Профессионально о здоровом питании

Полезные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Чем полезна дыня?
14.10.2019
4
Повышение кислотности организма человека: причины и лечение

Желудок является одним из самых главных участников процесса пищеварения. В нем накапливается и перемешивается все, что мы съели, а затем содержимое подвергается химическому расщеплению: витамины и минералы превращаются в легко всасываемые формы и доставляются каждой клетке тканей.

11.10.2019
4
Льняные семена: польза и вред

В последнее время семена чиа стали популярны у людей, ведущих здоровых образ жизни. В России есть своя альтернатива этому суперфуду – семена льна. Русские люди еще много веков назад знали о целебных свойствах льна и употребляли семена, чтобы сохранить молодость. Да и перевод с латыни этого растения говорит сам за себя – «самый полезный».  

27.09.2019
16
Как правильно питаться в отпуске?

Для каждого человека, который следит за своим здоровьем, важно в любое время с умом подходить к своему рациону питания. Отпуск на море не является исключением. В этот период особенно важно контролировать себя, чтобы не набрать лишний вес. Существуют рекомендации, как наслаждаться вкусной едой и сохранить фигуру.

26.09.2019
40
Какие продукты не стоит есть перед сном

Правильного питания необходимо придерживаться в любое время. Однако ужин перед сном имеет наибольшее влияние на здоровье и общее состояние людей. Это не основной прием пищи, поэтому организму не нужна лишняя нагрузка...

23.09.2019
38
Виды сыров: различие, употребление

В магазинах можно найти несметное количество разных сортов сыра. Если вы, действительно, любите этот продукт, то, придя в крупный гипермаркет, непременно найдёте то, что вам нужно. Существует несколько классификаций сыров, сделанных на основании технологии их приготовления и сортов. Попробуем немного разобраться в том, какими они бывают.

20.09.2019
70
Можно ли детям пить какао?

Какао — вкусный напиток, который при умеренном употреблении полезен для организма и взрослых, и детей. Известно, что дети очень любят этот напиток, особенно если он приготовлен правильно, без пенки. Но родителям не помешает знать о том, чем полезно какао и с какого возраста его можно давать ребёнку.

19.09.2019
40
Шиповник в рационе: зачем и в чем польза

Как лекарство сушёные ягоды шиповника люди используют очень давно. Если приготовить из них обычный отвар или заварить в термосе, получится не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Но какие еще положительные свойства таит в себе данный продукт и почему многие не представляют своей жизни без него, узнаем в данном материале.

16.09.2019
104
Вареная кукуруза: полезна ли?

Вопреки уверениям сыроедов варёная кукуруза, как и другие овощи, прекрасно сохраняет свои полезные качества, если варить её в початках. Что же касается консервированной кукурузы или той, которая продаётся в вакуумной упаковке, её польза для организма весьма сомнительна..

12.09.2019
79
Самые полезные грибы

Издавна люди знали о том, какую неоценимую пользу приносят грибы. В народной медицине существует множество рецептов на основе грибных экстрактов. Знахари и целители использовали их при лечении различных хворей, начиная от обморожения и заканчивая инфекционными болезнями кожи.

11.09.2019
68
Йогурты: польза или вред?

Проходя молочный отдел в супермаркете, невозможно не обратить внимание на то, какой ассортимент йогуртов расположен на стеллажах. Широкое разнообразие данного продукта предлагают производители, поэтому перед покупателем стоит задача, какой же товар выбрать, чтобы получить максимальную пользу.

09.09.2019
103
В какой еде много железа

Считается, что накопление лишнего веса происходит вследствие сидячего образа жизни, переедания или наследственности. Однако можно встретить людей, которые изнуряют себя физическими нагрузками, но при этом не худеют. Так, возможно проблема кроется в дефиците железа – микроэлемента, одной из функций которого является улучшение метаболизма. О том, какова роль железа в организме человека, в каких продуктах содержится и чем грозит его дефицит, рассмотрим далее.

04.09.2019
75
Чем полезна тыква?

Тыква — крупный овощ с толстой кожурой, который имеет множество полезных свойств и качеств. Например, внешний вид тыквы позволяет использовать овощи разных размеров и сортов в оформлении кафе для создания более уютной атмосферы. Однако не все знают о том, что это только полезный, но и вкусный овощ, из которого можно приготовить огромное количество разных блюд, в том числе и десертов.

02.09.2019
76
Вся правда о полезных свойствах хрена

Хрен — одна из любимых народных приправ. Её можно сочетать с другими продуктами и готовить вкусные блюда. Также из хрена делают разные народные снадобья, которые издавна прославились своей действенностью при многих заболеваниях.

30.08.2019
88
Какое масло для жарки лучше выбрать?

В конце 90-х годов по телевидению была очень популярна реклама нерафинированных масел для жарки. Современным хозяйкам часто приходится слышать о том, что одно из самых полезных - оливковое масло «Extra Virgin». Насколько верна эта информация?

29.08.2019
84
Мед: вред или польза

Тяжело отыскать человека, который не был бы знаком с уникальными свойствами меда. Это лакомство одно из самых полезных продуктов в рационе. Оно содержит большое количество глюкозы и фруктозы, которые обеспечивают питание мозга. Кроме того, регулярное употребление данного лакомства приводит к укреплению иммунитета.

26.08.2019
75
Как выбрать сладкий арбуз?

Выбрать сладкий арбуз — непростая задача. Безусловно, далеко не каждый продавец, особенно на улице, будет способен предъявить покупателю документ, подтверждающий качество продукции. Есть несколько простых правил, которые могут оказаться действенными в том случае, если вам необходимо купить вкусный и сладкий арбуз.

22.08.2019
85
Польза абрикосов

С легкой руки Александра Македонского абрикосы появились на нашем континенте. Эти фрукты обладают ярким, сладким и сочным вкусом. Они низкокалорийные, поэтому часто входят в диетическое меню. Пользу абрикосов для организма человека трудно переоценить, а вред их минимален

13.08.2019
112
Основные причины возникновения диабета

Диабет развивается вследствие нарушения процессов выработки инсулина – продуцируемого поджелудочной железой гормона, ответственного за расщепление и переработку углеводов в организме человека. Сбои в секреции инсулина происходят по разным причинам, которые мы подробно разберем в статье.

12.08.2019
102
Чем помочь человеку при стрессе?

Борьба за лучшую жизнь и тревоги, связанные с ней, уже давно стали постоянными спутниками современного человека. Ежедневные ранние подъемы, пробки, решение рабочих и семейных проблем – это далеко не полный список стрессовых факторов, негативно воздействующих на эмоциональное состояние жителей больших городов.

08.08.2019
125
Эффекты лептина

Уже более 40 лет известно, что жировая ткань является не только энергетическим депо, но и активно продуцирует гормоны, адипокины, которые регулируют рост и развитие жировых клеток, изменяют активность других гормонов, участвуют в углеводном и жировом обмене, иммунных реакциях.

08.08.2019
99
Несколько фактов о козьем молоке и сыре

Популярность молока домашних коз растет с каждым годом. Одной из причин роста популярности становится рост аллергии и непереносимости традиционного коровьего молока.

30.07.2019
136
Ошибки на ПП

Лишний вес — проблема, с которой в эпоху гиподинамии и интернета сталкивается почти каждый человек. Безусловно, существует много способов и методик снижения веса, но далеко не все они способны оказывать длительный эффект.

26.07.2019
183
Чем опасны сладкие газированные напитки

Казалось бы, все знают про вред газировки - Кока-кола, Пепси, Спрайт… Но есть ли вред от несладких газированных напитков? В моде здоровый образ жизни и, учитывая стремительно растущую эпидемию диабета, все больше людей начинает ограничивать потребление сахара. Следуя этому веянию, большие компании, как те же Кока-кола и Пепси, выпускают целый ряд напитков без сахара.

29.07.2019
233
Сколько литров воды нужно пить в день?

Как известно, человек практически на 80% состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать баланс жидкости в организме. Недостаточное потребление воды ведет к болям в суставах, повышению артериального давления, формированию камней в желчном пузыре, ухудшению работы кишечника.

25.07.2019
176
Чем может быть опасен отказ от пищи животного происхождения?

За последнее десятилетие темы различных видов вегетарианства поднимались постоянно, чем вызывали споры бесчисленное количество раз. Одни утверждают, что это единственный правильный и полезный для здоровья стиль питания, другие же доказывают, что такие строгие ограничения могут привести к тяжелым последствиям.

26.07.2019
143
Вредные пищевые привычки

То, что человек предпочитает есть, может многое сказать о нем. Годами вырабатываются пищевые привычки, которые могут быть как полезными, так и вредными. Ученые нашли связь между привычками в еде и уровню общего состояния здоровья, продолжительностью жизни.

25.07.2019
102
Польза свежего огурца для организма человека

Лето – пора свежих овощей. На грядках наших соотечественников можно встретить абсолютно разные овощи: лук, морковь, чеснок, баклажаны, зелень, томаты и, конечно, огурцы. Водянистый сладковатый плод прекрасен и как самостоятельный перекус, и как основной ингредиент в многочисленных рецептах летних салатов.

26.07.2019
108
Польза шафрана для организма человека

Шафран – это крайне ценная и очень ароматная пряность. Пурпурный посевной крокус, из рыльцев которого получают специю, нельзя вырастить в теплице рядом с домом. Ему необходимы как особые условия разведения, так и неимоверная внимательность во время сбора урожая.

25.07.2019
124
Секреты правильного питания на работе

Очень часто люди неправильно питаются на рабочем место. Не хватает времени, нет рядом столовой – и много других факторов, влияющих на пищевые привычки и способных подарить проблемы с пищеварением. Но правильно питаться на работе гораздо легче, чем кажется.


Товары 1 - 30 из 106
Начало | Пред. | 1 2 3 4 | След. | Конец