Скопировать ссылку

Острые блюда, алкоголь и свежевыжатые соки не стоит есть натощак

297

На голодный желудок не рекомендуется употреблять блюда с острыми специями, свежевыжатые соки и алкоголь. Дело в том, что это раздражает слизистое желудка. Сладкие соки могут спровоцировать язву или гастрит. А употребление алкоголя в целом негативно сказывается на организме. Также не стоит сразу же перегружать желудок тяжелыми продуктами, к которым относятся орехи и грибы.

Помимо прочего, специалисты по питанию предупреждают всех поклонников кофе по утрам. Этот бодрящий напиток не стоит употреблять натощак. Дело в том, что органические кислоты в его составе раздражают слизистую оболочку, что в свою очередь провоцирует развитие язвы или гастрита. Поэтому утро лучше всего начинать со стакана обыкновенной воды. Эта полезная привычка не только поможет сохранять водный баланс, но и положительно скажется на самочувствии людей с гипертонией, склонностью к сильным отёкам и мочекаменной болезнью.

Для кого-то это будет удивительно слышать, но банан, который сейчас фактически синоним легкого и здорового перекуса, есть натощак нельзя. Эти аппетитные фрукты могут нарушить кислотно-щелочной баланс.

Предпочтительнее на завтрак выбирать кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб и творог. Например, можно смешать ряженку, творог и хлопья. Или же приготовить сэндвич с цельнозерновым хлебом и салатом.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов