Скопировать ссылку

Названы напитки, которые помогают избавиться от жира на животе

58

Для того, чтобы избавиться от жировых отложений на животе, нужно пить воду, чай и протеиновые коктейли. Так утверждают диетологи.

Употребление подслащенных напитков приводит к повышению уровню глюкозы в крови, из-за чего человек начинает полнеть. Чтобы избавиться от жира на талии, вместо сладких соков и лимонадов нужно пить напитки с «нулевой» калорийностью, например, воду, чай или кофе без сахара.

В зеленом чае содержатся кофеин и катехины — органические вещества из группы флавоноидов. Они способствуют более быстрому процессу окисления жира. При этом не следует пить слишком много зеленого чая: это не гарантирует похудения.

Черный чай без сахара, который также обладает «нулевой» калорийностью, содержит флавоноиды, позволяющие уменьшить объем висцерального жира. Это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается с жизненно важными органами.

Кофе понижает аппетит, а также побуждает организм выделять тепло. Это в свою очередь способствует расходу калорий.

Эксперты по питанию также советуют пить протеиновые коктейли. Они надолго дают чувство сытости, что очень важно при похудении. Кроме того, протеины помогают улучшить обмен веществ за счет увеличения мышечной массы.

Ранее эксперты сообщили, что зеленый чай способствует похудению, избавляя от висцерального жира. Чай подавляет аппетит и снижает число ферментов, принимающих участие в метаболизме липидов в печени. Также исследование китайских ученых показало, что этот напиток успешно борется с высоким давлением. Люди, которые выпивали не менее полчашки чая в день на протяжении года, заболевали сердечными болезнями в 2 раза реже, чем те, кто не имел такой привычки. Еще одно полезное свойство зеленого чая - он способен существенно снизить риск возрастного ухудшения памяти.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Хочу еще материалов