Скопировать ссылку

Ученые раскрыли пользу груши для кожи и волос

192

По словам доктора медицинских наук, советника по питанию в одной известной американской фармацевтической компании Кристин Гиллеспи, груша является полезным продуктом для здоровья кожи, волос и ногтей. Дело в том, что фрукт богат витамином А, а также содержит в больших количествах зеаксантин и лютеин. Комбинация этих веществ оказывает благотворное влияние на здоровье кожи и волос.

Опубликованные данные от департамента сельского хозяйства США сообщают, что содержащийся в продукте лютеин способствует снижению воздействия ультрафиолета B. Иными словам, регулярное употребление груши может снизить риск получения повреждений кожи от солнца.

Кроме того, витамин С, который есть в составе фрукта, помогает уменьшать глубину морщин, а также способствует заживлению ран и шрамов. Этот факт позволяет полагать, что люди включающие груши в свой рацион на постоянной основе сохраняют моложавость и гладкость кожи.

Другое же исследование показало, что всего одна груша обеспечивает до 20% от необходимой суточной нормы клетчатки. Кроме того, кожура груши богата антиоксидантами, поэтому лучше всего есть фрукты вместе с ней.

И конечно же, фрукты играют очень важную роль в диетическом рационе. Их богатый химический состав способствует нормализации уровня глюкозы в крови, таким образом, человек дольше чувствует себя сытым, и у него снижается потребность в сладком.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Anti-age
Питание Anti-age: какие должны быть продукты?
Вы наверняка расстроитесь, узнав, что волшебной таблетки для поддержания молодости не существует...
Anti-age
Что есть, чтобы не стареть?
С годами в нашем организме происходят биохимические и физиологические изменения. Некоторые процессы ...
Anti-age
Питание «anti-age»
Несмотря на активно проводимые исследования и существование нескольких многообещающих теорий, однозн...
Anti-age
Почему полуфабрикаты и фастфуд приближают старость?
Последние 20 лет испанские ученые наблюдали за преданными поклонниками фастфуда. Они отметили, что и...

Еще статьи

Хочу еще материалов