Скопировать ссылку

Специалист по диетологии рассказал: почему не стоит есть слишком много сыра

171

По мнению врача-диетолога Андрея Бобровского, несмотря на все полезные свойства сыра для организма, чрезмерное увлечение данным продуктом может нанести здоровью вред.

По мнению врача-диетолога Андрея Бобровского, несмотря на все полезные свойства сыра для организма, чрезмерное увлечение данным продуктом может нанести здоровью вред. Дело в том, что сыр в несколько раз превосходит по калорийности молоко.

Как отмечает Бобровский, неконтролируемое потребление сыра может крайне негативно отразиться на состоянии сердечно-сосудистой системы. Этот продукт содержит в 3-5 раз больше калорий и белков, чем обычное коровье молоко. Безусловно, сыр является прекрасным источником белка, однако не стоит забывать о том, что вместе с этим в нем содержится примерно в 10 раз больше насыщенных жиров. Помимо проблем с сердцем и сосудами, поедание сыра в больших количествах может ожирением.

По словам Андрея Бобровского, многие люди не могут контролировать количество употребляемого сыра из-за его насыщенного вкуса, что в итоге приводит к систематическому перееданию. Некоторые даже впадают в зависимость от этого продукта.

Чтобы минимизировать риски, диетолог рекомендует выбирать сыр с минимальной степенью жирности, обратить внимание на твердые сорта, которые позволяют ощутить чувство сытости быстрее, чем мягкие.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...
Здоровье
Как питание влияет на здоровье сердца
Заболевания сердца считаются одними из частых причин смертности среди населения. Кроме наследственно...
Худеем правильно
Вся правда о мюсли
Мюсли уже давно обрели широкую популярность во всем мире как один из самых полезных и вкусных за...
Полезные статьи
Самые полезные грибы
Издавна люди знали о том, какую неоценимую пользу приносят грибы. В народной медицине существует мно...
Мнение эксперта
Диетолог объяснил, какому способу приготовления яиц стоит отдать предпочтение
Кандидат медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как извлечь из яиц наибольшую пользу.
Полезные статьи
Худеем к Новому году
Уже не за горами большое количество выходных с новогодними праздниками, которые всегда являются огро...
Питание
Как питаться программистам
Меню айтишника необходимо составлять с учетом перечисленных выше аспектов. Оно должно содержать мини...
Питание
В чем польза и вред чеснока?
О пользе чеснока известно давно. Иногда его называют символом здоровья и долголетия. И это не случай...
Хочу еще материалов