Скопировать ссылку

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай — не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

Автор: Калашникова М. А.
Редактор: Романова Ю. М

Бытует мнение, что чай из имбиря — идеальное средство для желающих сбросить лишний вес. Об этом говорят специалисты в области тибетской медицины и даже врачи. Известно, что имбирный корень обладает стимулирующим и тонизирующим действием, улучшая обменные процессы и кровоток. А благодаря ускорению природного обмена вес снижается. Эфирные масла тоже способствуют сбрасыванию лишнего веса, помогая надолго сохранить тонус и молодость кожи. Если вы не страдаете аллергическими реакциями на данный продукт, пейте его регулярно.

Как приготовить имбирный чай для похудения?

Есть общие рекомендации по приготовлению такого чая. Он вполне совместим с чёрным или зелёным, но для более пикантного и выраженного вкуса лучше заваривать «чистый» корень. Оптимально, если в других видах чая не будет никаких вкусовых добавок.

Мёд добавляемый к имбирю, предварительно разводите в тёплой воде либо просто ешьте его с небольшой ложки в процессе чаепития. Что касается лимона, не переусердствуйте с его количеством, чтобы не перебить основной вкус. Будет вполне достаточно, если вы положите в чай одну среднюю дольку.

Готовый чай процеживайте сквозь ситечко, чтобы он не получился слишком «острым» и терпким. Так вкус будет ярким и более мягким. Лучшее время для употребления напитка — утро или середина дня. Вечером от него следует воздержаться, поскольку он сильно «бодрит» и может спровоцировать нарушения сна.

имбирный чай для похудения

Имбирь для чая нарезайте острым ножичком — так, чтобы получались тонкие лепесточки. Если у вас это не получается, можно просто натереть его на тёрке. Берите кусок величиной со среднюю сливу, заваренный на 2 литра воды.

Простейший рецепт вы можете приготовить за считанные минуты. Вначале нужно натереть имбирь на тёрке, поместить его в термос и залить кипятком. Рассчитывать нужно примерно так: 1 ч.л. тёртого корня на 0,5 л воды. Пусть чай настаивается в термосе 1 час, затем можно приступать к чаепитию. Рекомендуется пить по 100 мл напитка за полчаса до завтрака или обеда: это поможет ускорить обмен веществ и подготовить организм к принятию пищи так, чтобы она оптимально усвоилась.

Для поклонников диет есть специальная схема приёма такого чая: по 100 мл каждые 2 часа. Допускается добавление в состав немного сенны (в виде травы), но главное — не переборщить, чтобы не вызвать сильного расстройства кишечника. Лёгкое послабляющее действие чай будет иметь, если залить пакетик травки 100 мл чая, настоять 5 минут и вылить в термос.

Имбирный чай: рецепт с лимоном для похудения

Имбирь нужно нарезать тоненькими ломтиками, залить водой и вскипятить на минимальном огне. Убавить огонь, кипятить в течение 15 минут, затем остудить до тёплого состояния, положить мёд и влить сок лимона. Можно положить немного брусничного листа: это способствует улучшению работы мочеполовой системы.

рецепт чая для похудения

Имбирный чай для похудения: результаты

Безусловно, чай с имбирём не является чудодейственным средством, которое поможет похудеть раз и навсегда. Кстати, многие совершают большую ошибку, если кладут в такой чай большое количество сахара. Напиток получается изумительно вкусным, но похудеть с его помощью точно не выйдет, несмотря на его тонизирующее действие.

Если вы желаете как можно быстрее сбросить вес, в рационе необходимо уменьшить количество мучного и сладкого. В данном случае имбирь является катализатором похудения, который работает только в том случае, когда человек пересматривает свой рацион питания и корректирует его в зависимости от типичных ошибок.

Любите пить чай со сладостями? Имбирный чай (без сахара!) великолепно сочетается с финиками, черносливом или орехами в небольшом количестве. Кстати, финики и чернослив быстро дают чувство насыщения, поскольку калорийны, но в отличие от конфет, шоколада и вожделенного печенья не являются для организма шлаком и усваиваются гораздо эффективнее.

имбирный чай: результаты

В умеренных дозах корень имбиря способствует лечению поджелудочной железы. Есть люди, которые утверждают, что после начала приёма имбирного чая у них перестали болеть поджелудочная железа и печень. Также любители жирной пищи изобрели прекрасный способ не переедать: после употребления любимого блюда они заедают съеденное небольшим кусочком имбиря. Со слов экспериментаторов, это помогает справиться с аппетитом, «разгулявшимся» во время застолья со вкусными и соблазнительными блюдами.

Имбирь полезен и для нашей иммунной системы. Люди, регулярно употребляющие имбирный чай, начинают замечать, что гораздо реже болеют простудными заболеваниями осенью и весной.

Имбирный чай — полезный и удивительно вкусный напиток. Если правильно его заваривать, он непременно порадует вас замечательными результатами — как в плане похудения, так и общего состояния здоровья.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Какое оливковое масло выбрать для жарки?
Прежде чем выбирать оливковое масло для жарки, следует узнать, почему же современные хозяйки все чащ...
Рецепты здорового питания
Зеленая гречка: польза и вред
Тем, кто соблюдает принципы здорового питания, зеленая гречка хорошо знакома. Она ценится за счет це...

Еще статьи

Рецепты здорового питания
Рецепт домашнего энергетического напитка
На прилавках магазинов можно найти множество ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них...
Рецепты здорового питания
Ключевые аспекты противовоспалительного питания
В настоящее время отмечается рост воспалительных и аутоиммунных заболеваний, таких как аутоиммунный ...
Полезные статьи
10 аргументов в пользу чая
В наши дни магазины и рестораны предлагают широкий ассортимент как одного, так и другого напитка. Св...
Полезные статьи
Наука, факты, мнение специалистов о здоровом питании
Начав изучать вопросы нутриентов и их влияния на здоровье организма еще в 18 веке, ученые продолжают...
Полезные статьи
Как питаться весной, чтобы избежать авитаминоза?
Диагноз «весенний авитаминоз» можно поставить любому жителю мегаполиса. После зимнего периода органи...
Питание
Устрицы: вред и польза
Устрицы занимают почетное место среди блюд изысканной кухни. Высокая стоимость продукта оправдываетс...
Полезные статьи
Ксеникал (орлистан) ЗА И ПРОТИВ
Работая с пациентами, мне часто задают вопрос: «А какие препараты пить для “жиросжигания”?» И как я ...
Полезные статьи
Что произойдет, если отказаться от сахара
Многие не представляют начало дня или обеденный перерыв без сладенького. В ход идут шоколадки, печен...
Хочу еще материалов