Скопировать ссылку

Белковая пища – это мера профилактики сгущения крови

218

Повышенная вязкость крови – это клинический синдром, который возникает в связи с образование осадков крови внутри сосудов. Это состояние может отразиться на работе всех утренних органов, поскольку повышает риск образования тромбов.

К повышению вязкости крови приводят различные причины. Например, обезвоживание организма, которое может возникнуть в случаях, когда при интенсивных нагрузках человек употребляет мало жидкость. Также спровоцировать обезвоживание и, как следствие, сгущение крови, могу такие проблемы со здоровьем, как диарея, рвота, отравление.

Для того, чтобы предотвратить развитие подобного симптома рекомендуется употреблять в достаточном количестве белковую пищу. Дело в том, что высокий уровень кортизола влияет на вероятность возникновения у человека проблем с кровообращением. Но если регулировать уровень гормона, то возможно будет предотвратить и загустение крови.

С этой целью в рацион необходимо включить тыквенные семечки, миндаль, кешью, какао, листовая зелень, льняное масло, рыбу, грецкие орехи, так как все они богаты витамины и микроэлементами. Например, витаминами группы В, омега-3 жирными кислотами.

В то же время из рациона следует убрать следующие продукты:

  • белый хлеб;
  • картофель;
  • жирное мясо;
  • кондитерские изделия
  • сахар;
  • гречка;
  • бананы.

Изображение от Freepik

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
6 причин, почему не хочется завтракать
Все мы слышали, что самый важный прием пищи — завтрак. Несмотря на популярность этого утверждения, с...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...

Еще статьи

Хочу еще материалов