Скопировать ссылку

Можно ли пить холодный чай

115

Как бы банально это ни звучало, холодный чай всё еще набирает популярность среди летних прохладительных напитков. Он обеспечивает привлекательный вид подаче и эксклюзивность сервировке чайного ритуала. Из названия понятно, что это холодная заварка со льдом, в которую для придания освежающего вкуса и приятного аромата могут быть добавлены дополнительные ингредиенты.

История появления

По одной из версий, в Индии использовали горячий чай как лекарство, но однажды кто-то случайно в остывший напиток добавил лёд — так и получился оригинальный способ утолить жажду.

Вторая версия состоит в том, что в 1904 году чайный торговец Ричард Блечиндем, представляя свою продукцию на Международной Ярмарке в Сент-Луизе, от несносной жары решил добавить в свой стакан с напитком несколько кубиков льда. И уже через некоторое время половина населения Америки получала удовольствие от прохладительного чаепития.

Еще большая популярность к нему пришла во время «сухого закона»: под видом холодной заварки подавали алкогольный коктейль Long Island, поскольку внешне они были очень похожи.

Несомненно, в жаркие дни приятнее заменить простую воду на вкусный, тонизирующий напиток.

Польза этого продукта очевидна, поскольку он содержит:

  • минеральные компоненты — магний, цинк, железо, калий, марганец;
  • антиоксиданты, не допускающие старения, защищающие от вредного воздействия свободных радикалов;
  • катехины и танины, улучшающие состояние сосудов;
  • дубильные вещества, оказывающие противовоспалительное действие.

Преимущества продукта:

  • дарит энергию и поднимает настроение;
  • улучшает мыслительную деятельность;
  • активизирует работу сердечно-сосудистой системы;
  • помогает выведению токсинов;
  • нормализует состояние кожи;
  • корректирует обмен веществ;
  • является профилактикой развития рака.

Из недостатков: есть вероятность образования камней в почках и мочевых каналах. Учёные считают, что это объясняется содержанием большой концентрации оксалатов в холодном чае. В группу риска входят люди, склонные к мочекаменной болезни и возраст старше 40 лет.

Врачи предупреждают! Употребление слишком холодных чаёв провоцирует аритмию, расстройство желудка, спазм сосудов, нарушает теплоотдачу, так что оптимальная температура подачи должна быть не менее 20 градусов.

В чем вред бутилированного чая

В состав продукта промышленного производства почти всегда входит избыточное количество сахара и консерванты для увеличения срока хранения, которые вредят здоровью.

Самостоятельное приготовление по своим вкусовым предпочтениям, будет более полезным.

Как приготовить напиток

Сама технология заваривания этого напитка не сильно отличается от обычной рецептуры. В процессе приготовления используют черный, зелёный сорта либо их смеси. На 1 л воды берут 10 грамм заварки. По желанию можно положить травяные или фруктовые добавки.

Заварку заливают горячей водой (не кипящей), дают настояться 3-5 минут и охлаждают от 3 до 5 часов. 

Как дополнение используют фруктовые соки, алкоголь, которые придадут не только привлекательный вид, но и изысканные вкусовые оттенки.

Совет! Не стоит бросать лед в горячий состав — при перепаде температур аромат и вкусовые качества продукта становятся менее выраженными. Также нежелательно разбавление холодной водой — охлаждение должно быть постепенным.

Составляя свою рецептурную композицию, можно дать волю своей фантазии:

  • комбинировать различные фрукты;
  • использовать добавки;
  • изменять размер нарезки;
  • регулировать количество сахара;
  • некоторые ингредиенты можно растереть;
  • добавить половинку лайма, лимона, веточку мяты и тд.

10 вариантов комбинаций для летнего освежающего напитка

С зелёным чаем лучше всего сочетаются:

  1. Лимон, клубника, мята, сахар.
  2. Свежая вишня, мята, сахарная пудра.
  3. Лимон, ром, сахарная пудра.

Для чёрного чая отлично подойдут:

  1. Свежая мята, яблоко, лайм, сахар.
  2. Апельсин, лимон, лайм, яблоко, палочка корицы, мята, сахар.
  3. Черная смородина, нектарин, апельсин, мята.
  4. Мята, фруктовый сироп, апельсиновый и лимонный сок.
  5. Яблоко, клубника, персик, гранат, апельсин.
  6. Молоко, мёд, палочка корицы.
  7. Лимон, белое сухое вино, мед, сахар, вода с газом.
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Творог на ночь польза или вред
Доказано, что творог – продукт полезный. Но только в какое время его стоит кушать: на завтрак, обед ...
Питание
16 продуктов, которые разрешены при кето-диете
При кето-диете рекомендуется ограничить потребление углеводов до 20-50 г в день. Несмотря на то, что...

Еще статьи

Питание
Все, что надо знать о белке
Белки относят к органическим веществам, обладающим высокомолекулярной структурой. В их состав входят...
Образование
Детская диетология
Избыточная масса тела — проблема, с которой сталкиваются люди независимо от региона их проживания. И...
Худеем правильно
Как меньше есть — советы диетологов
Диетологи утверждают: сократить количество калорий, потребляемых ежедневно, любой из нас может, след...
Рецепты здорового питания
Как приготовить картофельную тортилью
Картофельная тортилья — довольно популярное и любимое испанцами блюдо, которое представляет собой не...
Питание
Секреты питания в жару: что есть и пить?
Достаточно часто летом люди замечают за собой потерю аппетита. Стоящий на улице зной лишает всякого ...
Питание
Полезный завтрак для беременной
Многие из нас не задумываются над тем, как важен правильный и полноценных завтрак для беременных жен...
Питание
Из чего состоит классическая итальянская пицца?
Трудно найти человека, который бы не любил пиццу. Ее едят не только в тематических ресторанах любого...
Мнение эксперта
Диетолог рассказал, нужно ли отказываться от молока при непереносимости
Коровье молоко входит в большую девятку аллергенов. Связано это с тем, что некоторые виды казеин...
Хочу еще материалов