Есть продукты, которые могут привести к варикозу

Однако есть возможность предотвратить развитие заболевания, если внести изменения в свой рацион, исключив из него опасные продукты.

В первую очередь речь идет о продуктах с высоким содержанием натрия. Их употребление приводит к удержанию воды в организме, из-за чего вырабатывается больше крови, что оказывает давление на вены. Натрий можно найти в жареных блюдах и фастфуде, а вот полезная соль - это крупная и морская, в умеренном потреблении не принесет никаких неприятных сюрпризов.

Далее стоит обратить внимание на продукты, в которых много сахара. Дело в том, что белый рафинированный сахар быстро попадает в кровоток, заставляя вены расширяться, а это в свою очередь приводит к варикозу. Самая простая рекомендация в этом случае - отказаться от сладких блюд и заменить их на фрукты, натуральный сахар которых не вредит венам. А еще один приятный бонус заключается в том, что фрукты содержат клетчатку, которая помогает высвобождать кишечник, тем самым уменьшая напряжение вен в нижней части тела.

Как известно, углеводы делятся на простые и сложные. Усвоение сложных происходит медленнее, в то время как быстрые углеводы резко заполняют и перегружают вены. Поэтому продукты с простыми углеводами, к которым относятся белый хлеб, белый рис, овсяные хлопья быстрого приготовления, лучше всего заменить на цельнозерной хлеб, бурый рис, крупы с высоким содержанием клетчатки.

Любой алкогольный напиток вызывает обезвоживание, а недостаток воды вреден тем, что кровь начинает циркулировать быстрее, повышая давление на вены. Поэтому для здоровья полезно если не исключить полностью, то хотя минимизировать количество потребляемых напитков.