Скопировать ссылку

Еда для подростков очень вредна для сердца

24

Все продукты, которые прошли ультра-обработку, способствуют развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно остро такая проблема стоит у подростков, которые очень часто употребляют это в пищу.

Ультра-обработанная пища – что это?

Такая еда называется ультра-обработанной потому, что они проходит множество технологических процессов. Самые распространенные в этой категории такие продукты:

  • сладкие газированные напитки;
  • снэки;
  • хлопья на завтрак;
  • спрэды;
  • колбасы;
  • супы и лапша быстрого приготовления.

Чтобы их приготовить, из цельных продуктов с помощью различных методов добывают необходимые компоненты, а затем подвергают многоэтапной обработке. Важно понимать, что в таких продуктах содержится большое количество сахара, соли, различных насыщенных жиров, которые очень вредны для организма. Соль провоцирует развитие гипертонии, а насыщенные жиры могут спровоцировать развитие ишемической болезни сердца. За счет таких ультра-переработанных продуктов подростки и дети получают около 2/3 суточной дозы калорий.

Опасные продукты для подростков

Новое исследование включало в себя анализ данных 5500 подростков. Проводилась оценка диеты, состояние сердечно-сосудистой системы. При увеличении калорий в суточном рационе, которые подростки получали из ультра-переработанных продуктов, риск проявления заболеваний сердца и сосудов увеличивался на 0,13 баллов, если использовать 12-балльную систему.

Ученые говорят о том, что потребление таких продуктов подростками является неприемлемым. При этом для здоровой нормальной пищи остается недостаточно места. А она способна снизить риск заболеваний сердца и сосудов, так как содержит минимальное количество насыщенных жиров и других компонентов, способных навредить здоровью.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Худеем правильно
Определение нормы потребления КБЖУ
Один из самых эффективных методов поддержания веса в норме – регулярный точный подсчёт ежедневно упо...
Рецепты здорового питания
Как сделать вкусный тыквенный крем-суп
Это блюдо прекрасно согревает холодной осенью и утоляет голод. У него нежная, бархатистая текстура, ...
Питание
Какие есть полезные свойства у лисичек и трутовиков?
Грибы - это не только вкусный, но и весьма полезный продукт. Сейчас же лучше всего обратить свой взо...
Худеем правильно
Худеем после Нового года правильно
Только представьте, какой «коктейль» получается в желудке: закуски, салаты, обильно приправленные ма...
Рецепты здорового питания
Вред картошки для организма
Бытует мнение, что картофель – не самый полезный овощ для организма. В этой статье мы подробно разбе...
Питание
Можно ли пить в жару холодный кофе?
Поклонники бодрящего напитка и в летний зной остаются верными своим вкусам. Только вместо обжигающей...
Здоровье
Как приучить ребенка есть овощи и фрукты?
Отношения детей и овощей складываются очень непросто. Родители заставляют их есть капусту и морковку...
Полезные статьи
Правильное питание для детей
Вырастить здорового ребенка – это ответственное и кропотливое дело, в котором важно придерживаться р...
Хочу еще материалов