Скопировать ссылку

Влияние микрофлоры на здоровье

461

Серые кардиналы - так можно назвать армию микроорганизмов, населяющих тело человека внутри и снаружи. Без 30-40 триллионов микроскопических существ вышел бы из строя иммунитет, остановилось пищеварение и ухудшилась мозговая активность. Даже запах тела, вес и настроение зависят от них. Как микрофауна влияет на здоровье?

Микробиота как отдельный орган в организме человека

Микробы живут не только в почве, воздухе и природных водоемах. В различных органах человека заселились 7000 видов анаэробных бактерий, 1200 видов вирусов, дрожжевых грибов, простейших. Вся их совокупность и есть микрофлора (микробиота). Среда их обитания – кожа, кишечник, полость рта, дыхательные пути, половые органы. Каждый из этих «домов» вместе с «жильцами» образуют микробиом.

Они не просто пользуются ресурсами организма, но и сосуществуют в гармонии с собственными клетками. Невероятные и уникальные способности человека возможны благодаря жизнедеятельности микробиоты. Международный исследовательский проект «Микробиом человека» показал, что микробы нельзя считать незваными гостями. Микроорганизмы – невидимый, но необходимый для здоровья «орган». Изучение его функций только началось, но очевидна их значимость и разносторонность.

Интересно, что микробиом каждого человека индивидуален, как и отпечатки его пальцев.

Признаки и причины нарушения микробиоты

Сбалансированный состав микробиоты приносит дополнительную пользу здоровью. Симбиоз организма человека и полезных микроорганизмов подвержен постоянным колебаниям. Дисбаланс микрофлоры во всем организме как целостной системе – это дисбиоз.

Что бывает при дисбиозе:

  • избыток патогенных бактерий;
  • недостаток полезных бактерий;
  • радикальная перестройка микробиома.

Все это приводит к развитию определенных заболеваний в зависимости от систем органов, которые были затронуты.

Вид дисбаланса

Симптомы

Кожи

угревая сыпь, шелушение, покраснение, зуд, сухость/жирность кожи

Кишечника

диарея, запор, повышенное газообразование, вздутие живота, отрыжка, дискомфорт и боли в животе, снижение аппетита, тошнота, изжога, неприятный запах изо рта, головные боли, слабость, недомогание, повышенная утомляемость, похудение, бессонница

Полости рта

запах изо рта, жжение и сухость слизистой глотки, налет на языке, язвы в полости рта, кровоточивость десен, воспаление миндалин

Генитальный

обильные выделения с неприятным запахом, от сероватого до желтовато-зеленого цвета, зуд и жжение во влагалище, болезненность при половом акте

 

Что может служить причиной развития дисбиоза?

Точного ответа на этот вопрос наука пока еще не может дать, но существуют предрасполагающие факторы:

  • лекарственные препараты (антибиотики);
  • различные заболевания;
  • спиртные напитки, никотин;
  • инфекции;
  • стресс;
  • неправильное питание.

Влияние микрофлоры кишечника на здоровье

Особенно сильно здоровье человека зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Это и не мудрено, поскольку масса микроорганизмов (2 кг) здесь тяжелее массы головного мозга человека. 1000 видов бактерий влияют на работу сердца и сосудов, головного мозга и иммунной системы. Даже эффективность химиотерапии раковых заболеваний зависит от реакции микрофлоры кишечника.

Функции нормальной микрофлоры кишечника:

  • повышение иммунной защиты – полезные бактерии стимулируют развитие пейеровых бляшек – «защитников» всех слизистых оболочек, борются с воспалениями кишечника, препятствуют аллергическим реакциям;
  • влияние на усвоение лекарственных средств – сердечного гликозида дигоксина, анальгетика ацетоминофена, противоопухолевого препарата иринотекана.
  • переваривание тяжелой пищи;
  • участие в обмене витаминов и жиров;
  • синтез биологически активных веществ (аминокислот, пептидов, гормонов, жирных кислот);
  • усиление перистальтики кишечника;
  • профилактика злокачественных опухолей;
  • последствия нарушения функции/баланса кишечной флоры:
  • нейропсихиатрические заболевания: тревожное расстройство, аутизм, слабоумие, шизофрения, депрессия, биполярное расстройство личности;
  • аутоиммунные воспалительные заболевания;
  • заболевания кишечника: синдром Крона, язвенный колит;
  • риск развития сахарного диабета;
  • риск развития рака: рак толстой и прямой кишки, желудка, молочной железы.

Как микрофлора кожи влияет на здоровье и красоту

Кожа – первый барьер, щит на пути агрессивной внешней среды. В этом деле ей помогает специфическая микробиота. Тысячи «родных» бактерий питаются кожным жиром и превращают их в кислоты. Слабокислая среда предотвращает воспаления и появление морщин, продлевает молодость кожи. Старение наступает быстрее, если на покровной ткани мало бактерий и продуктов их жизнедеятельности.

С возрастом кожа становится сухой и чувствительной. Вследствие этого уменьшается количество вырабатываемого жира и пота. И только спортсмены и любители попариться в бане обеспечивают долгую жизнь своим бактериям.

Формула увеличения «бактерий красоты» складывается из 3 компонентов: пот, сало и здоровый кишечник.

Интересно. Хотя состав микрофлоры кожи лица индивидуален, «комплект» бактерий японцев схож с таковым у французов и шведов.

Микрофлора влагалища

Женское здоровье и способность к деторождению во многом зависит от деятельности лактобактерий и бифидобактерий. Во влагалище женщины они питаются гликогеном. Конечный продукт их «трапезы» – молочная кислота. В таком кислом «бульоне» погибают опасные микробы, а условно-патогенным (грибам кандида, гарднереллам, стафилококкам, стрептококкам, уреаплазмам) она не дает размножаться.

Нарушения вагинальной микрофлоры проявляются в виде выделений белого или серого цвета, зуда и жжения.

.jpeg

Чем чреват дисбиоз влагалища?

  • Бактериальный вагиноз, вагинит, молочница, уреаплазмоз, микоплазмоз;
  • Воспаление органов малого таза;
  • Бесплодие;
  • Выкидыши;
  • Преждевременные роды.

Микрофлора полости рта

Самый приятный способ выражения эмоций – поцелуй. Но безопасен ли он с точки зрения гигиены? Полость рта каждого человека имеет характерный «микробный пейзаж». Если рассмотреть поцелуй под микроскопом, то будут видны более 500 видов бактерий! Получается, что это одно из самых грязных мест в теле.

Экосистему полости рта составляют бактерии (спирохеты, риккетсии, кокки и другие), грибы, простейшие и вирусы. Они образуют налет на языке, эмали зубов и слизистой оболочке.

Некоторые анаэробные микроорганизмы полезны и помогают пищеварению.

Стрептококки mutans не приносят вреда. Но при злоупотреблении сладостями они разлагают сахара и выделяют кислоту. Последняя в свою очередь разрушает эмаль и зубы в целом. Эту же бактерию при неконтролируемом размножении может вызывать осложнения на сердце.

Японские ученые выяснили, что бактерия Helicobacter pylori, вызывающая язву и гастрит, живет не только в желудке, но и в полости рта.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Могут ли продукты влиять на рост человека
За рост человека отвечает гормон соматотропин. Он вырабатывается в организме до 25 лет, и потом его ...
Здоровье
Диета при молочнице
Молочница или кандидоз - одна из распространенных женских болезней. Причина ее – дрожжевые грибки ка...

Еще статьи

Хочу еще материалов