Скопировать ссылку

Имбирный чай для похудения

8127

Имбирный чай — не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

Автор: Ашурбекова Шамсият Тофиковна

Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Об этом говорят специалисты в области тибетской медицины и даже врачи. Известно, что имбирный корень обладает стимулирующим и тонизирующим действием, улучшая обменные процессы и кровоток. А благодаря ускорению природного обмена вес снижается. Эфирные масла тоже способствуют сбрасыванию лишнего веса, помогая надолго сохранить тонус и молодость кожи. Если вы не страдаете аллергическими реакциями на данный продукт, пейте его регулярно.

Как приготовить имбирный чай для похудения?

Есть общие рекомендации по приготовлению такого чая. Он вполне совместим с чёрным или зелёным, но для более пикантного и выраженного вкуса лучше заваривать «чистый» корень. Оптимально, если в других видах чая не будет никаких вкусовых добавок.

Мёд добавляемый к имбирю, предварительно разводите в тёплой воде либо просто ешьте его с небольшой ложки в процессе чаепития. Что касается лимона, не переусердствуйте с его количеством, чтобы не перебить основной вкус. Будет вполне достаточно, если вы положите в чай одну среднюю дольку.

Готовый чай процеживайте сквозь ситечко, чтобы он не получился слишком «острым» и терпким. Так вкус будет ярким и более мягким. Лучшее время для употребления напитка — утро или середина дня. Вечером от него следует воздержаться, поскольку он сильно «бодрит» и может спровоцировать нарушения сна.

имбирный чай для похудения

Имбирь для чая нарезайте острым ножичком — так, чтобы получались тонкие лепесточки. Если у вас это не получается, можно просто натереть его на тёрке. Берите кусок величиной со среднюю сливу, заваренный на 2 литра воды.

Простейший рецепт вы можете приготовить за считанные минуты. Вначале нужно натереть имбирь на тёрке, поместить его в термос и залить кипятком. Рассчитывать нужно примерно так: 1 ч.л. тёртого корня на 0,5 л воды. Пусть чай настаивается в термосе 1 час, затем можно приступать к чаепитию. Рекомендуется пить по 100 мл напитка за полчаса до завтрака или обеда: это поможет ускорить обмен веществ и подготовить организм к принятию пищи так, чтобы она оптимально усвоилась.

Для поклонников диет есть специальная схема приёма такого чая: по 100 мл каждые 2 часа. Допускается добавление в состав немного сенны (в виде травы), но главное — не переборщить, чтобы не вызвать сильного расстройства кишечника. Лёгкое послабляющее действие чай будет иметь, если залить пакетик травки 100 мл чая, настоять 5 минут и вылить в термос.

Имбирный чай: рецепт с лимоном для похудения

Имбирь нужно нарезать тоненькими ломтиками, залить водой и вскипятить на минимальном огне. Убавить огонь, кипятить в течение 15 минут, затем остудить до тёплого состояния, положить мёд и влить сок лимона. Можно положить немного брусничного листа: это способствует улучшению работы мочеполовой системы.

рецепт чая для похудения

Имбирный чай для похудения: результаты

Безусловно, чай с имбирём не является чудодейственным средством, которое поможет похудеть раз и навсегда. Кстати, многие совершают большую ошибку, если кладут в такой чай большое количество сахара. Напиток получается изумительно вкусным, но похудеть с его помощью точно не выйдет, несмотря на его тонизирующее действие.

Если вы желаете как можно быстрее сбросить вес, в рационе необходимо уменьшить количество мучного и сладкого. В данном случае имбирь является катализатором похудения, который работает только в том случае, когда человек пересматривает свой рацион питания и корректирует его в зависимости от типичных ошибок.

Любите пить чай со сладостями? Имбирный чай (без сахара!) великолепно сочетается с финиками, черносливом или орехами в небольшом количестве. Кстати, финики и чернослив быстро дают чувство насыщения, поскольку калорийны, но в отличие от конфет, шоколада и вожделенного печенья не являются для организма шлаком и усваиваются гораздо эффективнее.

имбирный чай: результаты

В умеренных дозах корень имбиря способствует лечению поджелудочной железы. Есть люди, которые утверждают, что после начала приёма имбирного чая у них перестали болеть поджелудочная железа и печень. Также любители жирной пищи изобрели прекрасный способ не переедать: после употребления любимого блюда они заедают съеденное небольшим кусочком имбиря. Со слов экспериментаторов, это помогает справиться с аппетитом, «разгулявшимся» во время застолья со вкусными и соблазнительными блюдами.

Имбирь полезен и для нашей иммунной системы. Люди, регулярно употребляющие имбирный чай, начинают замечать, что гораздо реже болеют простудными заболеваниями осенью и весной.

Имбирный чай — полезный и удивительно вкусный напиток. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...
Рецепты здорового питания
Какое оливковое масло выбрать для жарки?
Прежде чем выбирать оливковое масло для жарки, следует узнать, почему же современные хозяйки все чащ...

Еще статьи

Anti-age
Может ли жирное молоко стать причиной раннего старения?
Может ли знакомое нам с детства коровье молоко оказывать влияние на биологический возраст человека? ...
Полезные статьи
Как влияет потеря веса на волосы: причины выпадения
Несбалансированное и неполноценное питание способно навредить здоровью. Нехватка питательных элемент...
Питание
Чем отличается топленое молоко от обычного?
Традиционный напиток русской кухни – это топленое молоко. Наши предки готовили его в русских печа...
Полезные статьи
Почему так важно сохранять физическую активность во время карантина?
С развитием современных технологий, городские жители стали большую часть своего времени проводить пе...
Полезные статьи
Как есть углеводы и не поправляться
Существует несколько правил, соблюдение которых даст возможность употреблять углеводы без риска набо...
Худеем правильно
Набираем мышечную массу: что важнее - белок или протеин?
На первый взгляд, эти два понятия представляются синонимами, но тонкости в отличиях между ними есть...
Полезные статьи
Как считать КБЖУ: пошаговое руководство
Когда вы только начинаете разбираться в питании, можно изрядно запутаться, пытаясь рассчитать КБЖУ. ...
Anti-age
К чему приводит недостаток витамина В12 в организме?
Витамины группы В необходимы для нормальной жизнедеятельности и функционирования организма. Одним из...
Хочу еще материалов