Скопировать ссылку

Врач-эндокринолог рассказал, как снизить уровень холестерина

91

Гиперхолестеринемия – болезнь, которая характеризуется избытком полициклического липофильного спирта (холестерина) в крови. Осложнения, появляющиеся вследствие заболевания, приводят к значительным проблемам со здоровьем: атеросклерозу, инфаркту миокарда, закупорке или разрыву сосудов головного мозга.

Чтобы не допустить такого развития событий, стоит внимательно следить за состоянием организма. Как сохранять холестерин на приемлемом уровне, объяснила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По мнению доктора, привести здоровье в порядок проще всего путем изменения рациона. Для этого придется уменьшить калорийность употребляемых блюд, а также отказаться от слишком жирных и сладких продуктов. Правильное питание позволяет организму снизить скорость выработки собственных жиров, что напрямую влияет на концентрацию триглицеридов и липофильного спирта.

Однако следует помнить, что совсем без холестерина прожить нельзя: чем меньше жиров будет поступать с пищей, тем активнее печень начнет их вырабатывать. Взаимосвязь объясняется тем, что холестерин участвует в формировании клеточных мембран и производстве гормонов, а также поддерживает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, нервной системы.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Патологии сердца и сосудов сегодня не редкость. При неправильном образе жизни заболевания обостряютс...
Здоровье
Питание при высоком уровне мочевой кислоты
В организме каждого человека содержится мочевая кислота — продукт распада пуриновых соединений, синт...
Здоровье
Углеводы: враги или друзья?
Производители современной продукции часто «урезают» в ней углеводы, мотивируя это тем, что именно та...

Еще статьи

Полезные статьи
Как правильно питаться в отпуске?
Для каждого человека, который следит за своим здоровьем, важно в любое время с умом подходить к свое...
Новости Диетологии
Правильный пост: мнение диетологов
В начале Великого поста, у спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих ему следовать, ...
Мнение эксперта
Часто употреблять сосиски опасно, говорит диетолог
Дело в том, что сосиски почти всегда содержат избыток соли, а также жир. Полезного белка в них практ...
Питание
Состав и свойства острого перца халапеньо
Халапеньо – одна из наиболее популярных разновидностей перца чили, относящихся к семейству Пасленовы...
Мнение эксперта
Какой йогурт можно детям?
Ни для кого не секрет, что самые полезные блюда - это те, что были приготовлены самостоятельно. В эт...
Полезные статьи
Клетчатка: как избавиться от лишних килограммов и улучшить здоровье
Белки, жиры и углеводы. Мы все привыкли следить за их количеством в своем рационе. Однако, кроме поп...
Полезные статьи
Как отразится отказ от сахара и мяса на организме?
Так много ходит по интернету примеров того, как отказавшись от сахара и быстрых углеводов люди начин...
Питание
Гастрономические традиции итальянцев
Еда для жителей Италии — это больше, чем просто пища. Прием пищи – веский повод для общения, встреч,...
Хочу еще материалов