Скопировать ссылку

Недостаточное употребление жидкости увеличивает риск сердечной недостаточности

129

Если каждый день выпивать достаточное количество жидкости, то существенно снижается риск развития сердечной недостаточности. Для взрослого мужчины такая норма должна составлять не менее 2 л, а для женщины – 1,6 л. Но на практике большинство людей не употребляют даже минимальное количество.

Чтобы понять, достаточно ли жидкости в организме, исследуют количество натрия в плазме. Когда жидкости не хватает, то концентрация натрия увеличивается, так как организм стремится удержать влагу. Кроме того, увеличивается риск развития сердечной недостаточности, ведь не происходит эффективная перекачка крови в сердце.

Исследования проводились с участием 16 тысяч человек. На момент начала исследований их возраст составлял от 44 до 66 лет. Наблюдения проводились 25 лет, при этом постоянно проверялся натрий в крови, обследовалось сердце и толщина стенки левого желудочка. При их гипертрофии увеличивался риск развития сердечной недостаточности.

Если в крови концентрация натрия была высокой, то риск гипертрофии был очень высоким. Даже если показатель увеличился на 1 ммоль/л, то это означает, что риск развития заболевания увеличивался на 11%. Это свидетельствует о том, что даже небольшой недостаток жидкости в организме – это серьезная проблема, которая может привести к сложным и опасным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.  

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Патологии сердца и сосудов сегодня не редкость. При неправильном образе жизни заболевания обостряютс...
Здоровье
Диета при молочнице
Молочница или кандидоз - одна из распространенных женских болезней. Причина ее – дрожжевые грибки ка...

Еще статьи

Хочу еще материалов