Запечённый перец: вкусный рецепт
Болгарский перец – кладезь витаминов и микроэлементов. Этот продукт, безусловно, должен быть непременным компонентом меню людей, придерживающихся принципов здорового питания, и отлично подходит для диеты, направленной на снижение веса. Если вам наскучило хрустеть свежим перцем, можно попробовать приготовить из него какое-нибудь новое блюдо, например, попробовать запечь перец в домашних условиях.
Для приготовления этого простого, вкусного и полезного блюда вам понадобится свежий, крупный и мясистый болгарский перец. Все остальные ингредиенты блюда очень доступны, а с приготовлением справится и ребёнок. Запечённый перец можно подавать в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам, а можно использовать в качестве закуски, выложив его на кусочки зернового хлеба с сыром фета или брынзой и зеленью. В любом варианте подачи такой перец станет яркой вкусовой доминантой!
Ингредиенты для запечённого перца:
- Болгарский перец – 2-3 шт.;
- Чеснок - 2 небольших зубчика;
- Растительное масло - 1-2 ст. л.;
- Красный винный уксус - 1 ч. л.;
- Петрушка - небольшой пучок;
- Соль и черный перец - по вкусу.
Приготовление:
- Огнеупорную форму для запекания выстилаем алюминиевой фольгой или специальным пергаментом для выпечки.
- Болгарский перец промыть, тщательно высушить, смазать растительным маслом и переложить в форму.
- Духовку разогреть до 180-190 градусов и выпекать перцы в течение 45-50 минут. Появление на поверхности овощей подпалин свидетельствует о готовности перца.
- Достать форму из духовки, плотно накрыть ее фольгой или крышкой и поместить в прохладное место до полного остывания.
- У остывшего перца удалить семена, кожуру и плодоножки.
- Петрушку вымыть, высушить и мелко нарезать, очистить и измельчить чеснок.
- В отдельной миске смешать петрушку, чеснок, винный уксус растительное масло и соль.
- Очищенный перец залить получившимся маринадом и убрать на 3-4 часа в холодильник для маринования.