Скопировать ссылку

Кофе без сахара может помочь сбросить вес

1453

Свыше 22 тысяч мужчин и почти 130 тысяч женщин принимали участие в масштабном исследовательском проекте, который проводился с 1986 года по 2015 год. Фактически в течение данного времени ученые следили за тем, как люди пьют кофе.

При этом учитывались очень значимые нюансы. Например, количество потребляемого напитка в день, используемые добавки, время приема и т.д. По итогам своих наблюдений авторы смогли установить, что кофе без сахара помогает не только поддерживать здоровый вес, но и сбрасывать лишний. Подобного эффекта не давали ни подслащенные варианты кофе, ни напитки, приготовленные с добавлением сливок. Но самое интересное, что человеку достаточно выпивать одну чашку горького кофе в день, чтобы проявлялось действие.

Но стоит отметить, что контролировать вес при помощи кофе возможно при условии длительного потребления. Таким образом, кофе не работает как средство быстрого снижения веса.

Другие же проведенные исследования кофе доказывают, что этот напиток при регулярном потреблении способен смягчить приступы астмы и аллергию, предотвращает кариес, восполняет дефицит калия и способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Однако важно употреблять кофе в меру, поскольку его чрезмерное употребление может вызвать тревожность, головокружения и проблемы с концентрацией внимания. Кроме того, он противопоказан при проблемах с пищеварением и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов