Скопировать ссылку

Ягодное похудение для мужчин: ешьте ежевику и становитесь стройнее

1488

В Национальном центре биотехнологической информации в США назвали, какой способ ягодного похудения для мужчин самый эффективный. Оказалось, что сбросить вес можно с помощью ежевики.

Как она работает

Ягода содержит ценные вещества. Они называются антоцианы и полифенолы. С их помощью резистентность к инсулину повышается, а значит, обмен веществ приходит в норму.

Кроме того, плоды богаты клетчаткой, которая тоже помогает сбросить лишние килограммы.

ДЛЯ СПРАВКИ! Чтобы похудеть, необходимо ежедневно употреблять 1 стакан ягод.

Все, кроме вреда

Вообще, это одна из ягод, что неспособна навредить организму.

Диетический продукт

Худеющим будет интересно узнать, что в 100 г ягод лишь 31 калория. Поэтому она полезна и женщинам, которые следят за фигурой. Я вот консервированные плоды, напротив, приводят к набору веса.

Витамины

В ягодах содержится множество витаминов – А, группы В, РР, С, Е, а также ценные для здоровья вещества: калий, кальций, магний, железо, фосфор и многие другие. Кушайте черные ягоды и будьте здоровы!

Атеросклероз

Ежевика способна предотвратить и избавить от атеросклероза – хронической сосудистой патологии.

Польза для крови

У регулярно употребляющих в пищу эту ягоду качество крови улучшается.

Пищеварение

Плод активирует пищеварение, что особенно важно для страдающих от запоров.

Кожа

Ягода великолепно снимает кожные воспаления.

Ангина

Плод применяют и для лечения этого инфекционного заболевания глотки.

Сердце

Чтобы помочь сердцу, пьют отвар из веток ежевики. Также можно готовить настои из листьев этой ягоды: с их помощью получится быстро заживить раны. Кроме того, ягода обладает легким мочегонным действием.

Плод эффективен при таких недугах, как:

  • кишечное кровоизлияние;
  • расширение вен;
  • ОРВИ;
  • диарея.

ИНТЕРЕСНО! Синие, фиолетовые и красные фрукты обладают подобным действием.

Несколько интересных фактов

  1. Ежевика – это полукустарник, который плодоносит не один год.
  2. Ее родина – Северная Америка.
  3. О целебных свойствах плода люди знали еще 2 тысячи лет назад.
  4. Растение может быть как диким, так и садовым. Первое распространено больше: обычно на садовых участках ее не выращивают.
  5. Эта ягода цветет все лето.
  6. Растение обладает высокой урожайностью, крупными массивными ягодами. Его часто сравнивают с дикой малиной.
  7. На эти цветки слетаются пчелы, собирающие «материал» для меда.
  8. Вкус ежевики кисловатый – на любителя.

Вкусный рецепт: вино

Мужчины наверняка оценят рецепт этого напитка.

Ингредиенты

Ягоды

3 кг

Сахар

4 стакана

Вода

3 литра

Винные дрожжи

0,5 ст.л.

 

Как готовить

Приготовить вино быстро не получится: запаситесь терпением!

  1. Заложите в банку крупные плоды и залейте 1 литром кипятка на 1 кг ягод.
  2. Оставьте на 4 суток.
  3. Спустя время пропустите смесь с водой через марлю. Отложите ягоды.
  4. Сок соедините с сахаром. Добавьте дрожжи.
  5. Сок ежевики перелейте в новую банку, обязательно из стекла. Храните ее в теплой комнате около 1 месяца.
  6. Когда брожение завершится, разлейте вино по бутылкам.

ВАЖНО! Жидкость не должна соприкасаться с металлом.

Напиток дозреет примерно через 4 месяца в темном и прохладном месте.

Рецепт 2: ежевичное варенье

Это оригинальное лакомство придется по душе как мужчинам, так и женщинам.

Ингредиенты

Ежевика

1 кг

Сахар

1 кг

 

Как готовить

  1. Тщательно промойте банки с собой. Простерилизуйте.
  2. Промойте ягоды. Высушите их и переложите в эмалированную посуду.
  3. Всыпьте сахар. Оставьте на 6-8 часов.
  4. Следите, чтобы ягоды дали сок: пора ставить их на огонь.
  5. Доведите сладость до кипения и варите 5 минут. Огонь должен быть средним. Содержимое необходимо помешивать.
  6. Снимите пенку и разлейте варенье по банкам. Закатайте стерильными крышками. Приятного вам чаепития!
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Диета 200 грамм, или «пяти столовых ложек»
Согласно научным исследованиям, существует связь между набором избыточной массы тела и эмоциональным...
Худеем правильно
Можно ли есть томаты во время диеты?
Томаты принадлежат к наиболее распространенным овощам в диетическом питании и с научной точки зрения...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...

Еще статьи

Хочу еще материалов