Стоит ли есть гранат вместе с косточками?

Незаменимы косточки граната и в борьбе с простудой, поскольку в них много витамина С, который укрепляет иммунную систему и помогает организму справляться с сезонными заболеваниями.

В то же время специалисты по питанию предостерегают от чрезмерного употребления граната с семечками. Проблема в том, что косточки содержат в себе, помимо ранее описанных полезных веществ, нерастворимые лингин и целлюлозу. В малых количествах они практически без изменений проходят через всю пищеварительную систему, но если слишком много и часто есть гранат, можно спровоцировать закупорку. Кстати, запоры может вызвать и гранатовый сок. По этой причине с фруктом стоит быть осторожными людям с проблемами ЖКТ, а также беременным.