Профессионально о здоровом питании

Рецепты здорового питания

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос
Читаемое сегодня:
О вегетарианской колбасе
22.08.2020 09:00:00
180
0
Питание и тренировки спортсмена-вегетарианца: советы и рекомендации

Спортсмены-вегетарианцы продолжают получать в свой адрес вопросы о том, откуда они берут белок и дает ли такое питание им достаточное количество энергии. Своими успехами они доказывают, что исключение из рациона мяса не является помехой на пути к достижению больших спортивных результатов.

17.08.2020 09:00:00
136
0
Разгрузочные дни: вред и польза

Соблюдать строгую диету сложно. Именно поэтому многие женщины предпочитают провести один-два разгрузочных дня. Считается, что вес в течение таких дней уходит быстро, а организм страдает меньше. Действительно ли разгрузочные дни приносят пользу? Нет ли подводных камней? Отвечаем.

07.08.2020 09:00:00
111
0
Хитиновая диета: насекомоедение

Насекомых едят не только в странах Африки и на Ближнем Востоке. Существует так называемая хитиновая диета, которую многие считают эффективной для похудения. Давайте разберемся, полезно ли есть насекомых, и как хитин влияет на наш организм.

30.07.2020 09:00:00
92
0
Чабрец

О ценных свойствах чабреца известно с давних времен. Считалось, что человеку достаточно принять ванну с этой травой, чтобы восстановить свои жизненные силы. А когда люди окончательно убедились в его универсальности, начали выращивать в крупных масштабах.

29.07.2020 09:00:00
107
0
Худеем по-английски: овсяная диета

Каждой женщине хочется быстро скинуть лишние килограммы. Такую возможность дает овсяная диета. Эта диета считается одной из самых полезных для организма, поскольку в нее входит овсянка – весьма полезная каша, очищающая организм от токсинов и налаживающая работу желудочно-кишечного тракта.

25.07.2020 09:00:00
169
0
5 продуктов против стресса

Стресс, к сожалению, уже успел стать неотъемлемой частью жизни современного человека. Сложности на работе, непонимания в семье и другие мелкие неурядицы могут приводить к полному моральному истощению. О том, как помочь себе пройти через все трудности с улыбкой на лице, мы расскажем в этой статье.

22.07.2020 09:00:00
166
0
9 незаменимых продуктов для безопасного похудения

Желание сбросить лишний вес зачастую сопровождается жесткими ограничениями в питании. Но урезая количество калорий, мы уменьшаем и поступление полезных веществ. Некоторые продукты, не смотря на свою калорийность, не мешают, а напротив способствуют эффективному и быстрому похудению...

15.07.2020 09:00:00
140
0
Золотое молоко

Золотое молоко из куркумы готовили еще в Древней Индии. Люди делали этот целебный напиток для лечения различных заболеваний. О пользе золотого молока, о противопоказаниях к употреблению и о том, как правильно приготовить такой напиток, читайте далее.

13.07.2020 09:00:00
149
0
Голливудская диета

Принципы голливудской диеты соблюдают многие известные актрисы. С ее помощью знаменитые красавицы избавляются от лишних килограммов или просто поддерживают свой вес в норме...

10.07.2020 09:00:00
359
0
Творог на ночь польза или вред

Доказано, что творог – продукт полезный. Но только в какое время его стоит кушать: на завтрак, обед или ужин? И можно ли все-таки использовать его в качестве ночного перекуса? Давайте выясним, каким образом позднее употребление творога способно повлиять на наш организм.

09.07.2020 09:00:00
134
0
Помидорная диета для похудения

Если вы хотите быстро похудеть без жестких ограничений в еде и при этом положительно относитесь к томатам, вам, несомненно, понравится помидорная диета. Она не только помогает сбросить вес, но и насыщает организм витаминами и минералами, очищает его от шлаков и токсинов и заряжает энергией.

02.07.2020 09:00:00
202
0
Несочетаемые продукты: что это и как их правильно есть?

Расстройства желудка, ослабление иммунитета, аллергические реакции и другие неприятности могут появиться, даже если вы придерживаетесь принципов правильного питания. Такое возникает, если употреблять в пищу несовместимые продукты. Давайте разберемся, как разные продукты взаимодействуют друг с другом...

25.06.2020 09:00:00
144
0
Как сбросить вес после двух месяцев самоизоляции?

Спустя те два месяца, что нам пришлось провести в стенах своих уютных квартир, мало кто может похвастаться по итогу стройным и подтянутым телом.  Чтобы попрощаться с ними в максимально короткие сроки, достаточно будет следовать нескольким рекомендациям экспертов Роскачества.

11.06.2020 09:00:00
294
0
Шоколадная паста: вред и польза

Купить шокопасту можно в любом магазине. На прилавках представлены как бюджетные варианты, так и дорогостоящие продукты, которые отличаются между собой составом, вкусом, ароматом, rачеством. Мы разберемся, что же собой представляет шоколадная паста, как ее готовят и есть ли от нее польза.

10.06.2020 09:00:00
166
0
10 идей для улучшения обмена веществ

Есть ли возможность заставить организм сжигать калории в течение всего дня? Да, говорят нам диетологи. Для этого необходимо отдавать предпочтение продуктам, разгоняющим обмен веществ.  Об этом читайте в нашей статье.

09.06.2020 09:00:00
141
0
Блюда из сырых рыбы и мяса

В ежедневном меню человека постоянно присутствуют блюда на основе рыбы или мяса. А вот любители кулинарных изысков предпочитают употреблять данные продукты в сыром виде. Такие гастрономические шедевры встречаются в итальянской, французской, японской, а также в русской кухне.

02.06.2020 09:00:00
183
0
10 правил здорового питания от француженок

Француженки во всем мире признаются не только самыми стильными, но и самыми стройными. Желая поделиться с вами привычками и лайфхаками, озвученными месьё Жуайо в своей книге, мы отобрали 10 основных правил, которые помогут вам постичь дзен «а ля франсэ».

19.05.2020
554
0
Камбуча: что это и как приготовить у себя дома

Камбуча - это чай, ферментированный с помощью особого вида грибов. Напиток является богатым источником пробиотиков, что способствует здоровью кишечника, нормальному пищеварению и развитию сильного иммунитета. Благодаря этим свойствам, а также вкусу, напоминающему газировку, камбуча и получила свою популярность.

14.05.2020 09:00:00
156
0
Как приготовить вегетарианский шашлык, не выходя из дома?

Все мы хотели бы отправиться на природу, устроить пикник. К сожалению, в этом году коронавирус внес свои коррективы, и перспективы позагорать под первыми теплыми лучами солнышка вприкуску с жареными кусочками тофу остались лишь мечтами. Тем не менее, мы знаем как устроить карантинную версию пикника!

23.04.2020 09:00:00
200
0
Еще раз о питании: что есть, когда, а что лучше выбросить из меню на время карантина

Минимизировать последствия вынужденного заточения можно, если следовать некоторым правилам. О том, что это за правила и как их придерживаться с максимальным комфортом для себя расскажем в нашей статье.

21.04.2020 09:00:00
703
0
Сушеные кальмары: польза и вред

Кальмары относятся к отряду головоногих моллюсков, которые активно используются в кулинарных целях. За счет небольшой калорийности кальмаров зачастую включают в рацион во время диеты.

20.04.2020 09:00:00
219
0
Правильное питание при бессоннице

Если человека одолевает бессонница, ему нужно понять, какие его действия привели к этому. Систематическое недосыпание может привести к хроническому расстройству сна. Одной из причин плохого сна является неправильное питание.

08.04.2020 09:00:00
402
0
Сухой завтрак: вред и польза

Завтрак современного человека зачастую проходит в спешке. Время на приготовление утренних блюд мало и поэтому популярностью пользуются готовые сухие завтраки.  Кукурузные хлопья, шоколадные шарики, мюсли, залитые молоком, соком или йогуртом – вкусно, быстро, но полезно ли? Давайте разберемся.

07.04.2020 09:00:00
162
0
Как правильно питаться во время самоизоляции?

В связи с введением карантинного режима по всему миру, ВОЗ выпустило список рекомендаций по здоровому питанию. Специалисты рассказали гражданам о том, как укрепить иммунитет в период самоизоляции, когда физическая активность становится минимальной, а возможность приобретать свежие продукты весьма ограниченной.

15.03.2020 09:00:00
503
0
Чем полезны шампиньоны

С шампиньонами еда становится питательнее и вкуснее. Их добавляют в салаты, супы, соусы, пироги, готовят с мясом, овощами и т.д. Эти грибы выращивают круглый год, поэтому их всегда легко найти на продуктовых полках. Но прежде чем вводить гриб в свой рацион стоит больше узнать о его пользе и вреде.

13.03.2020 09:00:00
208
0
Чем полезен цельнозерновой хлеб?

Цельнозерновой хлеб готовится из цельных зерен пшеницы, кукурузы, овса, ржи, ячменя. Многие наслышаны о том, что такой продукт полезнее выпечки из муки первого помола. Но правда ли это, а также может ли зерновой хлеб нанести вред организму? Давайте изучим состав продукта...

12.03.2020 09:00:00
185
0
Похудение на бананах

Традиционные диеты не приветствуют добавление бананов в рацион, ведь они считаются высококалорийными и состоят из углеводов. Однако диетолог из Англии Джейн Гриффин поделилась со всем миром разработанной монодиетой, в основе которой лежит такой фрукт, как банан. Эффективность диеты оценили женщины из Америки, Европы, а также из России.

05.03.2020 09:00:00
193
0
Чернослив: польза и вред

Чернослив, помимо выразительного вкуса, который активно используется в кулинарии для приготовления салатов, соусов, компотов, десертов, мясных блюд, имеет богатый витаминно-минеральный комплекс. Чем полезен и чем может быть вреден чернослив для человека?

04.03.2020 09:00:00
234
0
Почему так важны витамины группы В?

Особую роль в комплексе питательных веществ играют витамины группы В. О том, какие микроэлементы входят в комплекс, какие функции выполняют, в каких продуктах содержаться, а также в чем заключается их польза для организма, рассмотрим далее в статье.


Товары 1 - 30 из 86
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец