Бляшки в артериях могут уменьшиться на треть при употреблении гранатового сока

Бляшки, которые скапливаются внутри артерий, включают в свой состав не только сам холестерин, но и кальций, клеточные отходы и другие вещества, циркулирующие в крови человека. В процессе образования таких бляшек организм начинает генерировать вещества, ухудшающие состояние артерий, что в свою очередь способно значительно увеличить риски различных заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы.

Диетологи подчеркивают, что первичным методом борьбы с накоплением холестерина является корректировка рациона питания, из которого необходимо исключить продукты, содержащие насыщенные жиры. При этом необходимо расширить количество потребляемой растительной пищи, содержащей растворимую клетчатку и увеличить долю растительных стеролов и станолов.

При формировании нового меню нутрициолог школы Dietology.pro Каландия Марика Малхазовна рекомендует обратить внимание на такой продукт как гранатовый сок, ведь этот напиток способен противостоять рискам развития осложнений со стороны сердца и сосудов. Существующие исследования о влиянии гранатового сока на липидный профиль показывают, что регулярное употребление этого напитка способно заметно уменьшить толщину налета на утренних стенках артерий. Еще одним положительным эффектом от употребления этого продукта является естественная нормализация уровня систолического кровяного давления. Такое влияние на показатели здоровья обусловлено наличием в гранатовом соке полифенолов, под влиянием которых происходит значительное улучшение показателей сердца и сосудов.