Скопировать ссылку

Какой напиток стоит пить в жару по версии диетологов?

796

Это лето радует нас продолжительными жаркими деньками. Однако же очень важно понимать, что в такую погоду каждому человеку следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и думать не только о том, как правильно выбирать подходящую для жары одежду, где прятаться от палящего солнца, но и о том, как утолить жажду.

Лучшим напитком в жару диетолог Андрей Бобровский считает простую воду. Именно эта жидкость способна в полной мере удалить жажду и восполнить водный баланс организма. Также важно помнить: чем выше температура на улице, тем больше человеку требуется воды. А в такие засушливые и экстремально жаркие дни самым разумным решением будет всегда носить с собой бутылку воды.

Кроме того, специалист по питанию призывает хотя бы на время засушливых дней отказаться от употребления сладких и газированных напитков. Дело в том, что в связи со своим составом они просто не способны утолить жажду, да и к тому же весьма калорийны.

Непригоден к употреблению в жару даже привычный квас. Это связано с тем, что сейчас на прилавках магазинов можно встретить сладкие аналоги этого традиционного русского напитка с крайне высокой калорийностью. Поэтому если есть желание утолить жажду квасом, предпочтение стоит отдавать продуктам с низким содержанием сахара. Для этого следует внимательно изучить этикетку с составом напитка.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов