Скопировать ссылку

О пользе итальянской пасты для сбалансированной диеты

3596

Специалисты из Роскачества рассказали о пользе пасты, которую часто незаслуженно исключают из меню правильного питания.

Специалисты из Роскачества рассказали о пользе пасты, которую часто незаслуженно исключают из меню правильного питания.

Признанная самой идеальной системой питания для большинства европейского населения - средиземноморская диета - включает в меню употребление большого количества злаков, а именно цельнозернового хлеба и пасты. Что не случайно, поскольку макароны твердых сортов богаты сложными углеводами, белками и фолиевой кислотой. Такой состав делает продукт особенно полезным для спортсменов, увеличивая уровень силы и выносливости. К тому же количество вариаций блюд с различными видами пасты позволяет встраивать ее в любые кулинарные традиции.

Несомненную пользу несет и клетчатка. Она способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта и избавляет от резких скачков инсулина. Медленные углеводы надолго сохраняют чувство сытости, избавляя от мыслей о еде на несколько часов.  

Кроме того, в Роскачестве назвали пасту “экологичным продуктом”. На ее производство требуется небольшое количество ресурсов, а воздействие на экологию от производства пасты минимально.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Новости Диетологии
Безвредного пластика не существует, говорят химики
Информации о вреде пластмассы для здоровья человека, животных и о ее пагубном влиянии на природу поя...
Новости Диетологии
Раскрыли для 1 Канала секрет идеальных хлопьев
Олег Ирышкин рассказал съемочной команде 1 Канала, как среди всего разнообразия хлопьев для завт...
Новости Диетологии
Интервью с Олегом Ирышкиным
1. В последнее время все чаще говорят о том, что животные жиры не так страшны, как например сахар и ...
Новости Диетологии
Йога при метаболическом синдроме. Обзор
В коррекции метаболического синдрома первостепенной задачей является изменение образа жизни. Хрони...

Еще статьи

Худеем правильно
Как перейти на здоровый рацион. 25 советов по питанию, распорядку дня и физической активности
Научно доказано, что здоровый рацион на основе фруктов и овощей невероятно полезен, поскольку способ...
Питание
Испанские десерты и сладости: история, рецепты
Ошибочно думать, что Испания знаменита только своим хамоном, морепродуктами и оливками. Местные жите...
Питание
Испанские напитки и традиции их распития
Испанцы часто говорят, что жизнь дана не для страданий, а для наслаждений. И местным жителям удалось...
Питание
Олья подрида – наваристый суп из Кастилии
Олья подрида – традиционное испанское блюдо, которое зародилось в Кастилии. Это неизменный рецепт, и...
Рецепты здорового питания
Полезные горячие бутерброды: быстрый рецепт
У каждой хозяйки существуют рецепты, которые являются палочкой-выручалочкой в ситуации, когда надо б...
Полезные статьи
Веганские бургеры вызывают инфаркт
На волне популярности тем здорового образа жизни и вегетарианства, многие заведения включили в свое ...
Питание
Варенье – полезный или вредный десерт?
Кто не любит вкусный чай со сладким вареньем? Мало кто во время приятного чаепития задумывается о то...
Рецепты здорового питания
Быстрая овсянка на кокосовом молоке
Популярным продуктом в рационе людей, придерживающихся принципов здорового питания, являются овсяные...
Хочу еще материалов