Скопировать ссылку

Продукты, повышающие либидо, - это не миф

12

Либидо во многом зависит от того, насколько правильно питается человек. Врачи утверждают, что есть продукты, которые способны в достаточной степени улучшать кровообращение в области половых органов. Если говорить о либидо женщин, то здесь важным продуктом является авокадо. Этот плод содержит в себе множество витаминов, которые способствуют выработке половых гормонов. Также в нем содержится калий, омега-з и фолиевая кислота.

Кроме того, в авокадо есть фитостиролы. Это вещества, способствующие стимуляции активности в сексуальном плане. Для получения достаточного количества таких веществ, необходимо употребить всего лишь половину авокадо.

Если говорить о морепродуктах, то наиболее полезными в этом плане являются устрицы. В них есть селен, увеличивающий уровень эстрогена. А при приготовлении мясных блюд или в выпечке можно использовать в качестве полезного компонента мускатный орех.

Также для женщин полезен миндаль за счет высокого содержания магния, причем этот микроэлемент повышает активность мозга, снижает уровень стресса, благодаря чему сексуальное желание увеличивается. Дорогим, но очень полезным продуктом является трюфель. В этом грибе содержатся феромоны, способные увеличить уровень эмоциональности и чувствительности. Дополнительно можно использовать в приготовлении блюд мед и цветок алоэ, которые также увеличивают сексуальное желание. 

Что касается мужского здоровья, то здесь основными продуктами для увеличения сексуального желания являются морепродукты. Особенно полезны мидии, креветки, практически все жирные сорта рыбы, включая лосось, сельдь, скумбрию. В таких продуктах содержатся аминокислоты и различные микроэлементы. Они улучшают эрекцию, состав крови.

Кроме того, необходимо употреблять куриные, перепелиные яйца, которые отвечают за возбуждение и способствуют выработке именно мужских гормонов. Мужчинам необходимо регулярно есть чеснок, включающий в свой состав аллицин для увеличения притока крови, бананы, в которых есть калий, витамины группы В, а также орехи, в большом количестве содержащие витамин Е.  

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Патологии сердца и сосудов сегодня не редкость. При неправильном образе жизни заболевания обостряютс...
Здоровье
Питание при высоком уровне мочевой кислоты
В организме каждого человека содержится мочевая кислота — продукт распада пуриновых соединений, синт...
Здоровье
Углеводы: враги или друзья?
Производители современной продукции часто «урезают» в ней углеводы, мотивируя это тем, что именно та...

Еще статьи

Питание
Какие ароматы помогут снизить вес?
Уже давно стало известно, что различные запахи так или иначе влияют на наш аппетит. Поэтому нет ниче...
Худеем правильно
Как понять, что у вас обезвоживание организма?
Допустим, вы ведете образ жизни обычного, среднестатистического человека. Ходите на работу, выпивает...
Мнение эксперта
Чем грозит переедание фруктами?
Спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала, что ненормированное употребление фруктов может вы...
Питание
15 лучших добавок для укрепления иммунной системы
Иммунная система человека - это чрезвычайно сложная совокупность клеток и химических процессов. Чтоб...
Полезные статьи
В какой день садиться на диету?
Диета — сложный период для организма, поэтому людям важно знать, в какие дни благоприятнее всего её ...
Мнение эксперта
Диетологи Испании назвали самые опасные продукты
В испанском издании La Vanguardia опубликовали отчет диетологов из провинции Кастельен. Профессор Пи...
Полезные статьи
Чем полезна дыня?
Дыня - летнее лакомство, которое обожают миллионы людей во всём мире. Помимо отличного вкуса и запах...
Питание
Чем полезен арбуз
Конец августа – пик сезона спелых арбузов. Этот ароматный продукт с сочной бархатистой мякотью невер...
Хочу еще материалов