Для ускорения метаболизма можно пить кофе с лимоном

Чувство бодрости кофе придает за счет его специфического действия на аденозиновые рецепторы мозга. А для того, чтобы усилить оказываемый эффект можно в напиток добавить лимон, который поможет избавиться от сонливости и улучшает концентрацию. Кроме того, подобное сочетание способно ускорить человеческий метаболизм. При этом подойдет как свежевыжатый сок, так и несколько долек цитруса.

Употребление подобного напитка может принести и другие положительные эффекты. Например, укрепить иммунную систему, благодаря чему человек станет более устойчивым к различным сезонным инфекциям. Все дело в том, что кофейные зерна способны насытить организм железом, цинком и витаминами группы В, а в лимоне велико присутствие витамина С, который является весьма мощным антиоксидантом.

Но при этом не стоит забывать о том, что кофе следует пить в умеренных количествах, поскольку напиток стимулирует деятельность нервной системы, что может провоцировать нежелательные состояния у человека. Также нельзя забывать о том, что после кофе необходимо пить воду, чтобы сохранять водный баланс.

Другое важное правило заключается в добавлении различных продуктов, которые могут нивелировать положительные эффекты от употребления кофе. Например, вместо сахара стоит добавлять корицу, в этом случае не будет резких колебаний уровня сахара в крови. Также не стоит чрезмерно увлекаться кофе с молоком, поскольку в отличие от кофе с лимоном, такой напиток не обладает антиоксидантными свойствами.