Скопировать ссылку

Вредные привычки, мешающие похудению

1588

Вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, но стрелка весов упорно не желает двигаться вниз? Обратите внимание на свой образ жизни. Врачи-диетологи утверждают, что есть несколько вредных привычек, которые мешают похудеть.

Первая – это пропуск утреннего приема пищи. Если вы не будете завтракать, то скорость метаболизма снизится. Вторая вредная привычка – это поедание фруктов перед сном. Что же в этом плохого, ведь фрукты – это не жирное мясо! Дело в том, что в них содержится очень много глюкозы, сахарозы, фруктозы, а сахар нам, худеющим, вообще не нужен. Есть фрукты лучше всего в первой половине дня.

Третье, что мешает избавиться от ненужного веса, – это поздний отход ко сну. Четвертое и пятое – еда «на ходу» и отсутствие активности. Все это способствует тому, что организм начинает откладывать жир про запас, а метаболизм протекает очень медленно.

Если вы узнали себя в перечисленных привычках, задумайтесь об изменениях. Спорт, правильное питание, режим дня – вот слагаемые здорового похудения, красоты и долголетия!

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...
Худеем правильно
Диета 200 грамм, или «пяти столовых ложек»
Согласно научным исследованиям, существует связь между набором избыточной массы тела и эмоциональным...
Худеем правильно
Можно ли есть томаты во время диеты?
Томаты принадлежат к наиболее распространенным овощам в диетическом питании и с научной точки зрения...

Еще статьи

Хочу еще материалов