Скопировать ссылку

Кардиологи: темный шоколад снижает риск первичной артериальной гипертензии

185

Ученые из Шаосинского университета и Народной больницы Чжуцзи в Китае провели анализ результатов девяти исследований, в которых приняли участие в общей сложности 181 тыс. пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Цель их работы состояла в том, чтобы определить, как может регулярное употребление шоколада может повлиять на состояние здоровья человека.

Кардиологи смогли выяснить, что регулярное употребление темного шоколада на 27% снижает риск первичной артериальной гипертензии и на 31% – венозной тромбоэмболии.

При этом специалисты намерены проводить дальнейшие исследования, поскольку не выявили вероятность влияние продукта на развитие других сердечно-сосудистых заболеваний.

Также напоминаем, что улучшить состояние сердечно-сосудистой системы может включение в повседневное меню таких продуктов, как рыба, брокколи, яблоки, авокадо и грейпфрут. Так, лосось, форель, тунец и скумбрия содержат в своем составе омега-3, поэтому их употребление в пищу может снизить риск заболевания коронарных артерий. А в авокадо есть калий, который способствует правильной работе сердца. Брокколи могут похвастаться таким веществом, как сульфорапан, препятствующий образованию атеросклеротических бляшек.

И не стоит забывать, что для здоровья организма необходимо найти баланс между питанием, физической активностью, а также не пренебрегать профилактическими медицинскими осмотрами.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов