Как правильно принимать витамин С?

Витамин С:

• способствует заживлению ран;
• обладает сильными антиоксидантными свойствами;
• ускоряет всасывание железа в организме.

Благодаря последнему свойству аскорбиновой кислоты в нашем организме происходит постоянная выработка гемоглобина, входящего в состав красных кровяных клеток-эритроцитов.

Актуальность и польза «аскорбинки» в условиях современного мира

Безусловно, коронавирусная пандемия стала серьёзным поводом для того, чтобы витамин С стал ещё более популярным и востребованным, чем раньше. Он оказывает благотворное влияние на организм в целом и снижает продолжительность течения любых заболеваний вирусной природы, в том числе, и самых тяжёлых.

Также аскорбиновую кислоту назначают при:

• серьёзных нагрузках на психику;
• сильных физических нагрузках;
• проживании в суровых климатических условиях (холод);
• нарушениях функций пищеварительного тракта;
• проблемах в питании, когда человеку не хватает свежих фруктов и овощей;
• наркомании и алкоголизме;
• любых тяжёлых заболеваниях.

Безусловно, противопоказаниями к назначению витамина С являются аллергические реакции, а также камни в почках.

Как следует принимать?

Любые витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой в составе принимают курсом от одной недели до десяти дней. Что касается других сроков, их следует обсуждать с доктором.