Популярные продукты, которые портят здоровье

Например, достаточно часто желающие снизить свой вес решают включить в ежедневный рацион смузи, полагая, что это абсолютно безвредный продукт. Но дело в том, что напитки, изготовленные из свежих фруктов, имеют в своем составе много сахара, поэтому их не стоит пить в большом количестве.

Сегодня уже многие отказались от йогуртов с добавками, поскольку прекрасно знают о том, что в них мало полезных свойств. По этой причине люди активно переходят на классические кисломолочные продукты, забывая о том факте, что некоторые производители ради продления срока годности и сохранения товарного вида могут добавить в продукт различные вредные компоненты.

Готовые бутерброды относятся к классу ультрапереработанных продуктов, путь и производитель будет указывать цельнозерновой хлеб, домашние соусы и т.д. Нельзя забывать о том, что такие блюда имеют крайне ограниченный срок годности, в некоторых случаях буквально несколько часов. Поэтому странно было бы полагать, что в готовых бутербродах, которые спокойно дожидаются своего покупателя несколько дней, не будет консервантов. Стоит также отметить, что переработанные продукты причиняют вред желудку и кишечнику, ухудшают состояние кожи и способствуют набору веса.

Конечно, самое лучшее развитие событий - полный отказ от переработанной пищи. Но для многих такой подход невозможен, поэтому специалисты по питанию рекомендуют ввести в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей и постараться отказаться от большинства вредных пищевых привычек.