Диетологи назвали продукт, полезный для пищеварения

Полезные свойства

Плоды смоковницы при регулярном употреблении, как еще называют инжир, улучшают работу ЖКТ, укрепляют сердечную мышцу, нормализуют показатели сахара в крови. Это растение использовали народные целители еще в древности. Его употребляли для улучшения пищеварения.

Фрукт содержит много клетчатки, оздороваливающей пищеварительную систему и улучшающей перистальтику кишечника. Инжир действует как пребиотик. Он создает питательную среду для полезных кишечных бактерий.

Диетологи провели ряд исследований на животных. Подопытных кормили пастой или экстрактом плодов смоковницы. В результате пища быстрее перемещалась по ЖКТ. Исчезали симптомы язвенного колита и других расстройств пищеварения.

В другом эксперименте участвовали 150 человек, страдающих синдромом раздраженного кишечника. Дважды в день им давали сушеный инжир. В результате их состояние улучшилось: исчезли болезненные ощущения, прекратились колики, наладилось пищеварение.

Возможный вред

Несмотря на ощутимую пользу, нельзя употреблять плоды смоковницы в неограниченном количестве. Это особенно опасно для людей, склонных к диарее. Большое количество инжира усугубляет нежелательное состояние, провоцирует метеоризм, кишечные колики. Нельзя есть этот фрукт больным подагрой и сахарным диабетом. В нем содержится много щавелевой кислоты, которая опасна при этих заболеваниях. Также не рекомендуется употреблять его больным панкреатитом или ожирением из-за большого количества сахаров.