Скопировать ссылку

Имбирный чай для похудения

8307

Имбирный чай — не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

Автор: Ашурбекова Шамсият Тофиковна

Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Об этом говорят специалисты в области тибетской медицины и даже врачи. Известно, что имбирный корень обладает стимулирующим и тонизирующим действием, улучшая обменные процессы и кровоток. А благодаря ускорению природного обмена вес снижается. Эфирные масла тоже способствуют сбрасыванию лишнего веса, помогая надолго сохранить тонус и молодость кожи. Если вы не страдаете аллергическими реакциями на данный продукт, пейте его регулярно.

Как приготовить имбирный чай для похудения?

Есть общие рекомендации по приготовлению такого чая. Он вполне совместим с чёрным или зелёным, но для более пикантного и выраженного вкуса лучше заваривать «чистый» корень. Оптимально, если в других видах чая не будет никаких вкусовых добавок.

Мёд добавляемый к имбирю, предварительно разводите в тёплой воде либо просто ешьте его с небольшой ложки в процессе чаепития. Что касается лимона, не переусердствуйте с его количеством, чтобы не перебить основной вкус. Будет вполне достаточно, если вы положите в чай одну среднюю дольку.

Готовый чай процеживайте сквозь ситечко, чтобы он не получился слишком «острым» и терпким. Так вкус будет ярким и более мягким. Лучшее время для употребления напитка — утро или середина дня. Вечером от него следует воздержаться, поскольку он сильно «бодрит» и может спровоцировать нарушения сна.

имбирный чай для похудения

Имбирь для чая нарезайте острым ножичком — так, чтобы получались тонкие лепесточки. Если у вас это не получается, можно просто натереть его на тёрке. Берите кусок величиной со среднюю сливу, заваренный на 2 литра воды.

Простейший рецепт вы можете приготовить за считанные минуты. Вначале нужно натереть имбирь на тёрке, поместить его в термос и залить кипятком. Рассчитывать нужно примерно так: 1 ч.л. тёртого корня на 0,5 л воды. Пусть чай настаивается в термосе 1 час, затем можно приступать к чаепитию. Рекомендуется пить по 100 мл напитка за полчаса до завтрака или обеда: это поможет ускорить обмен веществ и подготовить организм к принятию пищи так, чтобы она оптимально усвоилась.

Для поклонников диет есть специальная схема приёма такого чая: по 100 мл каждые 2 часа. Допускается добавление в состав немного сенны (в виде травы), но главное — не переборщить, чтобы не вызвать сильного расстройства кишечника. Лёгкое послабляющее действие чай будет иметь, если залить пакетик травки 100 мл чая, настоять 5 минут и вылить в термос.

Имбирный чай: рецепт с лимоном для похудения

Имбирь нужно нарезать тоненькими ломтиками, залить водой и вскипятить на минимальном огне. Убавить огонь, кипятить в течение 15 минут, затем остудить до тёплого состояния, положить мёд и влить сок лимона. Можно положить немного брусничного листа: это способствует улучшению работы мочеполовой системы.

рецепт чая для похудения

Имбирный чай для похудения: результаты

Безусловно, чай с имбирём не является чудодейственным средством, которое поможет похудеть раз и навсегда. Кстати, многие совершают большую ошибку, если кладут в такой чай большое количество сахара. Напиток получается изумительно вкусным, но похудеть с его помощью точно не выйдет, несмотря на его тонизирующее действие.

Если вы желаете как можно быстрее сбросить вес, в рационе необходимо уменьшить количество мучного и сладкого. В данном случае имбирь является катализатором похудения, который работает только в том случае, когда человек пересматривает свой рацион питания и корректирует его в зависимости от типичных ошибок.

Любите пить чай со сладостями? Имбирный чай (без сахара!) великолепно сочетается с финиками, черносливом или орехами в небольшом количестве. Кстати, финики и чернослив быстро дают чувство насыщения, поскольку калорийны, но в отличие от конфет, шоколада и вожделенного печенья не являются для организма шлаком и усваиваются гораздо эффективнее.

имбирный чай: результаты

В умеренных дозах корень имбиря способствует лечению поджелудочной железы. Есть люди, которые утверждают, что после начала приёма имбирного чая у них перестали болеть поджелудочная железа и печень. Также любители жирной пищи изобрели прекрасный способ не переедать: после употребления любимого блюда они заедают съеденное небольшим кусочком имбиря. Со слов экспериментаторов, это помогает справиться с аппетитом, «разгулявшимся» во время застолья со вкусными и соблазнительными блюдами.

Имбирь полезен и для нашей иммунной системы. Люди, регулярно употребляющие имбирный чай, начинают замечать, что гораздо реже болеют простудными заболеваниями осенью и весной.

Имбирный чай — полезный и удивительно вкусный напиток. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...
Рецепты здорового питания
Каши для печени
Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влия...

Еще статьи

Питание
Питание после пищевого отравления
Пищевое отравление может быть крайне опасным для человека. Иногда экстренно может понадобиться медиц...
Здоровье
Можно ли употреблять сахарозаменители при сахарном диабете?
Сахарозаменители часто употребляют на диете. Они делают еду сладкой, но при этом не увеличивают её к...
Мнение эксперта
От каких продуктов стоит отказаться пожилым?
Как отметила врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова с возрастом человеческому организму все тя...
Полезные статьи
Зачем люди едят мел
Странные пищевые пристрастия уже не новость в современном мире, однако, они не перестают пугать. Так...
Полезные статьи
Растительное и подсолнечное масло: отличия
Различают несколько разновидностей растительных масел, и подсолнечное тоже входит в их число. Кстати...
Питание
20 фруктов, которые стоит включить в рацион
«Кто по яблоку в день съедает, тот у врача не бывает», — гласит известная пословица. Врачи-диетологи...
Anti-age
Антиэйдж продукты
Слышали когда-нибудь, что красота идет изнутри? Так вот, то, что мы едим действительно влияет не тол...
Рецепты здорового питания
Грибной суп: как приготовить
Грибные супы готовят самыми различными способами, однако самый простой вариант – добавить в овощной ...
Хочу еще материалов