Скопировать ссылку

Чем опасно резкое снижение веса

68

Сегодня многие люди стремятся к стройной и эффектной фигуре. Однако же многие не отдают себе отчета в том, что путь к тонкой талии - это долгий и кропотливый процесс, который включает физическую активность, пересмотр системы питания. Люди стремятся к моментальному эффекту и поэтому выбирают жесткие диеты и интервальное голодание. Однако же эти варианты могут спровоцировать проблемы со здоровьем, предупреждает Олег Ирышкин, диетолог и эндокринолог.

Отказ от жирной пищи может спровоцировать воспаление желчного пузыря и протоков (желчекаменную болезнь). Дело в том, что желчь, которая вырабатывается в печени, активно участвует в расщеплении холестерина, содержащийся в жирах растительного и животного происхождения. Если же жир резко перестает поступать в организм человека, то желчь прекращает выполнять свои функции. А в итоге в желчном пузыре начинает скапливаться осадок, который может уплотниться и сформироваться в камень. В этом случае человеку потребуется оперативное вмешательство.

Важно понимать, что жесткая диета - это сильнейшая нагрузка на организм. Вполне возможно, что разовое ограничение в питании не вызовет видимых проблем с самочувствием, однако же фанатизм в вопросе диет может иметь серьезные последствия, в том числе и необратимые. Олег Ирышкин подчеркивает, что организму для нормального функционирования нужны животные и растительные жиры. Поэтому если человек хочет внести серьезные изменения в свою программу питания и, например, полностью отказаться от продуктов животного происхождения, ему следует озаботиться проработкой меню, которое бы включало в себя все необходимые микро-, макроэлементы. Квалифицированные врачи-диетологи могут оказать помощь в составлении индивидуального меню, которое бы подошло конкретному человеку, и учитывало бы потребности его организма. Кстати, подобная услуга «Составление меню» предоставляется и в Dietology.Pro.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Хочу еще материалов