Скопировать ссылку

Томатная диета

29

Есть несколько способов похудения на помидорах. Мы представим варианты питания, где основным продуктом рациона станут эти овощи и сок из них.

Монодиета на 3 дня

Краткосрочная диета с употреблением одного продукта — спорный способ похудения. Но она подходит для экстренных случаев. Монодиеты применяют, если нужно срочно скинуть пару килограммов перед важным мероприятием.

В первый день употребляют свежие помидоры и несоленый сок. На вторые сутки отваривают 400 г коричневого риса и съедают равными порциями. На третий день переходят снова на помидоры и сок. Дополнительно ежедневно выпивают не меньше двух литров +воды.

Диета на неделю «Плюс один»

Строгий вариант питания, в котором к несоленому томатному соку добавляют 1 продукт и другие жидкости. За неделю можно скинуть от 5 до 7 кг. Ежедневно выпивают по литру сока, 300 мл несладкого чая и 1,5 л чистой воды

Меню дополнительных продуктов по дням:

  • понедельник — 150 г отваренного в мундире картофеля;
  • вторник — 500 г нежирного творога;
  • среда — 1 кг фруктов, за исключением бананов и винограда;
  • четверг — 500 г отварного или обжаренного куриного мяса, порцию чая уменьшить вдвое;
  • пятница — 700 г несладких сухофруктов;
  • суббота — 500 г нежирного творога;
  • воскресенье — 500 г отварной рыбы.

Диета на 5 дней

На этом рационе можно похудеть на 3-5 кг. В качестве перекуса можно употреблять по 0,5 л несоленого томатного сока и 1,5 л воды.

В первые 4 дня завтрак состоит из тоста с творогом или нежирным сыром, помидора и 1 чашки несладкого кофе. На 5 день его заменяют натуральным йогуртом с фруктами.

 

День диеты

Обед

Ужин

1

Спагетти с соусом из помидоров

Томатно-шпинатная запеканка на яичном белке

2

Салат из томатов и огурцов с заправкой из оливкового масла

Грибы и томаты, приготовленные на гриле

3

Салат из томатов и натертым сыром

Овощи на гриле с небольшим количеством оливкового масла

4

Суп-лапша на молоке

Спагетти с томатным соусом

5

Бутерброд с цельнозерновым хлебом, листом салата и томатом

Овощи на гриле

 

В помидорах много кислот. Поэтому такие диеты не подходят людям с заболеваниями мочеиспускательной системы и ЖКТ.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
Кето-ужин: 5 вкусных и полезных блюд на двоих
В последнее время кето-диета приобретает все большую популярность. Как и большинство диет пришедших ...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...
Худеем правильно
Как меньше есть — советы диетологов
Диетологи утверждают: сократить количество калорий, потребляемых ежедневно, любой из нас может, след...

Еще статьи

Рецепты здорового питания
Полезные горячие бутерброды: быстрый рецепт
У каждой хозяйки существуют рецепты, которые являются палочкой-выручалочкой в ситуации, когда надо б...
Рецепты здорового питания
10 рецептов вегетарианских бургеров
Бургеры – блюдо, объединяющее абсолютно разных людей во всем мире. Их с удовольствием заказывают де...
Полезные статьи
Сочетается ли кофе с алкоголем?
Кофе - вкусный бодрящий напиток, который пользуется популярностью во всём мире. Но насколько совмест...
Питание
Стоит ли есть искусственное мясо?
Человек употребляет мясо с древних времен. Это незаменимый продукт в его рационе, ведь мясо является...
Мнение эксперта
Можно ли кормить детей по системе палео?
Постное мясо, нежирная рыба и запрет на вредную пищу — вот основные принципы так называемой палеодие...
Мнение эксперта
Что стоит есть для здорового сна?
Согласно проведенным исследованиям американского диетолога Саманты Кэссетти, грецкий орех – лучший п...
Питание
Какую пользу приносят организму баклажаны
Баклажаны, как продукт питания, люди стали использовать относительно недавно, в Средневековье. Интер...
Питание
О полезных свойствах стручковой фасоли
Стручковая фасоль давно стала желанной гостьей на обеденном столе. Овощ полюбился своим вкусом, прос...
Хочу еще материалов