Скопировать ссылку

Ученые раскрыли пользу груши для кожи и волос

27

По словам доктора медицинских наук, советника по питанию в одной известной американской фармацевтической компании Кристин Гиллеспи, груша является полезным продуктом для здоровья кожи, волос и ногтей. Дело в том, что фрукт богат витамином А, а также содержит в больших количествах зеаксантин и лютеин. Комбинация этих веществ оказывает благотворное влияние на здоровье кожи и волос.

Опубликованные данные от департамента сельского хозяйства США сообщают, что содержащийся в продукте лютеин способствует снижению воздействия ультрафиолета B. Иными словам, регулярное употребление груши может снизить риск получения повреждений кожи от солнца.

Кроме того, витамин С, который есть в составе фрукта, помогает уменьшать глубину морщин, а также способствует заживлению ран и шрамов. Этот факт позволяет полагать, что люди включающие груши в свой рацион на постоянной основе сохраняют моложавость и гладкость кожи.

Другое же исследование показало, что всего одна груша обеспечивает до 20% от необходимой суточной нормы клетчатки. Кроме того, кожура груши богата антиоксидантами, поэтому лучше всего есть фрукты вместе с ней.

И конечно же, фрукты играют очень важную роль в диетическом рационе. Их богатый химический состав способствует нормализации уровня глюкозы в крови, таким образом, человек дольше чувствует себя сытым, и у него снижается потребность в сладком.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Anti-age
Питание Anti-age: какие должны быть продукты?
Вы наверняка расстроитесь, узнав, что волшебной таблетки для поддержания молодости не существует...
Anti-age
Что есть, чтобы не стареть?
С годами в нашем организме происходят биохимические и физиологические изменения. Некоторые процессы ...
Anti-age
Почему полуфабрикаты и фастфуд приближают старость?
Последние 20 лет испанские ученые наблюдали за преданными поклонниками фастфуда. Они отметили, что и...
Anti-age
Ожирение может сократить срок жизни на три года
В соответствии со статистическими данными Федеральной службы по надзору в сфера защиты прав потребит...

Еще статьи

Полезные статьи
Что не так с сахаром и чем его заменить?
Регулярное употребление большого количества сахаров ведет к медленному росту количества заболеваний:...
Здоровье
Роль хлора для организма человека
Хлор как микроэлемент присутствует практически во всех живых организмах. В нашем теле он сконцентрир...
Питание
Путь мелиссы в кулинарии
Растение с изысканным вкусом и ярким запахом лимона начали использовать еще несколько столетий назад...
Здоровье
Существуют ли витамины для бодрости?
Уровень витаминов и микроэлементов в организме напрямую связан с нашим тонусом. На него влияет разно...
Питание
Сушеные бананы: польза и вред для организма
Если вы часто устаете на работе, страдаете депрессией, испытываете разочарование в людях и жизни – в...
Здоровье
Что такое пектин?
Пектин представляет собой вещество, которое содержится во фруктах и ягодах. Особенно много его в ябл...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Питание
Какую пользу может принести вишня
Вишня кисло-сладкая, сочная, ароматная. Из нее готовят соки, компоты, различные десерты. Из-за лечеб...
Хочу еще материалов