Что нужно есть, чтобы сохранить психическое здоровье?

Исследователи пришли к единому мнению, что продукты, содержащие пребиотики, оказывают положительное влияние на организм и особенно благотворно они воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.

Чтобы нервная система функционировала как часы, необходимо ввести в рацион лук, чеснок, бананы, молочную продукцию. В ходе эксперимента было выяснено: испытуемые, которые каждый день употребляли эти и другие продукты, в состав которых входят пребиотики, чувствовали себя лучше, чем те, чей рацион был намного скуднее. У участников контрольной группы наблюдалось снижение общего уровня тревожности, повышение жизненного тонуса и прилив сил. Хотите так же? Тогда проконсультируйтесь с врачом-диетологом, совместно пересмотрите свое меню и внесите необходимые корректировки.