Профессионально о здоровом питании

Газированная вода

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

В жаркий знойный день вряд ли кто-то откажется от стаканчика прохладной газировки. Этот напиток всегда утоляет жажду и бодрит. Однако стоит задуматься, как повлияет вода, обогащенная углекислым газом, на здоровье человека.

Дело в том, что полезные и вредные свойства газировки зависят от химического состава и вида. Следует различать воду:

  • Минеральную – природная жидкость из подземных источников, которая состоит из растворенных минеральных солей, микроэлементов, биологически активных компонентов;
  • «Лимонады» - сладкие газированные напитки, содержащие сахар, искусственные красители, сиропы, ароматизаторы.

Последняя категория принесет пользу, если в ее составе искусственные подсластители и добавки будут заменены экстрактами лекарственных трав, которые могут содержаться в следующих напитках:

  • Тархун, включает эстрагон, нормализующий процессы желудочно-кишечного тракта, повышающий аппетит;
  • Дюшес, при добавлении в состав грушевого настоя, обладает мочегонным воздействием;
  • Саяны, состоит из аскорбиновой кислоты, экстракта лимона, левзеи, эфирных веществ, бодрящих организм, повышающие мышечную активность.

Фото Тархун

Основные полезные свойства газированной воды

Когда речь идет о пользе газировки, то необходимо говорить только о минеральной воде. Ведь именно в ней содержатся натуральные компоненты, положительно влияющие на организм. Минеральная шипучка обладает следующими свойствами:

  1. Активизация выработки желудочного сока (необходимо при снижении уровня кислотности);
  2. Борьба с размножением бактерий;
  3. Выведение из организма шлаков и токсинов;
  4. Создание чувства насыщения;
  5. Повышение уровня гемоглобина;
  6. Насыщение клеток;
  7. Снижение уровня холестерина;
  8. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  9. Избавление от запора;
  10. Снятие воспаления поджелудочной железы.

При употреблении воды с газом следует проконсультироваться с врачом. Ведь употребленное количество напрямую влияет на полезные свойства. При положительных рекомендациях доктора газировка будет способствовать нормализации функционирования органов пищеварительной системы, поддержанию активной выработки ферментов, насыщению организма минералами, за счет которых произойдет укрепление костных тканей.

Польза газированной воды

Использование газировки в косметических целях

Газированная минеральная вода давно применяется в косметологии. Женщины часто умываются ею, потому что показатель среды газировки близок к показателю среды кожных покровов. У простой воды это значение выше, из-за чего кожа страдает от пересыхания.

Кроме того, в состав минеральной газированной воды входит сода, которая устраняет жирный блеск на лице. Для улучшения цвета, кровообращения и обменных процессов кожного покрова следует утром умываться холодной газировкой. Подбирать воду необходимо согласно вашему типу кожи:

  • Для жирной – сильноминерализованная;
  • Для сухой – слабоминерализованная;
  • Для комбинированной – среднеминерализованная.

Газированная минеральная вода также применяется для улучшения состояния волос и кожи головы. Оптимальнее всего использовать жидкость с низким содержанием солей, чтобы не пересушить пряди. После мытья происходит тонизирование кожи, луковицы укрепляется, уменьшается выделения подкожного сала, появляется естественный блеск.

Вред газированной воды для организма

Не стоит забывать, что газировка может отрицательно воздействовать повлиять на здоровье и общее самочувствие. Из-за накопления углекислого газа в желудке происходит повышение кислотности, что в последствие вызывает вздутие. При хроническом гастрите, острой язве и других расстройствах ЖКТ противопоказано пить шипучку.

Вред газировки

Также нельзя употреблять газированную воду:

  • когда обостряются заболевания почек;
  • при обнаружении онкологии;
  • при возникновении проблем с сосудами.

Если постоянно пить минералку, без показаний врача, то появляется риск осаждения солей в почках и суставах, развития метеоризма, отрыжки.

Негативное воздействие сладкой газировки

Исходя из вышесказанного, минеральная вода не наносит вреда организму при условии, что ее употребление должно быть в небольших количествах. Однако это не касается сахаросодержащих напитков с газом, которые:

  • приводят к лишнему весу из-за того, что в процессе метаболизма углеводы не успевают расщепиться и попадают в печень в виде жира;
  • разрушают зубы и эмаль, особенно в период роста у детей, также повышается чувствительность из-за включения в состав лимонной кислоты;
  • вызывают аллергические реакции, так как содержат искусственные красители и стабилизаторы;
  • возникновение остеопороза вследствие вымывания кальция из костей.

Как видно употребление напитков приводит к развитию серьезных заболеваний, перерастающих в хроническую форму. Полностью их вылечить практически нереально, поэтому перед следующим глотком подслащенной газированной воды стоит задуматься, стоит ли наносить организму такой вред.

Комментарии для сайта Cackle