Какие продукты, по мнению диетолога, снижают риск рака кишечника?
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко сообщила, что на состояние кишечника благоприятно влияют кефир и цельнозлаковый хлеб. Также эти продукты могут поспособствовать на снижение риска возникновения рака этого органа.
Дело в том, что организму необходима клетчатка, а благодаря цельному злаку и зерну человеческий организм может очищаться, выводя токсины и аллергены. Кефир же имеет в своем составе пребиотики — вещества, которые приводят в норму стул и способны бороться с токсинами и зловредными бактериями.
Также для здоровья организма врач рекомендует включить в свой рацион яблоки и свеклу. Не менее полезной будет привычка регулярно пить воду, не доводя свой организм до обезвоживания.
При этом, согласно ранее проведенному эксперименту, в котором участвовали 500 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет, ежедневное потребление 76 г красного и обработанного мяса на 20% увеличивало риск развития рака кишечника. Отмечается, что в ходе исследования было выявлено более 2600 случаев колоректального рака.