Кофе без сахара может помочь сбросить вес

При этом учитывались очень значимые нюансы. Например, количество потребляемого напитка в день, используемые добавки, время приема и т.д. По итогам своих наблюдений авторы смогли установить, что кофе без сахара помогает не только поддерживать здоровый вес, но и сбрасывать лишний. Подобного эффекта не давали ни подслащенные варианты кофе, ни напитки, приготовленные с добавлением сливок. Но самое интересное, что человеку достаточно выпивать одну чашку горького кофе в день, чтобы проявлялось действие.

Но стоит отметить, что контролировать вес при помощи кофе возможно при условии длительного потребления. Таким образом, кофе не работает как средство быстрого снижения веса.

Другие же проведенные исследования кофе доказывают, что этот напиток при регулярном потреблении способен смягчить приступы астмы и аллергию, предотвращает кариес, восполняет дефицит калия и способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Однако важно употреблять кофе в меру, поскольку его чрезмерное употребление может вызвать тревожность, головокружения и проблемы с концентрацией внимания. Кроме того, он противопоказан при проблемах с пищеварением и сердечно-сосудистых заболеваниях.