Главные недостатки кетодиеты

Но специалисты по питанию предупреждают: такая диета может быть опасной для здоровья. Дело в том, что кетодиета имеет ряд противопоказаний, которые важно учитывать перед тем, как переходить на новую систему питания. В связи с этим важно сначала проконсультироваться с врачом, определить свой уровень здоровья.

Например, если диагностирован сахарный диабет или присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта, то подобная система может значительно ухудшить самочувствие, также резкий переход провоцирует обострение желчнокаменной болезни.

Кетодиета противопоказана и при больных почках, так как организм плохо переваривает белки. Кроме того, при хронических заболеваниях почек человеку показана особая диета, а смешивать несколько подходов к формированию рациона – крайне сомнительная затея. Еще один минус – обострение подагры, поскольку в результате повышенной белковой нагрузки в организме образуется большое количество мочевой кислоты.

На основании всего вышесказанного можно заключить, что кетодиету не стоит воспринимать как новомодное увлечение. Это серьезное изменение к подходу формирования рациона человека, которое должно проходить с участием квалифицированного врача-диетолога и в идеале быть обусловленным более серьезными причинами, чем желанием скинуть пару килограмм.

Изображение от Freepik