Профессионально о здоровом питании

Рецепты здорового питания

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Какое оливковое масло выбрать для жарки?
25.01.2020 13:00:00
7
Пророщенная пшеница: польза и вред

Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употреблении пшеничных проростков можно добиться реальных лечебных эффектов, о которых вы узнаете в этой статье.

24.01.2020 09:00:00
5
Супер-детокс для похудения в домашних условиях

Детокс-коктейли – это напитки, которые помогают похудеть и мягко очищают организм от шлаков и токсинов. Широкую популярность своеобразная диета, основанная на употреблении смузи и витаминных коктейлей, приобрела благодаря западным селебрити. Как же приготовить этот напиток дома?

04.01.2020 13:00:00
132
Каши для печени

Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влияет на все системы жизнедеятельности человека. В этой статье мы разберем какие каши положительно влияют на работу печени.

02.01.2020 13:00:00
116
Напитки для похудения в домашних условиях — рецепты

И вот вы решили похудеть. С чего же начать? Можно включить в план похудения диетические напитки. Они не только помогут заменить прием пищи, но и будут способствовать быстрому снижению веса. Самые эффективные рецепты, которые можно легко повторить дома, на этой странице.

29.12.2019 13:00:00
51
Вред картошки для организма

Бытует мнение, что картофель – не самый полезный овощ для организма. В этой статье мы подробно разберем насколько вреден картофель и в каких объемах нужно есть продукт, чтобы снизить отрицательное влияние до минимума.

28.12.2019 13:00:00
92
Какая рыба самая полезная

Какая рыба наиболее полезна: речная или морская? И как приготовить рыбу без потери питательных веществ - вы узнаете в блоге Dietology.pro

27.12.2019 13:00:00
129
Диетический “Оливье”

Новогоднее застолье практически не оставляет шансов на здоровое питание. Чтобы уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и избежать изжоги, можно приготовить диетический салат “Оливье”, потому что именно без этого блюда новогодний стол никак нельзя назвать полным.

26.12.2019 13:00:00
55
Как похудеть к новому году

Новый год на носу. Впереди сдача годового отчета на работе, сессия у студентов, покупки подарков, украшение елки и дома, планирование стола и мероприятий. Как в этом плотном графике успеть сбросить лишние килограммы и как это сделать без вреда организму?

25.12.2019 13:00:00
48
Томатный сок: польза и вред для организма

Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, чем отрицательных. Однако напиток может быть вреден и имеет ряд противопоказаний...

24.12.2019 13:00:00
91
Диета к Новому году

Встреча Нового года и длительные январские каникулы – серьезный стресс для организма, поскольку к самому любимому зимнему празднику русские люди готовятся с размахом. Чтобы после продолжительных выходных выйти на работу без лишних 2-3 килограмм, целесообразно заранее прибегнуть к помощи диеты. В статье мы разберем эффективные способы пересмотра питания, приводящие к результату за месяц, 2 недели и 10 дней.

23.12.2019 13:00:00
85
Мандарины: польза и вред

Будучи неизменными спутниками зимнего периода, мандарины заслужили любовь не только взрослых, но и детей. Легко очищаемые, сладкие и сочные плоды вкусны и при этом очень полезны. Ароматный фрукт приятен и сам по себе, и в составе выпечки, напитков, смузи и т.д...

22.12.2019 13:00:00
109
Чем заменить майонез в салате?

Сегодня все больше людей придерживаются принципов правильного питания, поэтому вопрос, каким соусом можно заменить майонез в салате, особенно актуален. Сам по себе майонез является высококалорийным продуктом, поэтому не подходит тем, кто соблюдает диету.

21.12.2019 13:00:00
60
Рецепт домашнего энергетического напитка

На прилавках магазинов можно найти множество ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них вредны для организма. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно. Правильный напиток поможет бороться с бессонницей, придаст сил и поднимет настроение.

19.12.2019 13:00:00
61
Манго: польза и вред

Манго – настоящий король фруктов. Его запах и вкус невозможно перепутать и забыть. Cуществует большое количество разновидностей манго: египетский, индийский, вьетнамский, балийский и т.д. Плоды различаются по размеру, цвету, насыщенности аромата и вкуса. Однако их всех объединяет одно – польза при употреблении в рацион.

17.12.2019 13:00:00
185
Как принимать урбеч

Урбеч – это одно из национальных блюд Дагестана, которое очень полюбилось русским ценителям суперфуда. Урбеч представляет из себя сладкую пасту, приготовленную в различных вариациях с добавлением разных ингредиентов...

16.12.2019 13:00:00
64
Кинза польза и вред

Кинза – источник здоровья и красоты. Периодическое употребление этой зелени значительно улучшит общее самочувствие, зрительное восприятие, состояние кожи. Но несмотря на все лечебные свойства, растение может иметь и негативное воздействие на организм...

04.12.2019 12:00:00
128
Пармиджана из баклажанов

Пармиджана — одно из самых известных и вкусных блюд, популярных в Италии. Его подают почти во всех итальянских ресторанах. Поскольку в блюдо входят много разных ингредиентов, а соус надо готовить по особому рецепту, калорийность готового продукта высока, но попробовать его нужно обязательно.

27.11.2019 15:00:00
128
Блюда из авокадо: рецепты

Авокадо — оригинальная плодовая культура, которую многие любят употреблять в изначальном виде. И все же повара, а также приверженцы здорового образа жизни не отказывают себе в удовольствии создавать различные блюда, где в том или ином виде задействован авокадо. Предлагаем подборку простых и вкусных рецептов.

25.10.2019 09:00:00
148
Хумус со свеклой: рецепт

Блюда из нута любят многие люди. Нут или турецкий горох – бобовая культура, отличающаяся приятными вкусовыми качествами и богатым содержание полезным веществ. Предлагаем на ознакомление рецепты необычного формата данного блюда – свекольного хумуса.

08.10.2019
156
Взбитый мёд: польза и вред

Часто на выставках-продажах мёда можно увидеть такой продукт, как взбитый мёд, приготовленный в форме густого и мягкого крема. Технологию превращения мёда в мягкий крем впервые изобрели в Канаде почти сто лет назад. С тех пор крем-мёд пользуется заслуженной популярностью как удивительно вкусный и «удобный» десерт.

04.10.2019
118
Смузи из арбуза: рецепты

Смузи из арбузов — отличный питательный полдник, который нравится и детям, и взрослым. Если добавить к арбузу компоненты, правильно сочетающиеся с ним, вы получите не только вкусный, но и очень полезный десерт. Предлагаем ознакомиться с парочкой базовых рецептов.

02.10.2019
147
Имбирный чай для похудения

Имбирный чай — не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

30.09.2019
123
Сладкий картофель: что такое, где растет, как употреблять

<p>Данный продукт отличается своей универсальностью. Из него можно приготовить как простые, так и сложные изысканные блюда. Батат поддается жарке, варке на пару или в воде, запеканию, его употребляют в сыром виде, добавляют в салаты...</p>

19.08.2019
732
Банановый крем для ПП-капкейков - рецепт

Приготовить вкусный и низкокалорийный десерт - на первый взгляд, задача невыполнимая. Однако современные повара придумали массу рецептов сладостей для тех, кто придерживается правил здорового питания. Один из ПП-десертов, который никого не оставит равнодушным, - банановые капкейки.

06.08.2019
218
Полезные и вкусные завтраки и перекусы для детей

Как вкусно и полезно накормить ребёнка? Этот вопрос периодически задает себе каждый родитель. Особенно важен завтрак, ведь он даёт малышу заряд энергии на весь день. В статье собраны примеры лучших завтраков и перекусов для детей.

31.07.2019
290
Что такое боул и как его готовить?

Когда человек впервые слышит слово «боул», на ум ему приходит мысль о каком-нибудь сложном экзотическом блюде, которое могут приготовить только повара-профессионалы в дорогом ресторане. Так ли это на самом деле?

31.07.2019
194
Майонез: три крутых рецепта домашнего майонеза

Один из уже традиционных русских соусов, без которого не обходится почти ни одно блюдо новогоднего стола, - майонез. К сожалению, из-за методов его промышленного производства, майонез не получается назвать здоровой едой. Однако, нежелание отказываться от любимых блюд из-за соуса и творческий подход современных поваров подарили нам альтернативное решение - домашний майонез.

31.07.2019
223
Рецепт домашнего полезного мороженого

Не секрет, что самое лучшее мороженое — то, которое можно приготовить дома. Только в домашних условиях вы подбираете лучшие ингредиенты и стараетесь, чтобы десерт удался на славу. Для приготовления не потребуется никаких сложных компонентов и навыков.

30.07.2019
208
Простые и вкусные рецепты ПП-оладушек

Оладьи – вкусное и простое в исполнении блюдо. Но в классическом варианте приготовления они достаточно калорийны. Тем, кто придерживается правильного питания, можно сделать легкие оладушки, заменив часть ингредиентов низкокалорийными аналогами –например, кефиром и кабачком.


Товары 1 - 30 из 47
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец