Скопировать ссылку

Какие продукты полезны для почек?

117

От состояния почек зависит здоровье всего организма.

Орган отвечает за выработку мочи и вместе с ней выводятся токсины, шлаки, лишняя жидкость. В течение суток через здоровые почки взрослого человека перегоняется до 1500 литров крови, избавляясь от избытка кислотности. Также вырабатываются гормоны в виде эритропоэтина, который отвечает за построение кровяных клеток в костном мозге. Поэтому от функциональности мочевыделительной системы зависит и нормализация артериального давления.

Признаки заболевания

Многие люди страдают почечной болезнью, не подозревая об этом. А, тем самым, недуг начинает развиваться с ухудшающими последствиями.

Каковы признаки нездоровья?

  • отеки нижних и верхних конечностей;
  • мешки под глазами;
  • уменьшение мочеиспускания;
  • повышенное артериальное давление;
  • одышка;
  • усталость;
  • бессонница;
  • рвотный рефлекс, тошнота.

Чем раньше человек выявит отклонения и обратится к специалисту, тем быстрее получит своевременную помощь.

Главные причины заболевания

От чрезмерных нагрузок, орган мочевыделения может выйти из строя. На здоровье органа влияет:

  • злоупотребление спиртными напитками, вне зависимости от их крепости;
  • частый прием лекарственных препаратов;
  • неправильное питание, вследствие которого оседает кальций, образуя камни;
  • длительная работа в сидячем положении.

Продукты, способные навредить

Люди часто строят свой рацион, не задумываясь о последствиях.

Чтобы орган был здоров, стоит свести до минимума употребление еды с большим содержанием натрия:

  • мясных консервов;
  • аджики и кетчупа;
  • консервированных бобовых;
  • фаст-фуд;
  • хлебных изделий;
  • наваристых бульонов;
  • солений.

Щелочной элемент способствует увеличению количества клеток в фильтрующей ткани. В связи с чем, орган теряет полноценную очищающую функцию.

Убрать из рациона блюда, с большим количеством сахара:

  • йогурты;
  • газированные напитки;
  • кондитерские изделия (пирожные, конфеты, шоколад, печенье).

Сахар влияет на клубочковую фильтрацию, понижая ее скорость. Сладкие напитки содержат в себе фосфорную кислоту, которая образует камни.

Продукты, содержащие много белка:

  • в основном сюда относятся белки животного происхождения, в том числе красное мясо.

Жирная пища:

  • свинина;
  • сало;
  • пальмовое масло;
  • кондитерский крем;
  • жареная еда;
  • сливочное масло.

Вследствие накопления жиров в клетках, может произойти альбуминурия, когда нарушается белковый обмен.

Полезные продукты

Чтобы почки работали безотказно, полезно есть:

  • зеленые овощи;
  • тунец или лосось. Также подойдет другая жирная морская рыба, вмещающая омега-3;
  • оливковое масло;
  • сладкий картофель;
  • яблоки;
  • клюкву и напитки из нее;
  • землянику;
  • виноград.

Вода полезная

Известно, что без воды человек способен прожить не более 2 недель. С ее помощью в организме производится моча, выводящая из организма токсины и продукты жизнедеятельности тканей.

Немаловажное значение имеет качество воды. Лучшей считается ключевая. После нее идет очищенная. Для питья стоит выбирать воду проверенного производителя.

.jpeg

Продукты для очищения и восстановления

Оздоровить и очистить мочевыводящие пути поможет:

  • арбуз, обладающий мочегонным средством;
  • отвар из овса. Способен активизировать выход соли;
  • березовый сок. Применяют в качестве мочегонного средства;
  • красный перец;
  • петрушка, зеленый лук;
  • зеленый чай;
  • настой шиповника. Расщепляет камни. Для приготовления напитка подойдут плоды и корень дикой розы.

Диета для здоровья

При почечной болезни назначают диету № 7. С ее помощью можно нормализовать водно-солевой баланс и отрегулировать обмен веществ.

Специальный рацион рассчитан на суточное потребление пищи в 3500 ккал, где присутствуют мясные и рыбные блюда в отварном виде с наименьшим потреблением соли, жиров, острых блюд.

Примерное меню:

  • На завтрак: винегрет, несладкий чай, творог.
  • Второй завтрак: молочный суп с гречкой, омлет, теплый отвар шиповника.
  • Обед: суп со сметаной без мяса, картофель с жареной курицей, запеченные фрукты в качестве десерта.
  • Ужин: запеканка на пшене, овощные котлеты, сухофрукты.
  • Перед сном: стакан молока с булочкой.

Длительность диеты устанавливает врач.

Полезная информация: отмену соли можно заменить морской капустой. Сухие водоросли покупают в аптеке и измельчают.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Патологии сердца и сосудов сегодня не редкость. При неправильном образе жизни заболевания обостряютс...
Здоровье
Диета при молочнице
Молочница или кандидоз - одна из распространенных женских болезней. Причина ее – дрожжевые грибки ка...

Еще статьи

Хочу еще материалов