Ученые раскрыли пользу груши для кожи и волос

Опубликованные данные от департамента сельского хозяйства США сообщают, что содержащийся в продукте лютеин способствует снижению воздействия ультрафиолета B. Иными словам, регулярное употребление груши может снизить риск получения повреждений кожи от солнца.

Кроме того, витамин С, который есть в составе фрукта, помогает уменьшать глубину морщин, а также способствует заживлению ран и шрамов. Этот факт позволяет полагать, что люди включающие груши в свой рацион на постоянной основе сохраняют моложавость и гладкость кожи.

Другое же исследование показало, что всего одна груша обеспечивает до 20% от необходимой суточной нормы клетчатки. Кроме того, кожура груши богата антиоксидантами, поэтому лучше всего есть фрукты вместе с ней.

И конечно же, фрукты играют очень важную роль в диетическом рационе. Их богатый химический состав способствует нормализации уровня глюкозы в крови, таким образом, человек дольше чувствует себя сытым, и у него снижается потребность в сладком.