Скопировать ссылку

Факты о холестерине, которые многие не принимают всерьез

51

Все больше людей занимаются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Самая же популярная мера - отказ от животных жиров и жесткий контроль за уровнем холестерина. Однако не стоит демонизировать холестерин, поскольку он обладает свойствами, которые также полезны для нашего организма.

Факт 1. Холестерин - строительный материал для организма

Он необходим клеточным оболочкам, стероидным гормонам, также участвует в регуляции деятельности иммунной и нервной системы. Помимо этого, холестерин является важным компонентом желчи, которая расщепляет жиры.

Факт 2. Человеку в равно степени нужны и «плохой», и «хороший» холестерин

В организме существуют два вида холестерина, но обозначения «хороший» и «плохой» достаточно условны. Поскольку оба соединения выполняются важные функции. Так, «плохой» имеет мало белка и много жира, последний как раз необходим для того, чтобы доставлять холестерин по месту назначения. В то время как задача «хорошего» - выводить неиспользованный холестерин из клеток и бляшек.

Факт 3. Жирная пища не связана с уровнем общего холестерина

Согласно исследованиям, организм из потребляемой пищи в среднем получает не более 10% от суточной нормы холестерина, в то время как около 90% суточной нормы образуется в печени.

Факт 4. Белок определяет количество «хорошего» холестерина

Любой холестерин является соединением белка и жиров. Поэтому логично, что для «хорошего» холестерина белка должно быть больше.

Факт 5. Холестерин не провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Основные виновники - простой сахар, алкоголь, курение. При этом 50% пациентов с инфарктом имеют нормальный уровень холестерина, здоровые сосуды.

Факт 6. С возрастом всегда происходить уровень повышения холестерина

Тут логика достаточно проста чем старше человек, тем большее количество клеток в его организме разрушается или деформируется.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Могут ли продукты влиять на рост человека
За рост человека отвечает гормон соматотропин. Он вырабатывается в организме до 25 лет, и потом его ...
Здоровье
Диета при молочнице
Молочница или кандидоз - одна из распространенных женских болезней. Причина ее – дрожжевые грибки ка...

Еще статьи

Хочу еще материалов