Скопировать ссылку

С какого возраста ребенку можно есть окрошку?

1761

Традиционный холодный суп окрошка любят многие взрослые. Он отлично насыщает и освежает в жаркие деньки. Однако у родителей часто возникает вопрос: а можно ли это блюдо предлагать своему ребенку? Далее в материале мы на него ответим.

Классическая окрошка включает в себя хорошо знакомые любому ребенку продукты - картофель, яйца, огурцы - поэтому по отдельности компоненты блюда вопросов не вызывают. При этом специалисты по питанию рекомендуют включать суп в рацион ребенка после двух лет. Кроме того, из рецепта следует исключить:

  • колбасу;
  • квас (исключение, если он приготовлен дома);
  • лук;
  • уксус;
  • хрен;
  • горчицу.

Кроме того, при кормлении ребенка до трех лет рекомендуется избегать редис. Лучше всего готовить мясную окрошку, используя постное мясо, без жира. В качестве заправки рекомендуют использовать кефир. А рекомендованный объем порции для малыша в возрасте 2-3 лет составляет не более 300 мл. И если говорить об окрошке, где в качестве заправки используется бездрожжевой квас, то такое блюдо стоит предлагать ребенку в возрасте 5 лет. Правда, необходимо учитывать, что существует и ряд противопоказаний для употребления кваса в детском возрасте - это гастрит с повышенной кислотностью, заболевания почек, мочекаменная болезнь, аллергия на дрожжи, злаковая целиакия.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...

Еще статьи

Хочу еще материалов