Питьевая диета против морщин

Человек, следующий диете, должен употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, витаминами С и Е, жирными кислотами Омега-3. При этом следует отказаться от пищи, которая может вызвать воспаления, крепкого алкоголя и никотина.

При питьевой диете жидкость следует употреблять по определенной системе:

• Утро: 1 стакан свежевыжатого сока из зеленых фруктов и овощей и 1 чашка латте на соевом молоке.
• День: 2 чашки зеленого чая (но допускается и больше).
• Вечер: 1 стакан гранатового сока.
• Перед сном: 1 стакан воды с долькой лайма и зеленым огурцом.

Напитки выбраны на основании их полезных свойств. Так, вода улучшает тургор кожи и сохраняет эластичность на оптимальном уровне. В зеленых соках присутствуют витамины А, С и медь. Эти элементы помогают обновляться клеткам кожи, способствуют выработке коллагена, а также повышают выносливость и защитные свойства кожи. А если добавить к воде огурец, который на 90% из воды и состоит, то ценных элементов становится больше, что сказывается крайне положительно на состоянии кожи.

Изофлавоны, минеральные соли и белки, которые присутствуют в большом количестве в составе соевого молока, помогают защитить коллагеновые волокна, препятствуют образованию морщин и уменьшают пигментацию под воздействием солнца.

Зеленый чай - настоящий кладезь катехинов и полифенолов, мощных антиоксидантов, которые защищают кожу УФ-излучения, уменьшают вероятность солнечных ожогов. Кроме того, катехин и полифенол помогают успокаивать покраснения и воспаления. Гранатовый сок содержит огромное количество антиоксидантов и полифенолов, которые участвуют в синтезе коллагена.