Скопировать ссылку

Диетолог об альтернативе воды

572

Наталья Нефёдова, член ассоциации диетологов Канады, справедливо утверждает, что вода не является для нас единственным источником полезной жидкости. Дело в том, что жидкость мы регулярно получаем как в других напитках, так и в продуктах питания.

Наталья Нефёдова, член ассоциации диетологов Канады, справедливо утверждает, что вода не является для нас единственным источником полезной жидкости. Дело в том, что жидкость мы регулярно получаем как в других напитках, так и в продуктах питания. Выражаясь и образно, и прямо «вода вполне пригодна для еды».

Пресловутое правило о необходимых полутора или двух литрах воды ежедневно можно и выполнять, но только при условии, если кроме этой воды, мы больше не получаем никакой жидкости в течение дня. Безусловно, для людей это нереально: ведь жидкость содержат и супы, и сочные фрукты. Однако следует учитывать, что далеко не каждая жидкость, поступающая в организм (особенно сладкие газированные напитки и соки) приносит нам пользу.

В любом случае, жидкости, получаемые с другими напитками и продуктами, содержат разные вещества. К примеру, в морсе всегда есть остаточный сахар, а минералка вроде «Нарзана» богата содой, изменяющей уровень кислотности в желудке.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов