Сыр с плесенью замедляет старение

В сыре с плесенью присутствует пантотеновая кислота, которая способствует продлению молодости кожи. Таким образом, этот продукт можно считать является доступным средством для снижения возрастных изменений, повышения тонуса кожи.

Специалисты по питанию рекомендуют в день есть два кусочка такого сыра. Кстати, помимо профилактики возрастных изменений, присутствие сыра в рационе дает и другие бонусы. Например, этот продукт обладает противовоспалительным действием, улучшает гормональный фон, помогает бороться с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Но не стоит забывать о том, что при наличии аллергии, заболеваний почек или проблемах с ЖКТ от потребления сыра с плесенью стоит отказаться. К счастью, это не единственный продукт, обладающий омолаживающим эффектом, внимание также стоит обратить на тыквенные семечки, помидоры, жирные сорта рыбы (семга, сардины, сельдь), свеклу, сливочное масло, петрушку, лимон, имбирь, миндаль, какао, а также темный шоколад.

За счет того, что список продуктов достаточно обширен, человек может выбрать те, которые отвечают его вкусам, соответствуют пищевым ограничениям. Но важно понимать, что включение полезных продуктов – это лишь половина дела, также необходимо отказаться или хотя бы максимально уменьшить количество сахара, соли, алкоголя и трансжиров в своем рационе. В этом случае можно рассчитывать на наилучший результат.