Скопировать ссылку

Употребление бананов на пустой желудок может увеличить вязкость крови

235

Если регулярно есть бананы на завтрак, то организм получает единовременно большое количество углеводов, что в свою очередь повышает уровень сахара в крови. И в таком всплеске энергии нет ничего хорошего, поскольку он сменяется ощущением усталости и голода, поскольку сахар достиг пика и теперь уменьшается.

Для того, чтобы избежать подобного колебания сахара в крови, бананы необходимо сочетать с другими продуктами, которые являются источниками жиров.

Также бананы натощак вредно есть пожилым людям, так как подобная пищевая привычка может увеличить вязкость крови из-за отсутствия воды. Поэтому с утра лучше всего пить теплую воду, так как она помогает разжижать кровь, а также уменьшает концентрацию токсинов в крови.

Кстати, бананы – это далеко не единственные продукты, которые не стоит есть на пустой желудок. Некоторую опасность для здоровья могут представлять цитрусовые, холодные напитки, кофе, сладости, а также завтраки быстрого приготовления. Так, кофе может спровоцировать гастрит, а сладости действуют по принципу бананов, то есть резко повышают уровень сахара в крови, ровно как и готовые завтраки.

Если все-таки хочется начать свой день с бананов, то наилучшим решением будет есть их в сочетании с хлопьями, йогуртом или орехами. В этом случае не будет резкого скачка сахара, недостатка воды, но зато будет продолжительное и приятное чувство сытости.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
6 причин, почему не хочется завтракать
Все мы слышали, что самый важный прием пищи — завтрак. Несмотря на популярность этого утверждения, с...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...

Еще статьи

Хочу еще материалов