Что нужно включить в рацион, чтобы очистить почки?

Травы

Несмотря на то, что лечение травами не способно заменить традиционную медицину, включение в рацион ряда растений может улучшить самочувствие. Считается, что употребление перечисленных ниже растений, благотворно воздействует на мочевыделительную систему:

• петрушка – способствует выведению токсинов;
• сельдерей – корни, стебли и семена обладают мочегонным эффектом;
• полевой хвощ – препятствует задержке воды в организме, содержит полезные антиоксиданты;
• одуванчик – выводит из организма токсины вместе с излишками жидкости;
• листья черной смородины – укрепляют иммунную систему и способствуют выводу песка из почек.

Перечисленные травы удобно употреблять в качестве настоев или отваров, однако некоторые из них подходят для добавления в салаты или вторые блюда.

Овощи и фрукты

К полезным для здоровья мочевыделительной системы овощам относятся:

• тыква – мякоть, семена, масло тыквы богаты магнием и витамином А, что служит профилактикой развития заболеваний органов;
• лук и чеснок – повышают иммунитет, очищают кровь от вредных веществ и защищают клетки и ткани от токсинов;
• болгарский перец – источник витаминов А и С, препятствующих распространению бактерий;
• белокочанная капуста – восполняет недостаток железа, что укрепляет органы мочевыделительной системы, а также улучшает самочувствие и состояние всего организма;
• цветная капуста – содержащиеся в овоще антиоксиданты снижают риск появления новообразований.

В рационе должны присутствовать не только овощи, но и фрукты с ягодами:

• клюква – мочегонное средство, препятствующее образованию камней или скоплений песка;
• красный виноград – нормализует обмен веществ, укрепляет клетки;
• черника – источник антоцианов;
• грейпфрут – богат витамином С, который необходим для иммунной системы;
• арбуз – очищает мочевыделительную систему за счет мочегонного действия.

Перечисленные фрукты и овощи - небольшая часть того, что нужно включить в рацион, чтобы очистить почки. Например, аккуратно удалить вредные вещества из органов помогает необработанный березовый сок без сахара.

Витамины и минералы

Почки нуждаются в регулярном восполнении витаминов и минералов, к самым важным относятся:

• калий – необходим для поддержания качественной концентрационной способности органов;
• магний – задействован во многих важных процессах, например, синтезе энергии, гликолизе. Восполнение этого вещества позволит предотвратить заболевания хронического типа;
• кальций – его дефицит приводит к развитию несахарного диабета;
• витамин C – создает кислотную среду в моче, блокирующую распространение бактерий;
• витамин B6 – требуется для правильного метаболизма липидов, глюкозы, препятствует образованию камней в почках;
• витамин D – недостаток способен привести к поражению, а избыток – к почечной недостаточности.

Перед началом приема любых препаратов важно проконсультироваться с лечащим врачом. Ответ на вопрос, что нужно включить в рацион, чтобы очистить почки, даст возможность скорректировать рацион для поддержания правильного функционирования этих органов.