Кофе против деменции

Как проходило исследование

В опыте добровольно приняли участие более 365 600 человек. К их отбору эксперты подошли с особой тщательностью: испытуемых искали в течение нескольких лет, в 2006 – 2010 гг. Были и другие добровольцы, показатели которых регистрировали вплоть до 2020 года.

Все началось с того, что граждане восточной страны рассказали о том, как часто употребляют вышеназванные напитки. Затем за людьми просто наблюдали. В течение этого периода у 5079 добровольцев зафиксировали деменцию. Более 10 000 человек пострадали от инсульта.

К какому выводу пришли ученые

После анализа полученных показателей ученые установили: те, кто ежедневно выпивает кофе, реже страдают от слабоумия и инсультов. В частности, кто принимает несколько чашек бодрящего напитка:

• на 32% реже «зарабатывают» острое нарушение мозгового кровообращения;
• на 28% реже сталкиваются со слабоумием.

Таким образом, ученые из Китая рекомендуют употреблять напитки в профилактических целях.

Еще немного о пользе

У черного бодрящего напитка есть и другие преимущества.

Натуральный энергетик

С трудом просыпаетесь по утрам? Вам поможет чашечка ароматного лакомства! К тому же, она обострит ваше внимание, сделает вас бдительнее, активирует память.

Ускоритель метаболизма

Кофе разгоняет наш метаболизм и помогает избавиться от лишних килограммов. По данным ученых, метаболизм у его любителей убыстряется на 10%. Как видите, угощение полезно не только для предотвращения деменции.

Напиток позволяет снизить вес людям с низкой физической активностью.

Помощник в работе

Выносливость и работоспособность у кофеманов увеличивается, ведь сваренные зерна помогают организму расщеплять жиры и превращать их в полезные для здоровья свободные жирные кислоты. Происходит выброс адреналина, что особенно ценят посетители спортзалов.

Питательный продукт

Кофе в большом количестве содержит органические кислоты и питательные вещества, эфирные масла, кофеин, а также витамины группы В, жир и клетчатку. Отсюда – защита от деменции, снижение риска развития болезни Альцгеймера. Отметим, что напиток рекомендован людям в возрасте 55+: он нормализует активность мозга.

Также чудо-зерна спасают от заболевания Паркинсона. Они позволят даже в глубокой старости сохранять здравомыслие. Кроме того, угощение полезно для поддержания здоровья печени.

Естественный антидепрессант

Постоянный стресс – бич людей XXI века. Вместо того, чтобы глотать таблетки, выпейте 2-3 чашечки бодрящего лакомства: вот увидите – настроение улучшится! По статистике, такая доза позволяет снизить риск развития депрессивных состояний на 15 процентов.

Борец с онкологией

Кофе, спасающий нас от деменции, способен также предотвратить развитие злокачественных новообразований. Он содержит в четыре раза больше антиоксидантов, чем чай, поэтому эффективно избавляет организм от шлаков.

ВАЖНО!

Все вышесказанное относится исключительно к натуральному продукту.

Вред

К сожалению, любимый напиток может и навредить. В первую очередь, он обезвоживает организм, причем жажду мы часто не замечаем.

Во-вторых, частое употребление «натурального антидепрессанта» вызывает онкологические заболевания молочных желез.

В-третьих, кофе, несмотря на способность предотвратить деменцию, сокращает продолжительность сна, что в целом расшатывает наш организм.

Противопоказания

От бодрящего напитка необходимо отказаться:

• страдающим от язвы, гастрита;
• при бессоннице;
• если у вас имеется атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания;
• при глаукоме.

И помните: во всем важна мера. Пейте любимые напитки с удовольствием и берегите себя!