Профессионально о здоровом питании

Рецепты здорового питания

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
Диетические молочные коктейли
18.07.2019
17
Бобовая диета для похудения

Гречневая, белковая, кремлёвская и даже винная – этот список можно продолжать долго. Чтобы не запутаться в ограничениях и выбрать по-настоящему действенный метод, рекомендуем подбирать диету, исходя из личной переносимости продуктов. Похудеть эффективно и без вреда для здоровья можно, воспользовавшись диетой, основанной на употреблении бобовых.

17.07.2019
20
ПП-баунти

Сладкий батончик – одно из любимых детских лакомств. При упоминании баунти в голове всплывает нежный привкус свежего кокоса вкупе с обволакивающей сладостью шоколада. Такие приятные ассоциации заставляют людей снова и снова покупать фабричный батончик, который, безусловно, очень вкусный, но все-таки пользы несет мало.

16.07.2019
40
Как сделать натуральные чипсы в домашних условиях

Основные ассоциации со словом “чипсы” – вредно, ненатурально, полнит. И это обосновано. Многочисленные исследования подтверждают, что регулярное поедание чипсов не идет на пользу организму. Уменьшить негативное влияние чипсов на организм можно путем самостоятельного их изготовления.

11.07.2019
36
10 рецептов вегетарианских бургеров

Бургеры – блюдо, объединяющее абсолютно разных людей во всем мире. Их с удовольствием заказывают дети и взрослые, убежденные мясоеды и категоричные вегетарианцы, жители бедных районов и обитатели роскошных особняков. У каждой категории потребителей свои запросы, но бургеры настолько вариативны, что подстраиваются под любые желания.

19.12.2018
273
Ключевые аспекты противовоспалительного питания

В настоящее время отмечается рост воспалительных и аутоиммунных заболеваний, таких как аутоиммунный тиреоидит, артриты различного генеза, атопический дерматит, болезнь Крона

18.10.2018
284
3 варианта омлета на завтрак

Омлет является отличным низкоуглеводным завтраком. Он прекрасно подойдет для приверженцев кето диеты, hflc и безглютеновой программы питания.

15.10.2018
222
3 варианта крем-супа из тыквы

Тыква – это невероятно полезный и диетический продукт. На 100 г тыквы приходится всего 26 ккал. Содержание белков/жиров/углеводов следующее: 1/0,1/7 г. Несмотря на сравнительно низкое ...

03.08.2018
221
Табуле

Булгур промыть несколько раз в холодной воде. Затем залить булгур кипятком и варить на слабом огне около 10 минут. Еще можно булгур залить ...

03.07.2018
415
Брускетта с авокадо, креветками и яйцом-пашот

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить...

03.07.2018
262
Салат с грушей и голубым сыром

Грушу очистить от кожуры и произвольно нарезать. Грецкие орехи наколоть и слегка обжарить на сухой сковороде без масла. Сыр нарезать кубиками...

06.06.2018 09:10:00
296
Салат с авокадо, клубникой и сливочным сыром

Клубнику нарезать половинками; произвольно нарезать авокадо. Смешать ингредиенты с салатными листами...