Скопировать ссылку

Вредные привычки, мешающие похудению

557

Вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, но стрелка весов упорно не желает двигаться вниз? Обратите внимание на свой образ жизни. Врачи-диетологи утверждают, что есть несколько вредных привычек, которые мешают похудеть.

Первая – это пропуск утреннего приема пищи. Если вы не будете завтракать, то скорость метаболизма снизится. Вторая вредная привычка – это поедание фруктов перед сном. Что же в этом плохого, ведь фрукты – это не жирное мясо! Дело в том, что в них содержится очень много глюкозы, сахарозы, фруктозы, а сахар нам, худеющим, вообще не нужен. Есть фрукты лучше всего в первой половине дня.

Третье, что мешает избавиться от ненужного веса, – это поздний отход ко сну. Четвертое и пятое – еда «на ходу» и отсутствие активности. Все это способствует тому, что организм начинает откладывать жир про запас, а метаболизм протекает очень медленно.

Если вы узнали себя в перечисленных привычках, задумайтесь об изменениях. Спорт, правильное питание, режим дня – вот слагаемые здорового похудения, красоты и долголетия!

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
Кето-ужин: 5 вкусных и полезных блюд на двоих
В последнее время кето-диета приобретает все большую популярность. Как и большинство диет пришедших ...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...
Худеем правильно
Как меньше есть — советы диетологов
Диетологи утверждают: сократить количество калорий, потребляемых ежедневно, любой из нас может, след...

Еще статьи

Хочу еще материалов