Скопировать ссылку

Можно ли похудеть с помощью грейпфрута? Мнение диетолога

Антонина Старобудова, диетолог департамента здравоохранения Москвы, назвала заблуждением мнение, что грейпфрут может “сжигать” жиры, способствуя таким образом уменьшению количества жировой прослойки на теле.

Автор: Калашникова М. А.
Редактор: Романова Ю. М

Антонина Старобудова, диетолог департамента здравоохранения Москвы, назвала заблуждением мнение, что грейпфрут может “сжигать” жиры, способствуя таким образом уменьшению количества жировой прослойки на теле. Однако, по ее словам, это ничуть не умаляет достоинства цитрусового.

Грейпфрут имеет низкую калорийность - всего 35 ккал на 100 г. веса. В нем содержится много:

- клетчатки;

- витаминов;

- микроэлементов;

- антиоксидантов;

- органических кислот.

А еще в грейпфрутах содержится ценнейший флавоноид - нарингенин. Он обладает способностью предотвращать развитие диабета на ранних стадиях, а также смещать баланс липидов в крови в сторону “хороших”.

 

Стародубова отметила, что сбор урожая грейпфрутов начинается в феврале, а потому налегать на них имеет смысл именно в марте - апреле. В целом, обычному человеку вполне достаточно будет на регулярной основе употреблять этот фрукт пару раз в неделю, чтобы наполнить свой организм полезными веществами и избежать весеннего авитаминоза.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Новости Диетологии
Безвредного пластика не существует, говорят химики
Информации о вреде пластмассы для здоровья человека, животных и о ее пагубном влиянии на природу поя...
Новости Диетологии
Интервью с Олегом Ирышкиным
1. В последнее время все чаще говорят о том, что животные жиры не так страшны, как например сахар и ...
Новости Диетологии
Раскрыли для 1 Канала секрет идеальных хлопьев
Олег Ирышкин рассказал съемочной команде 1 Канала, как среди всего разнообразия хлопьев для завт...
Новости Диетологии
Йога при метаболическом синдроме. Обзор
В коррекции метаболического синдрома первостепенной задачей является изменение образа жизни. Хрони...

Еще статьи

Полезные статьи
Эпидемия сахарного диабета
Как один из важнейших факторов в развитии сахарного диабета 2 типа рассматривают высокое потребление...
Полезные статьи
Полезные продукты при дальнозоркости
Зрение, пожалуй, является самым главным органом чувств. Наши глаза чутко реагируют на все, что проис...
Мнение эксперта
Врач-диетолог высказался о важности белка в борьбе с лишним весом
Алексей Ковальков, являющийся экспертом в области диетологии, рассказал о необходимости соблюдать еж...
Полезные статьи
Предиабет
Преддиабет представляет собой пограничное состояние между здоровым организмом и сахарным диабетом. П...
Новости Диетологии
Какие продукты представляют наибольший риск для сердца?
Пороки сердца и сосудов уже многие годы являются причиной смертности большей части населения развиты...
Питание
Конина: польза и вред для организма человека
К конине относятся неоднозначно. У кочевых народов это мясо занимает центральное место на столе, а у...
Полезные статьи
Аллергия на лактозу: что нельзя есть?
В повседневной жизни и врачебной практике люди иногда сталкиваются с непереносимостью лактозы. Лакто...
Полезные статьи
Интервальное голодание для женщин
В попытке выглядеть привлекательно женщины прибегают к различным видам диет, которые не только не по...
Хочу еще материалов