Скопировать ссылку

О пользе итальянской пасты для сбалансированной диеты

2597

Специалисты из Роскачества рассказали о пользе пасты, которую часто незаслуженно исключают из меню правильного питания.

Специалисты из Роскачества рассказали о пользе пасты, которую часто незаслуженно исключают из меню правильного питания.

Признанная самой идеальной системой питания для большинства европейского населения - средиземноморская диета - включает в меню употребление большого количества злаков, а именно цельнозернового хлеба и пасты. Что не случайно, поскольку макароны твердых сортов богаты сложными углеводами, белками и фолиевой кислотой. Такой состав делает продукт особенно полезным для спортсменов, увеличивая уровень силы и выносливости. К тому же количество вариаций блюд с различными видами пасты позволяет встраивать ее в любые кулинарные традиции.

Несомненную пользу несет и клетчатка. Она способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта и избавляет от резких скачков инсулина. Медленные углеводы надолго сохраняют чувство сытости, избавляя от мыслей о еде на несколько часов.  

Кроме того, в Роскачестве назвали пасту “экологичным продуктом”. На ее производство требуется небольшое количество ресурсов, а воздействие на экологию от производства пасты минимально.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Новости Диетологии
Безвредного пластика не существует, говорят химики
Информации о вреде пластмассы для здоровья человека, животных и о ее пагубном влиянии на природу поя...
Новости Диетологии
Интервью с Олегом Ирышкиным
1. В последнее время все чаще говорят о том, что животные жиры не так страшны, как например сахар и ...
Новости Диетологии
Раскрыли для 1 Канала секрет идеальных хлопьев
Олег Ирышкин рассказал съемочной команде 1 Канала, как среди всего разнообразия хлопьев для завт...
Новости Диетологии
Йога при метаболическом синдроме. Обзор
В коррекции метаболического синдрома первостепенной задачей является изменение образа жизни. Хрони...

Еще статьи

Здоровье
Влияние еды на кожу
Правильный и сбалансированный рацион питания — залог здоровой и чистой кожи. Неслучайно люди подмеча...
Полезные статьи
Инсулинорезистентность: что это и как бороться?
Инсулинорезистентность - это снижение чувствительности инсулиновых рецепторов к инсулину, и их чи...
Питание
Как питаться при акне
В середине ХХ века дерматологи считали, что между режимом питания и возникновением акне (или пры...
Образование
Ответы на популярные вопросы о питании
Беспорядочное питание, стремительно бегущая жизнь и, как следствие, набор лишнего веса. К тому же, и...
Полезные статьи
Клубника: польза и вред для организма
Клубника – одна из самых любимых ягод как детей, так и взрослых. При регулярном употреблении сладких...
Питание
Миндальная мука: польза и вред для здоровья
Современным хозяйкам требуется всё больше знаний, чтобы удивлять своих домочадцев кулинарными шедевр...
Полезные статьи
Как набрать массу вегану
Многие считают, что веганы вообще не могут набрать мышечную массу, по крайней мере, сделать это им к...
Питание
Цитрусовые: виды и особенности
Цитрусовые поднимают настроение своим цветом и вкусом. Это кладезь не только витамина С, но и других...
Хочу еще материалов