Какие продукты полезны для почек?

Орган отвечает за выработку мочи и вместе с ней выводятся токсины, шлаки, лишняя жидкость. В течение суток через здоровые почки взрослого человека перегоняется до 1500 литров крови, избавляясь от избытка кислотности. Также вырабатываются гормоны в виде эритропоэтина, который отвечает за построение кровяных клеток в костном мозге. Поэтому от функциональности мочевыделительной системы зависит и нормализация артериального давления.

Признаки заболевания

Многие люди страдают почечной болезнью, не подозревая об этом. А, тем самым, недуг начинает развиваться с ухудшающими последствиями.

Каковы признаки нездоровья?

• отеки нижних и верхних конечностей;
• мешки под глазами;
• уменьшение мочеиспускания;
• повышенное артериальное давление;
• одышка;
• усталость;
• бессонница;
• рвотный рефлекс, тошнота.

Чем раньше человек выявит отклонения и обратится к специалисту, тем быстрее получит своевременную помощь.

Главные причины заболевания

От чрезмерных нагрузок, орган мочевыделения может выйти из строя. На здоровье органа влияет:

• злоупотребление спиртными напитками, вне зависимости от их крепости;
• частый прием лекарственных препаратов;
• неправильное питание, вследствие которого оседает кальций, образуя камни;
• длительная работа в сидячем положении.

Продукты, способные навредить

Люди часто строят свой рацион, не задумываясь о последствиях.

Чтобы орган был здоров, стоит свести до минимума употребление еды с большим содержанием натрия:

• мясных консервов;
• аджики и кетчупа;
• консервированных бобовых;
• фаст-фуд;
• хлебных изделий;
• наваристых бульонов;
• солений.

Щелочной элемент способствует увеличению количества клеток в фильтрующей ткани. В связи с чем, орган теряет полноценную очищающую функцию.

Убрать из рациона блюда, с большим количеством сахара:

• йогурты;
• газированные напитки;
• кондитерские изделия (пирожные, конфеты, шоколад, печенье).

Сахар влияет на клубочковую фильтрацию, понижая ее скорость. Сладкие напитки содержат в себе фосфорную кислоту, которая образует камни.

Продукты, содержащие много белка:

• в основном сюда относятся белки животного происхождения, в том числе красное мясо.

Жирная пища:

• свинина;
• сало;
• пальмовое масло;
• кондитерский крем;
• жареная еда;
• сливочное масло.

Вследствие накопления жиров в клетках, может произойти альбуминурия, когда нарушается белковый обмен.

Полезные продукты

Чтобы почки работали безотказно, полезно есть:

• зеленые овощи;
• тунец или лосось. Также подойдет другая жирная морская рыба, вмещающая омега-3;
• оливковое масло;
• сладкий картофель;
• яблоки;
• клюкву и напитки из нее;
• землянику;
• виноград.

Вода полезная

Известно, что без воды человек способен прожить не более 2 недель. С ее помощью в организме производится моча, выводящая из организма токсины и продукты жизнедеятельности тканей.

Немаловажное значение имеет качество воды. Лучшей считается ключевая. После нее идет очищенная. Для питья стоит выбирать воду проверенного производителя.

Продукты для очищения и восстановления

Оздоровить и очистить мочевыводящие пути поможет:

• арбуз, обладающий мочегонным средством;
• отвар из овса. Способен активизировать выход соли;
• березовый сок. Применяют в качестве мочегонного средства;
• красный перец;
• петрушка, зеленый лук;
• зеленый чай;
• настой шиповника. Расщепляет камни. Для приготовления напитка подойдут плоды и корень дикой розы.

Диета для здоровья

При почечной болезни назначают диету № 7. С ее помощью можно нормализовать водно-солевой баланс и отрегулировать обмен веществ.

Специальный рацион рассчитан на суточное потребление пищи в 3500 ккал, где присутствуют мясные и рыбные блюда в отварном виде с наименьшим потреблением соли, жиров, острых блюд.

Примерное меню:

• На завтрак: винегрет, несладкий чай, творог.
• Второй завтрак: молочный суп с гречкой, омлет, теплый отвар шиповника.
• Обед: суп со сметаной без мяса, картофель с жареной курицей, запеченные фрукты в качестве десерта.
• Ужин: запеканка на пшене, овощные котлеты, сухофрукты.
• Перед сном: стакан молока с булочкой.

Длительность диеты устанавливает врач.

Полезная информация: отмену соли можно заменить морской капустой. Сухие водоросли покупают в аптеке и измельчают.