Странные пристрастия беременных

Почему у беременных появляются странные вкусовые пристрастия? В чем причина и как это может навредить здоровью – об этом сейчас и поговорим.

Сразу нужно сказать, что не у каждой будущей мамы меняются предпочтения в еде. И если вдруг возникает непреодолимое желание есть что-то сладкое, соленое, крахмалистое, мясное (если несколько лет до беременности женщина была вегетарианкой), значит есть вполне объяснимая причина.

Во-первых, это связано с физиологическим состоянием организма, нехваткой витаминов и минералов. Во-вторых, данное поведение обусловлено токсикозом. А странные желания, например, попробовать зубную пасту, понюхать бензин объясняются перестройкой рецепторов. Просто они стали по-новому реагировать на привычные раздражители.

К своим вкусовым пристрастиям можно и даже нужно прислушиваться, если причина кроется в недостатке питательных веществ. Но пищевые предпочтения, вызванные токсикозом или изменением рецепторов, следует игнорировать.

Почему возникают те или иные вкусовые пристрастия

Рассмотрим, каких витаминов и минералов не хватает беременной, если она увлекается какой-то определенной категорией продуктов.

Если возникает сильное желание кушать мороженое, конфеты, варенье, значит организму не хватает калорий (энергии, поступающей в организм с пищей). Сахар в этом случае – главный помощник, так как является быстрым углеводом. Но будущая мама, которая до беременности вела активный образ жизни, придерживалась строгих диет, может столкнуться с непреодолимым желанием кушать вместо полезной еды сладкое. С такой сильной тягой ей будет тяжело справиться самостоятельно, а ведь бесконтрольное поедание шоколадок способно привести к появлению лишних килограммов.

Организм требует энергии не только для себя, но и для ребенка. По этой же причине вегетарианки начинают хотеть кушать мясо. В нем много белка, «строительного материала» для тканей, органов, мышц, костей.

Желание есть кислое (лимоны, кислая капуста) означает нехватку витамина С. При дефиците железа беременная начинает есть свеклу, гранаты.

Возможно, что организм и до беременности не дополучал эти витамины и минералы, но с ее наступлением стал «заявлять об этом громче».

Необъяснимая любовь к зелени объясняется потребностью в фолиевой кислоте. Она нужна для формирования нервной трубки плода. И так как она быстро расходуется, желание кушать петрушку и укроп проявляется сильнее.

Тяга к соленым огурцам объясняется нехваткой определенных минералов. Это может быть калий, натрий, магний и др. Рекомендуется сразу обратиться к врачу за консультацией, а не «налегать на солененькое». Поскольку соль задерживает жидкость в организме и из-за этого появляется отечность. На определенном сроке это может быть опасно.

О недостатке минералов говорит и желание погрызть мел. Здесь также нужна помощь специалиста. Он подберет специальный витаминно-минеральный комплекс.

При дефиците йода хочется есть морскую капусту, при нехватке натрия –твердый сыр, а при недостатке бета-каротина – персики и морковь. Если беременная налегает на бобовые, значит малышу нужен цинк. Он участвует в построении костного скелета.

Еще одна возможная причина странных предпочтений – психологическая. Именно так женщина неосознанно хочет привлечь к себе внимание. В эти моменты звучит фраза «принеси то, не знаю что», мужчину или родственников заставляют идти в магазин, просят что-то немедленно приготовить.

Только врач сможет определить, чего на самом деле не хватает организму. Каждая ситуация рассматривается индивидуально и список разрешенных продуктов составляется только по результатам анализов.

Чем опасны необычные вкусовые пристрастия

Если потакать всем своим новым пищевым желаниям, можно нанести вред здоровью. Соленые продукты вызывают отечность, маринады и копчения создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Это приводит к гастритам, болям в поджелудочной железе и желчном пузыре.

Влечение к цитрусовым не создаст дополнительных проблем, если поглощать их в умеренных количествах. В противном случае это провоцирует аллергические реакции.

Кроме того, не забываем и о наших вредных пристрастиях. Это чипсы, кола, шаурма и т.д. Во время беременности интерес к этим «вкусностям» не пропадает. Перепады настроения, эмоциональная нестабильность только подогревают желание съесть что-нибудь эдакое. Безусловно, никакого положительного влияния на организм такая еда не оказывает.

Особенности рациона беременных

Конечно, в первую очередь нужно исключить алкоголь и никотин. Еще не рекомендуется пить крепко заваренные чаи, особенно травяные. Если не знаете, что именно входит в их составы, лучше не рисковать.

Стейки с кровью или сырая рыба (в салатах или роллах) не могут нанести вред здоровью. Но если неизвестно, как и в каких условиях они были приготовлены, их также лучше не употреблять. Высок риск отравления или заражения паразитами.

Питаться сразу за двоих или ограничивать себя в чем-то не нужно. Важно соблюдать баланс. Увеличение веса связано больше не с изменением рациона питания, а обменом жидкости.

В целом нужно питаться также, как и до и после беременности: сбалансированно и регулярно.

Беременной женщине и ее близким нужно адекватно оценивать возникшие вкусовые пристрастия. Нет ничего опасного в желании съесть отбивную и несколько ягод клубники, и совершенно другое, когда их хочется кушать постоянно. О навязчивых состояниях следует поговорить с врачом. Он даст комментарии по поводу того, что происходит с организмом и чего ему не хватает на данный момент, а также определит список продуктов, который сможет восполнить все необходимые витамины и минералы. Тогда после родов не придется рассказывать истории о том, как сильно тянуло есть штукатурку или сигаретный пепел.