Какой напиток стоит пить в жару по версии диетологов?

Лучшим напитком в жару диетолог Андрей Бобровский считает простую воду. Именно эта жидкость способна в полной мере удалить жажду и восполнить водный баланс организма. Также важно помнить: чем выше температура на улице, тем больше человеку требуется воды. А в такие засушливые и экстремально жаркие дни самым разумным решением будет всегда носить с собой бутылку воды.

Кроме того, специалист по питанию призывает хотя бы на время засушливых дней отказаться от употребления сладких и газированных напитков. Дело в том, что в связи со своим составом они просто не способны утолить жажду, да и к тому же весьма калорийны.

Непригоден к употреблению в жару даже привычный квас. Это связано с тем, что сейчас на прилавках магазинов можно встретить сладкие аналоги этого традиционного русского напитка с крайне высокой калорийностью. Поэтому если есть желание утолить жажду квасом, предпочтение стоит отдавать продуктам с низким содержанием сахара. Для этого следует внимательно изучить этикетку с составом напитка.