Скопировать ссылку

Можно ли похудеть с помощью грейпфрута? Мнение диетолога

2187

Антонина Старобудова, диетолог департамента здравоохранения Москвы, назвала заблуждением мнение, что грейпфрут может “сжигать” жиры, способствуя таким образом уменьшению количества жировой прослойки на теле.

Антонина Старобудова, диетолог департамента здравоохранения Москвы, назвала заблуждением мнение, что грейпфрут может “сжигать” жиры, способствуя таким образом уменьшению количества жировой прослойки на теле. Однако, по ее словам, это ничуть не умаляет достоинства цитрусового.

Грейпфрут имеет низкую калорийность - всего 35 ккал на 100 г. веса. В нем содержится много:

- клетчатки;

- витаминов;

- микроэлементов;

- антиоксидантов;

- органических кислот.

А еще в грейпфрутах содержится ценнейший флавоноид - нарингенин. Он обладает способностью предотвращать развитие диабета на ранних стадиях, а также смещать баланс липидов в крови в сторону “хороших”.

 

Стародубова отметила, что сбор урожая грейпфрутов начинается в феврале, а потому налегать на них имеет смысл именно в марте - апреле. В целом, обычному человеку вполне достаточно будет на регулярной основе употреблять этот фрукт пару раз в неделю, чтобы наполнить свой организм полезными веществами и избежать весеннего авитаминоза.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Новости Диетологии
Безвредного пластика не существует, говорят химики
Информации о вреде пластмассы для здоровья человека, животных и о ее пагубном влиянии на природу поя...
Новости Диетологии
Раскрыли для 1 Канала секрет идеальных хлопьев
Олег Ирышкин рассказал съемочной команде 1 Канала, как среди всего разнообразия хлопьев для завт...
Новости Диетологии
Интервью с Олегом Ирышкиным
1. В последнее время все чаще говорят о том, что животные жиры не так страшны, как например сахар и ...
Новости Диетологии
Йога при метаболическом синдроме. Обзор
В коррекции метаболического синдрома первостепенной задачей является изменение образа жизни. Хрони...

Еще статьи

Хочу еще материалов