Профессионально о здоровом питании

Полезные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Степени ожирения по индексу
15.11.2019
27
Что произойдет, если отказаться от сахара

Многие не представляют начало дня или обеденный перерыв без сладенького. В ход идут шоколадки, печенья, пирожные или просто сладкий чай и кофе с сиропом. Калорийность таких продуктов зашкаливает, а перекус может нанести вред фигуре и здоровью.

13.11.2019 16:00:00
28
ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА В12

Витамин В12 крайне важен для полноценной работы человеческого организма. Достаточное количество этого вещества необходимо для создания клеток крови, правильной работы головного мозга, укрепления нервной системы.

11.11.2019
20
Блендеры: какой выбрать для готовки

Приборов, призванных помочь хозяйке на современной кухне, создано множество, а вот говорить, что каждый из них важен и полезен сложно. Но блендер - отдельная тема. Спортсмены, молодые мамы, люди ведущие здоровый образ жизни не мыслят себя без него. Только вот мало кто знает: по каким признакам выбирать хороший блендер. Давайте разбираться.

07.11.2019
43
Варианты завтрака от Олега Ирышкина

Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Олег Ирышкин ездит по стране с лекциями по диетологии, ведет курс для спортивных тренеров, косметологов, врачей общей практики, а также для диетологов, которые хотят повысить свой уровень профессионализма.

07.11.2019
36
Все о ВСАА

В комплекс BCAA входят 3 аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. И все три являются незаменимыми, то есть наш организм не способен синтезировать их самостоятельно и вынужден получать из пищи.

07.11.2019
33
Узнайте, правильно ли вы понимаете роль инсулина в организме человека?

Инсулин – это гормон, который запускается в кровоток бета клетками поджелудочной железы. После того, как инсулин попадает в кровь, его основная задача состоит в том, чтобы доставить глюкозу (углеводы), аминокислоты и жиры в клетки.

07.11.2019
23
Узнайте, хватает ли организму витаминов?

Сбалансированное питание для современного человека – скорее исключение, чем норма. Огромное количество рафинированных продуктов, нередко прошедших полноценную термическую обработку, лишает организм витаминов, необходимых для его полноценного существования.

07.11.2019
17
БАД. Польза и вред

Польза БАДов, как и любого продукта зависит от применения. Рассматривая БАДы как лекарство, чтобы. восполнить недостающие микро- и макроэлементы, несомненно увидим пользу.

07.11.2019
19
Продукты, богатые белком

Главной ценностью белковой пищи являются аминокислоты. Они бывают заменимыми, их организм может синтезировать сам из других нутриентов. А есть незаменимые, которые должны поступать уже в готовом виде.

07.11.2019
23
Нарушения в питании, провоцирующие диабет

Сахарный диабет стал не менее распространенным заболеванием, чем проблемы сердечно-сосудистой или пищеварительной систем. Причем, это уже не болезнь стариков. От диабета страдает все больше представителей молодого поколения.  

07.11.2019
22
Выживаемость при онкологии и здоровый образ жизни - как взаимосвязаны?

Не секрет, что «рак» считается страшным диагнозом и звучит для пациента как приговор. Однако известно, что возникновение до 40 % злокачественных новообразований можно было бы предотвратить ведя здоровый образ жизни.  

07.11.2019
15
Нарушения в питании, провоцирующие Атеросклероз

По последним данным ВОЗ, болезни сердечно-сосудистой системы возглавляют топ-10 причин смертности среди населения развитых стран.

07.11.2019
14
Наука, факты, мнение специалистов о здоровом питании

Начав изучать вопросы нутриентов и их влияния на здоровье организма еще в 18 веке, ученые продолжают все больше углубляться в вопросы биохимических реакций организма, связанные с питанием.

07.11.2019
17
Что не так с сахаром и чем его заменить?

Регулярное употребление большого количества сахаров ведет к медленному росту количества заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринных, кишечные воспаления, дерматит, снижение остроты зрения и, конечно, ожирение.

07.11.2019
16
Жиры: полезные и опасные

Жир, будь он в продуктах или на теле, — это мощный источник питания, дающий в два раза больше энергии, чем углеводы или белки.

20.11.2019
7
Личный бренд фитнес-тренера

Построение личного бренда фитнес-тренера ведет к его узнаваемости и, как следствие, к формированию потока учеников, идущих «на имя».

06.11.2019
25
Можно ли похудеть не занимаясь спортом?

Эксперты утверждают, что залог эффективного похудения кроется на 80% в соблюдении диеты, и только на 20% зависит от походов в зал. А это значит, что похудеть можно даже не вставая с дивана.

06.11.2019
25
Личный бренд врача

В условиях растущей конкуренции, важно выделяться, для этого и нужен личный бренд. От того, насколько ярко видны харизма и компетентность врача, уже сейчас зависит доход.

05.11.2019
55
Как перестать переедать?

Подумайте: почему вы переедаете? Стресс, ссоры, проблемы на работе, нехватка времени на отдых? Если вы ясно обозначите проблему, то сможете ее решить. Чтобы не переедать, нужно придерживаться правил. И вот несколько небольших хитростей, которые помогут начать...

23.10.2019
71
Правильный обмен веществ

У каждого живого существа внутренние химические фактически имеют индивидуальный характер, но при этом ученые смогли выделить состояние, когда все реакции идут лишь на благо организма и назвали его – правильный обмен веществ. На нормальный обмен веществ влияет множество факторов как внешних, так и внутренних...

21.10.2019
116
Форель: польза и вред

Рыба – полезный продукт для тех, кто следит за своим здоровьем. Нежное мясо форели подходит для жарки, запекания в духовке, тушения, гриля, для приготовления ухи. Но, как и любой другой продукт, употребление форели как пользу, так и вред для человеческого организма.

18.10.2019
95
Почему вреден хлеб?

Мода на безглютеновую продукцию, невероятно популярную сегодня практически во всех развитых странах, наконец дошла и до постсоветского пространства. Почему так происходит и в какой момент мучные изделия превратились во врагов номер один разберем в данной статье.

15.10.2019
89
Чем полезна дыня?

Дыня - летнее лакомство, которое обожают миллионы людей во всём мире. Помимо отличного вкуса и запаха, она имеет немало других положительных качеств. Сегодня мы расскажем о пользе дыни для человека.

14.10.2019
58
Повышение кислотности организма человека: причины и лечение

Желудок является одним из самых главных участников процесса пищеварения. В нем накапливается и перемешивается все, что мы съели, а затем содержимое подвергается химическому расщеплению: витамины и минералы превращаются в легко всасываемые формы и доставляются каждой клетке тканей.

11.10.2019
81
Льняные семена: польза и вред

В последнее время семена чиа стали популярны у людей, ведущих здоровых образ жизни. В России есть своя альтернатива этому суперфуду – семена льна. Русские люди еще много веков назад знали о целебных свойствах льна и употребляли семена, чтобы сохранить молодость. Да и перевод с латыни этого растения говорит сам за себя – «самый полезный».  

27.09.2019
47
Как правильно питаться в отпуске?

Для каждого человека, который следит за своим здоровьем, важно в любое время с умом подходить к своему рациону питания. Отпуск на море не является исключением. В этот период особенно важно контролировать себя, чтобы не набрать лишний вес. Существуют рекомендации, как наслаждаться вкусной едой и сохранить фигуру.

26.09.2019
80
Какие продукты не стоит есть перед сном

Правильного питания необходимо придерживаться в любое время. Однако ужин перед сном имеет наибольшее влияние на здоровье и общее состояние людей. Это не основной прием пищи, поэтому организму не нужна лишняя нагрузка...

23.09.2019
71
Виды сыров: различие, употребление

В магазинах можно найти несметное количество разных сортов сыра. Если вы, действительно, любите этот продукт, то, придя в крупный гипермаркет, непременно найдёте то, что вам нужно. Существует несколько классификаций сыров, сделанных на основании технологии их приготовления и сортов. Попробуем немного разобраться в том, какими они бывают.

20.09.2019
148
Можно ли детям пить какао?

Какао — вкусный напиток, который при умеренном употреблении полезен для организма и взрослых, и детей. Известно, что дети очень любят этот напиток, особенно если он приготовлен правильно, без пенки. Но родителям не помешает знать о том, чем полезно какао и с какого возраста его можно давать ребёнку.


Товары 1 - 30 из 129
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец