Позволит ли отказ от сахара омолодиться?

Диетолог английской королевской семьи сообщает: добиться эффекта омоложения возможно через исключение из рациона продуктов с добавленным сахаром. В данном случае подразумеваются продукты, которые используются подслащивания продуктов или напитков.

Все дело в том, что если в рационе присутствуют большие дозы сахара, они провоцируют развитие и обострение воспалительных процессов в организме, что в дальнейшем провоцирует ранее или ускоренное старение. Кроме того, чрезмерная любовь к десертам может стать причиной появления лишнего веса, что также негативно сказывается состоянии здоровья.

Лучше всего включить в свой ежедневный рацион продукты, в составе которых есть вещества, способные защитить клетки организма от повреждения – это витамин А, витамин С, витамин Е, а также омега-3 жирные кислоты. Таким образом, если регулярно, но в меру есть рыбу жирных сортов, помидоры. тыквенные семечки, петрушку, свеклу, миндаль, то можно увидеть положительные изменения в своем внешнем виде.

Важным условием для омоложения организма является хорошее кровоснабжение организма, которое зависит от состояния кровеносной системы и сосудов. И для того, чтобы на сосуды не смогли повлиять стресс, погодные перепады или другие неблагоприятные обстоятельства внешней среды, их необходимо «закаливать». Лучший вариант – это занятия спортом, в идеале тренироваться на улице, также не стоит пренебрегать контрастным душем и баней.