно кормить малыша. Однако многие из них вызывают сомнения. Популярные мифы о грудном вскармливании зачастую не имеют ничего общего с действительностью, а чтобы добраться до истины, приходится просеивать тонны информации.

16.07.2019
69
Полезные свойства кактусов

Издавна мексиканцы используют протертые стебли этого растения при переломах, растяжениях и ревматизме. Считается, что оно укрепляет иммунитет, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему помогает справиться с расстройством желудка и обладает явным мочегонным эффектом.

15.07.2019
93
Виды диет и лечебного питания

Существует много диет, имеющих различную направленность. Например, диета для похудения отличается от лечебной диеты, применяемой при тех или иных заболеваниях. Если вы хотите похудеть, нужно предварительно правильно оценить своё состояние здоровья, чтобы резкая смена рациона не сказалась на организме негативным образом.

12.07.2019
111
Диета по группе крови

Иногда люди замечают, что начинают полнеть от конкретного вида пищевых продуктов. У одних это может быть картошка, у других — мясо. Почему так происходит? Ответ на сложный вопрос попытался найти известный американский врач Питер Адамо.

11.07.2019
85
Диета для детей

Если ребёнок страдает серьёзным заболеванием или у него диагностированы серьёзные нарушения деятельности пищеварительной системы, ему необходимо соблюдать определённую диету. Правила лечебного питания различаются в зависимости от характера и течения того или иного патологического состояния.

10.07.2019
183
Аллергия на лактозу: что нельзя есть?

В повседневной жизни и врачебной практике люди иногда сталкиваются с непереносимостью лактозы. Лактозу ещё называют «молочным сахаром», а для его правильного всасывания и усвоения необходим особый фермент с похожим названием — лактаза.

10.07.2019
142
Черви в черешне: что делать?

С наступлением лета начинает поспевать большое количество фруктов. Так, черешня является самой ранней косточковой ягодой, созревание которой приходится уже на конец мая. Однако большинство садовников жалуется, что в плодах этого фруктового дерева встречаются черви.

09.07.2019
98
В каких продуктах содержится магний

Магний относится к числу химических элементов, необходимых нашему организму. Он входит в состав многих ферментов, участвует в сложных биохимических процессах по высвобождению энергии в АТФ, снижает нервное возбуждение, активизирует образование белков, фосфатов и т.д.

09.07.2019
79
Средиземноморская диета

Существует множество диет, чтобы стремительно похудеть, улучшить состояние здоровья, а также для формирования привычки правильно питаться. Средиземноморская диета - универсальный и эффективный вариант сброса лишнего веса, оздоровления, продления своей жизни.

08.07.2019
104
Диета на мороженом

Среди многообразия различных диет существуют те, от которых человеку не придется изнурительно голодать и испытывать мучения. Кто бы мог подумать, что главное лакомство детства – мороженое может стать незаменимым ингредиентом в борьбе с лишними килограммами.


Товары 1 - 30 из 89
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец