Рецепты здорового питания

Гречневая, белковая, кремлёвская и даже винная – этот список можно продолжать долго. Чтобы не запутаться в ограничениях и выбрать по-настоящему действенный метод, рекомендуем подбирать диету, исходя из личной переносимости продуктов. Похудеть эффективно и без вреда для здоровья можно, воспользовавшись диетой, основанной на употреблении бобовых.

Сладкий батончик – одно из любимых детских лакомств. При упоминании баунти в голове всплывает нежный привкус свежего кокоса вкупе с обволакивающей сладостью шоколада. Такие приятные ассоциации заставляют людей снова и снова покупать фабричный батончик, который, безусловно, очень вкусный, но все-таки пользы несет мало.

Основные ассоциации со словом “чипсы” – вредно, ненатурально, полнит. И это обосновано. Многочисленные исследования подтверждают, что регулярное поедание чипсов не идет на пользу организму. Уменьшить негативное влияние чипсов на организм можно путем самостоятельного их изготовления.

Бургеры – блюдо, объединяющее абсолютно разных людей во всем мире. Их с удовольствием заказывают дети и взрослые, убежденные мясоеды и категоричные вегетарианцы, жители бедных районов и обитатели роскошных особняков. У каждой категории потребителей свои запросы, но бургеры настолько вариативны, что подстраиваются под любые желания.

В настоящее время отмечается рост воспалительных и аутоиммунных заболеваний, таких как аутоиммунный тиреоидит, артриты различного генеза, атопический дерматит, болезнь Крона

Омлет является отличным низкоуглеводным завтраком. Он прекрасно подойдет для приверженцев кето диеты, hflc и безглютеновой программы питания.

Тыква – это невероятно полезный и диетический продукт. На 100 г тыквы приходится всего 26 ккал. Содержание белков/жиров/углеводов следующее: 1/0,1/7 г. Несмотря на сравнительно низкое ...

Булгур промыть несколько раз в холодной воде. Затем залить булгур кипятком и варить на слабом огне около 10 минут. Еще можно булгур залить ...

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить...

Грушу очистить от кожуры и произвольно нарезать. Грецкие орехи наколоть и слегка обжарить на сухой сковороде без масла. Сыр нарезать кубиками...

Клубнику нарезать половинками; произвольно нарезать авокадо. Смешать ингредиенты с салатными листами...