Чем не стоит заниматься на пустой желудок?

Так, сразу после пробуждения не стоит пить кофе или чай. Дело в том, что оба этих напитка имеют в своем составе кофеин, который по утрам может оказать негативное влияние на организм. Например, одна чашка кофе на пустой желудок вполне может повысить уровень кислотности в желудке.

Другая опасность - это алкогольные напитки. Если употребить спиртное до приема пищи, т о оно гораздо быстрее попадает в кровь, что вызовет сильное опьянение. Еда в данном случае позволяет снизить скорость распространения алкоголя по кровеносной системе, смягчить его действие на человека.

Мало кто об этом задумывается, но жевательная резинка также может принести вред. Она провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока. А при пустом желудке это всегда негативно сказывается на слизистой оболочке. Подобная привычка может спровоцировать развитие язвы желудка.

Не лучшей идеей будет и поход за продуктами на пустой желудок. Уже многие исследования говорят о том, что голодные люди склонны к импульсивным покупкам. При этом предпочтение они отдают не полезной пище, а вредным снекам и калорийным продуктам.

Диетолог Пуджа Махиджа говорит о том, что плохой идеей будет вступать голодному человеку с кем-либо в дискуссию. Из-за низкого уровня сахара в крови он в большей степени подвержен эмоциям, поэтому диалог не будет конструктивным.