Укроп для беременных: стоит ли?

Среди различных видов растений, которые полезны практически для всех без исключения, укроп является достаточно распространенным. Его можно купить в любом магазине, на рынке, вырастить на грядке у дома. Это растение неприхотливое, но при этом обладает очень приятным ароматом и придает блюдам уникальный вкус. Обычно люди не задумываются о том, насколько полезным или вредным может быть укроп. А вот для беременных данная информация необходима – они должны быть уверены в том, что ничего не навредит их малышам.

Укроп при беременности

Укроп – это не только ароматное растение, но и довольно полезный продукт, который подходит практически всем. Но не все так просто, ведь в отдельных ситуациях укроп может быть вреден для здоровья.

В чем же польза укропа? В этом растении содержится большое количество различных полезных веществ. Это витамины А, В, С и Е, а также железо, калий, магний, который благотворно влияет на сердечную мышцу. Довольно известным вариантом использования укропа является его эфирное масло, имеющее успокоительный эффект и обеспечивающее спокойный сон. Кроме того, укроп улучшает функцию пищеварения. Для беременных запоры и повышенное газообразование – это частое явление, которое спровоцировано повышенным уровнем прогестерона. Укроп дает возможность снизить газообразование, при этом расслабляет кишечник, не давая задерживаться каловым массам внутри.

Ранние сроки

На ранних сроках женщине очень важно употреблять те продукты, в которых она на 100% уверена. Это овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, молочные продукты и зелень. В укропе содержатся вещества, благодаря которым беременная может избавиться от самого неприятного ощущения в этот период – тошноты. Токсикоз полностью исключить ни препаратами, ни определенными продуктами невозможно, но снизить неприятные ощущения можно – добавляя укроп в блюда, используя его в салатах и как самостоятельный продукт. В то же время чрезмерное употребление даже такого безобидного растения может быть опасным, поэтому во всем следует соблюдать меру.

Поздние сроки

Неправильное питание в процессе беременности может стать причиной многих заболеваний у родившегося ребенка. Поэтому еще во время беременности нужно позаботиться о том, чтобы в рационе присутствовали продукты, восполняющие недостаток витаминов и микроэлементов. Особенно большое количество полезных веществ находится в укропе, который позволяет снять отечность на поздних сроках беременности, избежать простудных заболеваний, снизить симптомы при ОРВИ, убрать тошноту при позднем токсикозе. Но самостоятельно принимать отвары из укропа или есть его в неограниченном количестве нельзя. Даже банальная тошнота может быть симптомом более серьезного заболевания, и вылечить его укропом или другим растением невозможно.

Полезные свойства

У этого растения много полезных свойств. Особенно полезен укроп для пищеварительной системы:

• восстанавливает пищеварение и дает возможность полезным веществам полностью всасываться и поступать в организм плода;
• нормализует микрофлору, благодаря чему риск возникновения опасных заболеваний снижается;
• снимает спазмы в животе, которые могут быть причиной серьезных патологий, включая риск прерывания беременности;
• стабилизирует работу почек, что дает возможность убрать отечность за счет планомерного вывода жидкости из организма;
• успокаивает нервы, убирает плаксивость и перепады настроения.

Это еще не все полезные свойства, но при этом важно помнить об умеренном употреблении растения. Если беременная боится, что могут возникнуть какие-то нежелательные реакции, то лучше вводить укроп в рацион постепенно. Есть укроп предпочтительнее в свежем виде, сушеный укроп может быть не таким полезным, особенно если процесс сушки происходил на производстве, а не в домашних условиях.

Вред

Несмотря на огромную пользу укропа, он может серьезно навредить здоровью беременной. Это касается тех женщин, которые еще до беременности страдали пониженным давлением. Слишком много укропа в рационе – тоже плохо. Не  нужно есть больше одного пучка в день. Также необходимо следить за чистотой продукта. После покупки следует сразу промыть зелень под проточной водой, а затем хорошо просушить.