Названы напитки, которые помогают избавиться от жира на животе

Употребление подслащенных напитков приводит к повышению уровню глюкозы в крови, из-за чего человек начинает полнеть. Чтобы избавиться от жира на талии, вместо сладких соков и лимонадов нужно пить напитки с «нулевой» калорийностью, например, воду, чай или кофе без сахара.

В зеленом чае содержатся кофеин и катехины — органические вещества из группы флавоноидов. Они способствуют более быстрому процессу окисления жира. При этом не следует пить слишком много зеленого чая: это не гарантирует похудения.

Черный чай без сахара, который также обладает «нулевой» калорийностью, содержит флавоноиды, позволяющие уменьшить объем висцерального жира. Это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается с жизненно важными органами.

Кофе понижает аппетит, а также побуждает организм выделять тепло. Это в свою очередь способствует расходу калорий.

Эксперты по питанию также советуют пить протеиновые коктейли. Они надолго дают чувство сытости, что очень важно при похудении. Кроме того, протеины помогают улучшить обмен веществ за счет увеличения мышечной массы.

Ранее эксперты сообщили, что зеленый чай способствует похудению, избавляя от висцерального жира. Чай подавляет аппетит и снижает число ферментов, принимающих участие в метаболизме липидов в печени. Также исследование китайских ученых показало, что этот напиток успешно борется с высоким давлением. Люди, которые выпивали не менее полчашки чая в день на протяжении года, заболевали сердечными болезнями в 2 раза реже, чем те, кто не имел такой привычки. Еще одно полезное свойство зеленого чая - он способен существенно снизить риск возрастного ухудшения памяти.