Профессионально о здоровом питании

Рецепты здорового питания

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Детокс-смузи для очищения: рецепты
04.02.2020 09:00:00
67
Еще раз о кетодиете

Диетологи до сих пор не могут прийти к однозначному мнению: полезна или вредна кетодиета. Одни считают ее эффективным способом похудения. Другие категорически не рекомендуют питаться исключительно белково-жировой пищей, чтобы не навредить здоровью...

03.02.2020 09:00:00
48
Польза спаржи для организма человека

Про спаржу слышали многие, но не всем знаком ее вкус. Употребление этого продукта оказывает самое благотворное влияние на человеческий организм, поэтому рекомендуется по возможности чаще включать его в рацион. В чем заключается чудодейственный эффект спаржи?

29.01.2020 13:00:00
38
Зеленая гречка: польза и вред

Тем, кто соблюдает принципы здорового питания, зеленая гречка хорошо знакома. Она ценится за счет целебных свойств и содержания ценных, питательных веществ. В чем же состоит ее польза? И может ли она каким-то образом нанести вред человеческому организму?

29.01.2020 09:00:00
77
Полезно ли пить кефир на ночь?

Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, чем съесть порцию пельменей или кусок торта. Но может ли кефир нанести вред организму, если пить его на ночь? Мнения ученых в этом вопросе расходятся...

28.01.2020 09:00:00
80
Соевое молоко: польза и вред

Соевое молоко – натуральный напиток, который все чаще появляется на столах приверженцев здорового образа жизни и вегетарианцев. К какому «лагерю» примкнуть: к сторонникам или противникам? Рассмотрим подробно, что соевое молоко собой представляет.

26.01.2020 13:00:00
134
Какое оливковое масло выбрать для жарки?

Прежде чем выбирать оливковое масло для жарки, следует узнать, почему же современные хозяйки все чаще отдают предпочтение именно “жидкому золоту” (так эссенцию из оливок именовали еще в древности), отодвигая на второй план привычное подсолнечное масло.

25.01.2020 13:00:00
66
Пророщенная пшеница: польза и вред

Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употреблении пшеничных проростков можно добиться реальных лечебных эффектов, о которых вы узнаете в этой статье.

24.01.2020 09:00:00
55
Супер-детокс для похудения в домашних условиях

Детокс-коктейли – это напитки, которые помогают похудеть и мягко очищают организм от шлаков и токсинов. Широкую популярность своеобразная диета, основанная на употреблении смузи и витаминных коктейлей, приобрела благодаря западным селебрити. Как же приготовить этот напиток дома?

04.01.2020 13:00:00
368
Каши для печени

Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влияет на все системы жизнедеятельности человека. В этой статье мы разберем какие каши положительно влияют на работу печени.

02.01.2020 13:00:00
210
Напитки для похудения в домашних условиях — рецепты

И вот вы решили похудеть. С чего же начать? Можно включить в план похудения диетические напитки. Они не только помогут заменить прием пищи, но и будут способствовать быстрому снижению веса. Самые эффективные рецепты, которые можно легко повторить дома, на этой странице.

29.12.2019 13:00:00
81
Вред картошки для организма

Бытует мнение, что картофель – не самый полезный овощ для организма. В этой статье мы подробно разберем насколько вреден картофель и в каких объемах нужно есть продукт, чтобы снизить отрицательное влияние до минимума.

28.12.2019 13:00:00
288
Какая рыба самая полезная

Какая рыба наиболее полезна: речная или морская? И как приготовить рыбу без потери питательных веществ - вы узнаете в блоге Dietology.pro

27.12.2019 13:00:00
200
Диетический “Оливье”

Новогоднее застолье практически не оставляет шансов на здоровое питание. Чтобы уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и избежать изжоги, можно приготовить диетический салат “Оливье”, потому что именно без этого блюда новогодний стол никак нельзя назвать полным.

26.12.2019 13:00:00
83
Как похудеть к новому году

Новый год на носу. Впереди сдача годового отчета на работе, сессия у студентов, покупки подарков, украшение елки и дома, планирование стола и мероприятий. Как в этом плотном графике успеть сбросить лишние килограммы и как это сделать без вреда организму?

25.12.2019 13:00:00
82
Томатный сок: польза и вред для организма

Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, чем отрицательных. Однако напиток может быть вреден и имеет ряд противопоказаний...

24.12.2019 13:00:00
124
Диета к Новому году

Встреча Нового года и длительные январские каникулы – серьезный стресс для организма, поскольку к самому любимому зимнему празднику русские люди готовятся с размахом. Чтобы после продолжительных выходных выйти на работу без лишних 2-3 килограмм, целесообразно заранее прибегнуть к помощи диеты. В статье мы разберем эффективные способы пересмотра питания, приводящие к результату за месяц, 2 недели и 10 дней.

23.12.2019 13:00:00
176
Мандарины: польза и вред

Будучи неизменными спутниками зимнего периода, мандарины заслужили любовь не только взрослых, но и детей. Легко очищаемые, сладкие и сочные плоды вкусны и при этом очень полезны. Ароматный фрукт приятен и сам по себе, и в составе выпечки, напитков, смузи и т.д...

22.12.2019 13:00:00
153
Чем заменить майонез в салате?

Сегодня все больше людей придерживаются принципов правильного питания, поэтому вопрос, каким соусом можно заменить майонез в салате, особенно актуален. Сам по себе майонез является высококалорийным продуктом, поэтому не подходит тем, кто соблюдает диету.

21.12.2019 13:00:00
92
Рецепт домашнего энергетического напитка

На прилавках магазинов можно найти множество ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них вредны для организма. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно. Правильный напиток поможет бороться с бессонницей, придаст сил и поднимет настроение.

19.12.2019 13:00:00
90
Манго: польза и вред

Манго – настоящий король фруктов. Его запах и вкус невозможно перепутать и забыть. Cуществует большое количество разновидностей манго: египетский, индийский, вьетнамский, балийский и т.д. Плоды различаются по размеру, цвету, насыщенности аромата и вкуса. Однако их всех объединяет одно – польза при употреблении в рацион.

17.12.2019 13:00:00
258
Как принимать урбеч

Урбеч – это одно из национальных блюд Дагестана, которое очень полюбилось русским ценителям суперфуда. Урбеч представляет из себя сладкую пасту, приготовленную в различных вариациях с добавлением разных ингредиентов...

16.12.2019 13:00:00
85
Кинза польза и вред

Кинза – источник здоровья и красоты. Периодическое употребление этой зелени значительно улучшит общее самочувствие, зрительное восприятие, состояние кожи. Но несмотря на все лечебные свойства, растение может иметь и негативное воздействие на организм...

04.12.2019 12:00:00
155
Пармиджана из баклажанов

Пармиджана — одно из самых известных и вкусных блюд, популярных в Италии. Его подают почти во всех итальянских ресторанах. Поскольку в блюдо входят много разных ингредиентов, а соус надо готовить по особому рецепту, калорийность готового продукта высока, но попробовать его нужно обязательно.

27.11.2019 15:00:00
163
Блюда из авокадо: рецепты

Авокадо — оригинальная плодовая культура, которую многие любят употреблять в изначальном виде. И все же повара, а также приверженцы здорового образа жизни не отказывают себе в удовольствии создавать различные блюда, где в том или ином виде задействован авокадо. Предлагаем подборку простых и вкусных рецептов.

25.10.2019 09:00:00
187
Хумус со свеклой: рецепт

Блюда из нута любят многие люди. Нут или турецкий горох – бобовая культура, отличающаяся приятными вкусовыми качествами и богатым содержание полезным веществ. Предлагаем на ознакомление рецепты необычного формата данного блюда – свекольного хумуса.

08.10.2019
204
Взбитый мёд: польза и вред

Часто на выставках-продажах мёда можно увидеть такой продукт, как взбитый мёд, приготовленный в форме густого и мягкого крема. Технологию превращения мёда в мягкий крем впервые изобрели в Канаде почти сто лет назад. С тех пор крем-мёд пользуется заслуженной популярностью как удивительно вкусный и «удобный» десерт.

04.10.2019
140
Смузи из арбуза: рецепты

Смузи из арбузов — отличный питательный полдник, который нравится и детям, и взрослым. Если добавить к арбузу компоненты, правильно сочетающиеся с ним, вы получите не только вкусный, но и очень полезный десерт. Предлагаем ознакомиться с парочкой базовых рецептов.

02.10.2019
167
Имбирный чай для похудения

Имбирный чай — не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

30.09.2019
137
Сладкий картофель: что такое, где растет, как употреблять

<p>Данный продукт отличается своей универсальностью. Из него можно приготовить как простые, так и сложные изысканные блюда. Батат поддается жарке, варке на пару или в воде, запеканию, его употребляют в сыром виде, добавляют в салаты...</p>


Товары 1 - 30 из 53
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец